Нууу...... У моих детей обычно завтраки такие:

1. сухие завтраки (хлопья) с молоком

2. бутерброды и несквик

3. бутерброды и чай

3. омлет и чай

У мужа:

1. овсянка на воде с медом и чай

2. бутерброды и чай

3. омлет и чай

У меня:

1. кофе с молоком без сахара (ритуал)

2. овсянка на воде (с медом/фруктами/сухофруктами, с соевым соусом+яйцо/овощи)

3. бутерброды разные

4. творог с медом

Но... �ногда... Завтракаем тем, что осталось от ужина.

Как бы со своими завтраками мы определились. Теперь надо для всей семьи (мужа, детей) что-то приемлемое выработать.

Я предпочитаю на завтрак сложные углеводы,что-бы энергии на целый день хватало.У меня практически каждый день физ нагрузка,поэтому энергия просто необходима,а после такого завтрака голода нет до обеда.Очень хорошо насыщает.

А на обед предпочитаю что-то легче,вроде супчиков.А ужин у меня белковый,ведь белки перевариваются быстрее всего,и спать ложусь без тяжести в желудке.

ogr-natasha, серьйозные у тебя завтраки получаются...

У меня твои пункты 2, 3 и 5на обед идут.

МаринаВлади, аааа..... понятно!

Я тоже так делаю, но называю не пюре, а просто - замороженые ягоды.

РџСЋСЂРµ СЏ делаю РІ сезон РёР· СЏРіРѕРґ РІ миксере СЃ добаблением сахара или без него, процеживаю через сито (РѕС‚ косточек малины, клубники) Рё если СЃ сахаром закатываю или замораживаю РїРѕ маленьким баночкам. Если без сахара, то РІСЃРµ замораживаю. Витамины,  С†РІРµС‚ Рё РІРєСѓСЃ !!!

РЇ стараюсь завтракать РїРѕ разному,ведь настроение каждый день разное,РЅРѕ РІСЃРµ завтраки  Сѓ меня углеводные.

�так:

1,Цельнозерновые хлопья с молоком+яблоко+кофе или чай

2,Гречка с грибами+ чай или кофе

3,Макароны из твердых с овощами+чай или кофе

4,Хлеб с отрубями с твердим сыром+чай или кофе+яблоко

5,Рис с овощами+чай или кофе

6,Овсянка на молоке без сахара с апельсином+чай или кофе

Девочки, у меня обычно такие завтраки:

1. Геркулес+молоко+суховрукты или просто фрукты

2. Геркулес+куриный бульон

3. Творожная запеканка+фруктовый джем или йогурт

4. 2 вареных яйца+овощной салатик

Больше всего мне нравится есть кашу, чувство сытости после нее сохраняется дольше.

МаринаВлади, а ты как фруктовое пюре готовишь?

А про ужин - это уже другая тема.

�нтересная тема. Я завтракаю обычно творогом 2% с йогуртом и вместо сахара - пюре из фруктов (в нем меньше сахара чем в варенье). А вот что приготовить на ужин мужу и детям?

А я максимум что могу в себя впихнуть с утра, так это бутылочка "�мунелле". Но мужу готовлю- омлетики всякие, вкусные бутеры.

ОкСашка, ой, а ведь овсянку можно и несладкую кушать.

Я когда-то готовила овсянку на бульоне - вкусно и очень сытно. Для разнообразия можно и так готовить.

а я санку люблю,могу себе позволить 2 блина(без ничего), могу вторичный бульон туда покрошить 1 яйцо. мюсли.а тут в рецептах много чего для завтрака есть.

Здесь всё понятно из названия. А то меня как-то заклинило на овсянке - каждый день ею завтракала... Потом смотреть на неё не могла.

А ведь на завтрак можно придумать не только овсянку. А что у вас на завтрак?