А почему макароны не стоит? Для разнообразия правильные макароны очень хороший вариант ужина, да еще с овощами. Думаю они ничуть не хуже картошки.

у нас тоже ужин основной приём пищи, хоть худеем вместе с мужем и тут возникает проблемка, которую я пока решить не могу

мне допустим хватает овощей или какого-нить куска белка и овощей, а у него вечный недостаток углеводов по планировщику, чем то надо докармливать?

Вот и вопрос? гречку он ненавидит, макароны вроде не стоит, что остаётся рис и картошка?

а у меня на ужин основной удар калориями по организму приходится :)))

я жить могу без еды ... а чтоб спать - пузо полное должно быть :)))

РЇ тоже ужинаю РІ 18,00-18-30.Отварная курица или рыба СЃ салатиком то что надо,РёРЅРѕРіРґР° СЃСѓРї.

У меня основной ужин в рабочие дни где-то в 17.30. Стараюсь съесть кусок рыбы или мяса и овощи.

Дома, конечно, всех кроме меня ждет нормальный ужин: мясо, гарнир, салат или густой суп. Я себе могу позволить легкий салат, или легкий супчик, или что-то кисломолочное, или чай с сухофруктами.

Хоть и говорится, что ужин лучше отдать врагу, но я стараюсь ужинать около 18 часов, а потому совсем от него отказаться я немогу.

А когда ужинаете вы и что готовите на ужин?