Так разгруз можно сделать и на овощах с куриной грудкой например, и на гречке с кефиром, или просто поменьше покушать, или покушать просто овощей - фруктов, вот как-то так я думаю:)

Привет. Не подскажите что сделать на след. день чтоб не поправиться, если вечер перед этим был банкет ну и наелся всяких неполезностей и майонезного? Не ужели придется устроить разгрузочный день?

Кефир!

А я тоже не исключение)))

Ужинаю творогом с фруктами свежими (яблоки и апельсинки), причем не мешая, а в прикуску - люблю разные вкусы по отдельности чувствовать. Есть стараюсь до 6, но если не получается - то могу и в 7, и в пол8, но не позже. Если не получается, то лучше вообще не ужинать.

Если творога нет (а в этом смысле я гурман - люблю сделанный своими руками))), то могу выпить ряженки! Ее я тоже обожаю. Хотя можно и кефирчик. Но творог просто посущественнее кисломолочных напитков будет.

Не, я не говорю, что ужин - это один хлебец! Я говорю, творог надо съесть с хлебцем. Вот

Сегодня кушала хлопья с молоком.