Только сейчас решила проверить, сколько же я сжигаю калорий за час аэробики высокой интенсивности или за час йоги, будучи новичком и экспертом. Оказалось, что все-таки ОД�НАКОВОЕ количество калорий выдает мне фитнес-планировщик, независимо от моей степени тренированности, выставленной в настройках. Но ведь это же НЕВЕРНО!

Сейчас наша Солнечная болталка натолкнула меня на мысль. Простите, если такое предложение уже было.

Марина, что если создать отдельную тему, может-быть даже ВКЛАДКУ, или вынести тему как "ругайте нас", "скажи спасибо" Рё С‚.Рї. СЃ названием БАРТЕР, или "обмен", или "продам СЃРѕ СЃРєРёРґРєРѕР№", или "Секонд С…СЌРЅРґ" (РЅСѓ или что-то типа того).

Что именно я предлагаю сделать в этой теме. Девочки, которые худеют давно, "выросли" из своей прежней одежды бОльшего размера. � встает вопрос: куда её девать?! Те кто новенький, и только вошел в стадию худения мало хотят тратить деньги на обновление промежуточного гардероба. Так пусть дают объявления, меняются, продают со скидкой и т.д. � худеньким хорошо, и худеющим не плохо :=)))

пы.сы. Лично у меня уже есть такой опыт))) Мне Юлёнка отвесила своей одёжки чуток. Ей велико, а мне приятно.

пы.пы.сы. Юль, спасибо! Сейчас ношу укороченные белые брючки, типа "кимано")))

Правда в том, что 30-40 грамм белка это средняя минимальная норма. Если же ты худеешь и к тому же знанимаешься спортом, то мы поднимаем нижнюю границу до 60 или 70 грамм, чтобы твои мышцы чувствовали себя хорошо.

Добрый день!!! Я на счет все тех же белков, которые упоминались ниже... В статье про белки написано (Ц�Т�РУЮ): "Взрослому человеку ежедневно нужно не так уж много белка - 30-40 г. Сторонники белковых диет знают, что "передозировка" белка не ведет к увеличению жировой ткани, как это происходит с углеводами и жирами. "Лишний" белок не отложится на боках, а просто выведется из организма. Получить достаточное количество животного белка можно из одной небольшой отбивной или куриной грудки."......

Вы подняли уровень белка до 60грамм! Так где же теперь правда????

Спасибо

Белки принудительно никому не поднимали. Они пересчитываются согласно новым рекомендациям только при перенастройке программы.

Марина, вопрос относительно нижней границы белков.
Вижу, что у некоторых пользователей граница поднялась до 60 грамм. У меня как было, так и осталось 30грамм. Нужно ли заново просчитывать КК и БЖУ в настройках?

По поводу форумов.

По умолчанию в порядке сообщений стоит настройка "Последнее сверху".

Мне так неудобно (непривычно, ага, многолетняя форумская практика), я ставлю "Первое сверху", но:

1) Все новые темы всё равно открываются с этой настройкой по умолчанию.

2) Даже читаемая мною тема после ответа в неё возвращается в исходное состояние.

Можно ли как-то сделать фиксированные настройки для форумов? �ли хотя бы запоминать для отдельного юзера.

Доброе утро.

Ну про диет-баллы уже написали. Они у нас постоянно куда-то мигрируют, но как и птицы-возвращаются)))

Марина, РєРѕРіРґР° заносишь питание, то РїСЂРё каждом выборе продукта приходится выбирать Рё РїСѓРЅРєС‚ "РєСѓРґР° добавить?". Это немного неудобно, так как если СЏ начинаю заносить, например обед, то СЏ пишу его полностью, Р° программа постоянно "скидывает настройки". Р•СЃР»Рё туда вносится РјРЅРѕРіРѕ ингридиентов, то часто, РїРѕ инерции, нажимаешь РІРІРѕРґ Рё РїСЂРѕРґСѓРєС‚ заноситься РІ завтрак. Понимаю, что РІСЃРµ можно откорректировать, как сразу, так Рё после. РќРѕ РЅР° это тратится время, Р° РїРѕСЂРѕР№ его РўРђРљ РќР• ХВАТАЕТ! Может быть, проще сделать "фиксированный" выбор времени питания?!

Заранее спасибо.