http://media.meta.ua/imgview.php?fid=1664529 это помогло мне прежде всего ПОНЯТЬ и я СВОБОДНА от сигарет!!! Не травите себя - это глупо! Видео курс Аллена Карра!

Девочки, хна заметку тем - кто курит: У моего мужа умер отец 2 года назад в возрасте 49 лет, упал на работе от инсульта. �стория была такая - пошел курить на улицу, жара 29-30 градусов. Покурил, поднялся на 4 этам и прям на лестнице упал.

Я убеждена, что это именно из-за той злощастной сигареты!

Спорила с девченкой на работе, которая бросила курить 2 месяца назад(просто перестала курить без мук отвыкания! странно даже), что типа ей рожать и надо думать о здоровье, ая могу курить или могу бросить - ничего страшного если даже буду. А я если честно, бросила ради дочки - не хочу лет через 5-10 услышать диагноз...Да и противно, что она 3 года видит как мама сидит с палочкой на балконе и не пускает её подуть пузыри в окно!

фу господи ну и аватарка. я аж опешила! я конечно не ханжа, но ведь кто то и на работе открывает!

меня вода спасала. когда хотелось курить, шла и пила стакан воды

Junkie

Просто не надо в тот момент, когда хочется курить бежать к холодильнику или чем-нибудь занимать рот (едой). Тогда и не поправишься! Ты лучьше ешь фрукты или жуй морковку!

magicmoon , фоточки классные.

вот отлично я считаю!!!! промывать мозги в другую сторону - давно пора начинать! а то сделали из сигареты культ! а изнанка вот именно такова.. и за все отвечают наши несчастные дети.

Как вам такое нравится?

Junkie, не бойся поправиться! С тобой же ДиОн. Я бросила и только продолжаю худеть, а метаболизм наоборот улучшился. Когда ты куришь, работа твоего желудка замедляется! Поправляешься из-за того, что начинаешь больше есть!!!!! Все остальное отговорки слабохарактерных, или тех, кто не хочет бросать. В первые дни после бросания можешь набрать пару кило, но не жира, а воды. Потому что, никотин не позволяет задерживать в клетках воду. � это плохо. Вода необходима для красивых волос, для кожи, ногтей. Все сухое быстро портится: кожа стареет, волосы пересыхают и лезут, ногти ломаются.

с страх же у меня единственный- не справиться, начать курить опять. вот этого я боюсь. остальное ерунда. даже то что набирается в килограммах реально сбросить за 3-4 месяца упорных занятий.

Р’РѕС‚ РіРґРµ эта ломка  - покажите РјРЅРµ ее!

Зудящее ощущение что я хочу курить это простите не ломка никакая. легко снимается переключением внимания или медитацией на что то другое - например, на лимоны или ароматы цветов.

При ломках скачет давление, учащаетсясердцебиения и куча других Ф�З�ОЛОГ�ЧЕСК�Х факторов включая обмороки и холодный пот. Курильщик сам себе придумывает кучу симптомов, начинает в них верить - и тогда возможно происходит психосоматическое замещение - курильщик наяву получаетименно то что ожидает и придумывает.

если бросать с настроем " я победитель и ура я некурящий" - то никаких ломок не будет. гоните от себя уныние и хандру- и все будет вам видеться в розовом цвете

Мой первостепенный, самый главный и огромный страх - поправиться!! Поправились все бросившие, кого я знаю, или о ком просто слышала.. "Разносит" вширину даже звёзд, которые несомненно следят за собой! Говорят, что поправляешься не из-за того, что начинаешь больше есть, а из-за изменения метаболизма. Что делать?

Всё это глупости про ломку!!! Ничего подобного НЕТ!!!!

Я в прошлом году рашила бросить, и бросила! � все было нормально!

Правда в этом году опять начала! Не знаю зачем!

привет)я тоже слышала про ломку но она длится 7 дней.курить я бросила в один день на саою свадьбу сделала себе подарок.просто решила некурить(а курила5 лет) и вот уже больше 3х лет я некурю)

тяжело правда тяжело парой и сейчас хочется,когда пьёшь алкагоь но я держусь

РєРѕРіРґР°  РјРѕР№ практически убитый монстр хочет соблазнить меня сигареткой Рё РІ те моменты РєРѕРіРґР° СЏ раздражена,СЏ просто сама РіРѕРІРѕСЂСЋ себе НеТ Рё рассуждаю Рѕ том что РјРЅРµ эта долбаная сигарета ничего РЅРµ даст РєСЂРѕРјРµ отвратительного запаха РёР·Рѕ рта Рё мучений совести,что СЏ такая слабохарактерная,РІРѕС‚ так СЏ уже 11 дней без никотина Рё замечательно себя чувствую.Всем удачи,держитесь!Боритесь СЃ этим монстром внутри себя!Если РІС‹ смогли заняться СЃРІРѕРёРј здоровьем Рё фигурой РЅР° этом сайте,значит РІС‹ сможете Рё курение победить!

купи себе валерьянки, чтобы повода не было закурить, типа успокоится надо.

Бросала уже раз 5, но максимум на 4 дня. А говорят, что 5 дней длится физическая ломка, и становится легче. Это правда? Вот на этот раз хочу понять, что там будет через 5 дней.

Сколько раз боялась ломки. Было как-то депрессивно. Теперь не поверну назад и не сверну. На прошлой неделе не курила 1.5 дня. а потом сорвалась - критич.дни навалились и стало вообще ООООчень плохо. Вот теперь всё позади - отмазок больше не имеется - так что завтра в путь без страха и сомнений!!!