А зачем сидеть вообще на какой-то диете?Здоровье одно и его не купишь потом.
Я раньше тоже сидела на диетах ,скидывала пару кило и возвращалась к обычному образу жизни.И что?Толку ноль.
Зато сейчас питаясь по системе которую мне рассчитала программа ДиОНа я очень довольна.Я не испытываю чуство голода,потому что ем 5-6 раз в день по немного.У меня всегда соблюдены потребления БЖУ,тоисть всегда питаюсь в зелёном коридоре.И наконец-то я при этом худею,что немаловажно,ведь все мы здесь для этого и собрались.
Поэтому мой тебе совет(следовать ему или нет дело твоё):забей на все существующие диеты и переходи на правильное и сбалансированное питание.
Если боишься потреблять много ккал.,то ешь просто по нижней границе которую тебе предложила система,а это не меньше 1200ккал.,добавь физ нагрузку и ты обязательно похудеешь.
А самое главное здоровье не подорвешь, научишься вести ЗОЖ и потеряешь ненавистные килограммы без возврата с +.
Удачи!
