|
|
 |
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9275
Сообщений: 867
Город: minsk
9.5.2010 14:02
|
Приветик всем!!! Очень люблю стэп. После него просто летаю.
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948
|
буренка
Diet-Баллов: 16254
Сообщений: 1667
Город: Москва
1.1.2010 19:30
|
Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...
|
lenusikche
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 42
10.12.2009 13:50
|
Привет всем! В дестстве и юности вообще ничем не занималась, была полной и малоподвижной. А с 30 лет увлеклась вдруг легкой атлетикой( сестра и ее подруга поспособствовали). Тренировалась много, даже в соревнованиях несколько раз участвовала. Потом еще и фитнес добавился. Все это приносило мне массу удовольствия. подруга тдаже говорила, что я помешалась на спорте. Но из-за болезни все изменилось. Операции, долгое лечение и, как результат, потеря спортивной формы. Сейчас у меня 20 кг лишнего веса. И это всего за 3 года! Но самое грустное, я не могу себя заставить регулярно заниматься. Все понимаю, но не могу.
Елена, 42 года. Сейчас - почти 93, стремлюсь к 62! Жизнь прекрасна!
|
буренка
Diet-Баллов: 16254
Сообщений: 1667
Город: Москва
4.12.2009 10:54
|
Как-то занималась в тренажерном зале, но поняла, что это не мое, потом был степ с силовыми нагрузками, гантели, фигура накачивалась черезчур (в неподходящих местах)  Сейчас только аква, плавание и длинные пешие прогулки. Иногда велосипед, лыжи -по сезону. Не представляю жизнь без спорта!
Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...
|
Golubka2009
Diet-Баллов: 23636
Сообщений: 962
Город: Нижний Новгород
17.11.2009 8:39
|
Без спорта плохо. Как-будто застой какой-то происходит. Заниматься люблю. Мне нравиться любое движение.
Занимаюсь аэробикой, плавание в бассейне, пешие прогулки.
Нравиться конный спорт. Жалко, что в данное время редко могу себе это позволить.
Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет
|
fieryalex
Diet-Баллов: 5884
Сообщений: 1140
18.6.2009 8:47
|
Я тоже без спорта не могу!!!)))
Сочетаю все: силовые, аэробные тренировки, танцы и бассейн! Ах да, еще беговую дорожку люблю!)
Позитивный взгляд на жизнь - это главное!
Саша)
Мой журнальчик БУДУ РАДА ВСЕМ! /community/post.php?topic_id=19152
|
Szaya
Diet-Баллов: 13190
Сообщений: 1327
4.6.2009 13:57
|
Любые нагрузки в кайф, без спорта я не Я))
Плавание, танцы
Светлана,рост 167см.,31год
27.02.09__30.08.09_15.01.10_05.06.10_01.03.13
64кг______56кг______60кг_____57кг______64
Дневник:/community/post.php?topic_id=17168
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
26.2.2009 15:29
|
Обожаю теннис. Настольный,с 6 лет играю.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
маринашашкова
Diet-Баллов: 11546
Сообщений: 736
Город: рошаль
26.2.2009 15:03
|
баскетболом занимаюсь 3 раза в неделю!
70,5-55 кг У меня получилось достигнуть своей цели!УРА!
Не плачте из-за того,кто недостоин ваших слез!А тот, кто достоин,никогда не заставит вас плакать!
|
Vampire-GirL
Diet-Баллов: 2131
Сообщений: 274
17.2.2009 9:32
|
А я танцами занимаюсь 2 раза в неделю, дома каждый день растяжка,пресс, бег - редко.
Планирую еще в бассейн записаться. |
vikusya22
Diet-Баллов: 18631
Сообщений: 1406
21.12.2008 11:47
|
я хожу на фитнес: понедельник - силовая, среда - степ, пятница - мячи. еще хотела бы в бассейн попадать, но не с кем. самой стремно! кто ходил на водную аэробику? расскажите!!!!! как ощущения? или степы лучше, больший эффект?
У меня все получится!!!
27 лет
94-68-95
167 см
|
romiras_spb
Diet-Баллов: 1479
Сообщений: 73
30.7.2008 18:35
|
Все понял))) Совсем необязательно, что если у Вас есть предрасположенность к варикозу, она должна быть у кого то в Вашей семье. К сожалению или к счастью это не так. Безусловно если у кого то он есть - риск возникновения у потомков возрастает.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.7.2008 18:28
|
romiras_spb, это был ответ на другой Ваш пост, обращенный именно ко мне. |
romiras_spb
Diet-Баллов: 1479
Сообщений: 73
30.7.2008 18:22
|
gretchen
Не совсем я понял связь генетики и последнего моего поста. :) Безусловно основополагающем фактором для достижения существенных результатов в определенном виде деятельности является во много генетическая предрасположенность. Однако любой целеустремленный человек может добиться тех же успехов, просто ему придется прикладывать больше усилий и терпения. Например, определенный атлет имеющий генетическую предрасположенность к силовым видам спорта может выполнить звание МС за два года, а другому потребуется 5 лет.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.7.2008 17:52
|
romiras_spb, сдается мне генетическая предрасположенность должна быть замечательно видна на родителях/прародителях.. А вот если ни у кого из "старших поколений" это не наблюдалось? |
romiras_spb
Diet-Баллов: 1479
Сообщений: 73
29.7.2008 21:12
|
Если что то вообще в жизни делать без осознания, так для галочки, то результатов никогда не будет)
|
bagi
Diet-Баллов: 1402
Сообщений: 25
Город: Бердянск
28.7.2008 23:40
|
И еще не мало важно знать,что и для чего ты там делаешь.Тупо качаться,как робот, не интересно,надо научиться слышать свое тело........
|
Столица
Diet-Баллов: 18071
Сообщений: 1227
25.7.2008 13:41
|
Мне кажется,что если приходить в тренажерный зал с определенным планом тренировки и целью, то скучно не будет))
|
Светкин
Diet-Баллов: 1791
Сообщений: 113
Город: Москва
25.7.2008 8:58
|
Я очень люблю аква..Хожу ,стараюсь не пропускать.В тренажёрный зал....скучно..Сейчас стала ходить на танцы,но бассейн-это моя стихия.В воде,как ребёнок-эмоции и невесомость
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.http://www.dan-s.ru
|
Столица
Diet-Баллов: 18071
Сообщений: 1227
25.7.2008 1:03
|
Я тоже люблю штангу и тренажерный зал. В первый раз попала туда в 1989 году, тогда это были еще кооперативы в подвалах с тренажерами сваренными вручную))) У нас там какое-то время проходили занятия по физ-ре от училища.
Тяжелый тренинг люблю до сих пор. Хотя и не занималась серьезно лет 8 уже..
Очень хочу вернуться в зал. В свое время занималась и баскетболом и плаванием и теннисом, но тяжелая атлетика перевесила все!
|
bagi
Diet-Баллов: 1402
Сообщений: 25
Город: Бердянск
25.7.2008 0:37
|
 А я обожаю баскетболл,даже больше-это образ моей жизни.Он приносит массу эмоций,способствует держать себя в форме и даже зарабатываю им себе на жизнь |
romiras_spb
Diet-Баллов: 1479
Сообщений: 73
23.7.2008 20:42
|
gretchen
обычно к проблемам с венами (варикозу) есть генетическая предрасположенность, видимо Вы просто тяжелым тренингом ног увеличили нагрузку тем самым вызвав такой эффект. А то сейчас напугаете народ и он в зал перестанет ходить :) Вот тут подробно рассказаны причины возникновения варикоза http://www.mc-evenal.ru/php/content.php?id=473
|
