Каждый сам знает в каком весе ему КОМФОРТНО. Советы давать бесполезно. Кому то при одниковом росте 160, 55кг кажутся заобюлачной мечтой, а комуто это излишний вес, отравляющий жизнь. Решать самому.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967