Это очень много.

Твой максимально возможный пульс = 220-возраст. До этой цифры доводить не стоит.

Кардио-тренировка предполагает уровень пульса до 80% от твоего максимально возможного.

Тебе нужно постепенно тренировать свое сердце и выносливость.

У меня при ходьбе со скоростью 6 км/час пульс 120. При беге 9 км/час пульс 150-160.

Васем привет! Давно здесь не была :) Рада всех видеть! :)

Такой вопрос:

при увеличении скорости на беговой дорожке до 7,5 км/ч мой пульс поднимается до 185-190. Продолжает расти, если не сбавить скорость. Это плохо? Вредно?

С каким пульсом нормально заниматься. При быстрой ходьбе пульс 150-160, но нагрузки вроде как маловато по ощущениям.