Мне кажется они вообще не начнуться. Если хотите организовать гоночки, то я могу помочь вам в этом (вести ваши гоночки). Сама уже участвую. Если хотите (молодые мамочки), то с сентября у нас снова гоночки будут
Вот тут вся информация
А вот тут можно посмотреть наши гоночки: �юль и август (были ещё май и июнь)

Здравствуйте!

Возьмите меня тоже в гонки - еще не начались ведь пока?

Заранее спасибо!

Девочки, здравствуйте, хочу поучаствовать в ваших гоночках, но не пойму гонки идут или нет , возьмете если что в команду?

Девчонки, привет! возьмете в команду?

Может просветите каковы правила, какая отчетность:)

Но я учвствовaть не буду...

уже будет поздно для меня

Подождем чуток, девчата! Может что-то не сложилось у устроителей .... Да и команда в 10 человек еще не набралась. Ждем-с.

Я так поняла,гонок не будет(((

Так РЅРµ РёРЅС‚ересно(((

a куда отчеты? или не? будет гонки?

Вес- 55
Р РѕСЃС‚- 169
РљРѕСЂРёРґРѕСЂ- 1200-1550
Цель 50 кг
Доп.задачи- спать не менее 8 часов в день
Возраст- 21 г

Объемы- от- 67, ож-79, об-88, он- 52

1.Дианка

2.YegorN

3.Джамачка

 4. Pinakalada

5.Bloom_

6. Yuliya56

7. Олимпия 21

Похоже, что в список нужно вписіваться самой.

1.Дианка

2.YegorN

3.Джамачка

 4. Pinakalada

5.Bloom_

6. Yuliya56

Я с вами! Всем привет!

1.Дианка

2.YegorN

3.Джамачка

 4. Pinakalada

5.Bloom_

Привет, девочки. Ну что, начинаем сегодня, или все-таки завтра?

Вес-63,720кг.

Р РѕСЃС‚-174 СЃРј.

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ-1200-1300РєРє.

Цель-59РєРі. Рє 31июля врядли получится – Рє 15 Августа)

Доп.задачи:

Солевіе ванні – 2 раза РІ неделю

Растирания сухой мочалкой проблемніх мест (каждій день)

Антицеллюлитній крем – 2 раза РІ день

Спортзал  Рё бассейн 5 раз РІ неделю

Возраст-32 Рі.

Объемы: РћРў-68СЃРј , ОЖивота – 80, РћР‘- 100СЃРј

Предлагю не так

"10 РјРёРЅ аэробики                                                                                                       -2 балла"

а по 2(или другое число баллов) за каждые 100 сожженных калорий

думаю так удоббнее

хотя смотрите...

а кто баллы считает? администрация?

Вес-не взвешивалась
Р РѕСЃС‚-165
Коридор-1200-1550ккал
Цель-60
Доп.задачи: Комплекс против растяжек, не пить алкоголь

Возраст-24

Объемы

ОТалии-78.5см
ОЖивота-90.5см
ОБедер-98.5см
РћРќРѕРіРё- 58.5

Я с вами! Всем привет!

1.Дианка

2.YegorN

3.Джамачка

 4. Pinakalada

5.

Девочки, привет! Можно к вам???

Вес-76,8кг.

Р РѕСЃС‚-173 СЃРј.

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ-1200-1550РєРє.

Цель-73кг. к 7 августа

Доп.задачи:контрастный душ, упры силовые через день.

Возраст-20 лет


Объемы:

РћРў-75

РћР‘-103

Вес-71кг.

Р РѕСЃС‚-166 СЃРј.

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ-1000-12000РєРє.

Цель-60кг. к 31июля

Доп.задачи:ванны Залманова(через день),8 стаканов воды,витамины Береш Плюс.

Возраст-32 г.


Объемы:

РћРў-79СЃРј

РћР‘- 103СЃРј
РћРЁ-35СЃРј

Приветик!!! А можно к вам?

Вес-73
Р РѕСЃС‚-170
Коридор-1200-1550ккал
Цель-66
Доп.задачи -обертывание. не пью пиво
Возраст-30

Объемы

РћРў-77

РћР‘-109

РћРЁ-33
 

 Р’ес-70РєРі.

Р РѕСЃС‚-166 СЃРј.

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ-1200-1550РєРє.

Цель-60РєРі. Рє 31июля

Доп.задачи:ванны Р—алманова(через РґРµРЅСЊ),8 стаканов РІРѕРґС‹,витамины Береш Плюс.

Возраст-32 Рі.

Объемы:

РћРў-79СЃРј

РћР‘- 103СЃРј
РћРЁ-35СЃРј

Привет, девочки.

у меня несколько вопросов. Есть ли обязательные упражнения, или каждая будет тренироваться по собственной системе? и где будет собственно болталка?

Привет, девочки! Приймите меня пожалуйста. Опіта Сѓ меня тоже нет – РЅРѕ очень хочется поучавствовать.

ОООО, привет, и я хочу в гонки!!!!принимайте!!!!))))

Девочки,  Р° меня ,зеленую, РІ РіРѕРЅРєР°С… РІРѕР·СЊРјРµС‚Рµ? Р� обьясните если РЅРµ сложно что такое разброс?Разброс РЅРµ менее 350ккал

Привет!!! РЇ тоже хочу поучаствовать!!! Только опыта Сѓ меня РІ этом деле ноль... РќСѓ РєРѕРіРґР°-то надо начинать. РџСЂРёРЅРёРјР°РµС‚Рµ?

Джамачка,привет!Конечно примем!

1.Дианка

2.YegorN

3.Джамачка

Привет!!!

Примите РјРµРЅСЏ,пожалуйста!!!

Привет!Очень хочу поучаствовать в Ваших гонках.

1.Дианка

2.YegorN

Крохотуля,привет!Конечно нет!Группа наберется и мы обсудим все правила.

Я уже вела подобные гонки год назад и они прошли удачно,так что правила вполне выполнимые ))

Гитлеровские правила и требования :) Прошу прощения... А если сбрасывать отчеты будут после 16.00??? Тоже дисквалификация?

Девочки!Раньше на ДиОн было очень много гонок.Это одно из достоинств сайта.Сейчас же их количсетво заметно уменьшилось...Так давайте возродим эту идею!Соберем супердружную "гоночную" группу и покажем ЕМУ,жиру,все,на что мы способны!!!

Гонки проводятся СЃ 13-РѕРіРѕ РёСЋР»СЏ РїРѕ 31 июля.
 
Численность группы 10 человек.
 
Условия:

1.Коридор ккаллорий не ниже 1000 ккал.Разброс не менее 350ккал;
2.Цель должна быть реальной;
3.Участие в других гонках исключается;
4.Обязательное АКТ�ВНОЕ общение в болталке;
5.Обязательно читать болталку!!!
 
 

Ежедневно до 15.00 по Московскому времени подаем отчет в тему отчеты или в виде смс.В смс обязательно пишем ник участника.
 

Форма отчета (с примером):

1.Вес - 52 РєРі (-0,2)  /РІ скобках указываем изменение веса РїРѕ сравнению СЃ предыдущим днем.Кто РЅРµ хочет взвешиваться каждый день,тот делает это раз РІ неделю/
2.Коридор ккал - вписалась (не вписалась или был разгруз)
3.Соблюдено ли правило не есть после 18.00 или за 4 часа до сна- ДА
4.Аэробика - 130 мин (100мин-ходьба,30 мин-бег), силовые -10 упражнений* (ноги,пресс)
5.Задачи**:
1.такая-то-выполнена
2.такая-то-выполнена
3.такая-товыполнена
 
*Упражнение -это 15-25 повторений 3 подхода.
Например,25 приседаний,повторенные 3 раза,т.е. 75 повторов-это ОДНО упражнение.
 
**Задачи-каждый участник на время всех гонок придумывает себе 3 задачи,которые он будет выполнять КАЖДЫЙ день.
 
РџРѕ РџРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРєР°Рј отчитываемся РїРѕ объемам РїРѕ следующим параметрам:
ОТалии-60см (-2см)
ОЖивота-78см (-2см)
ОБедер-90см (-3см)
ОНоги- 53 (так же)
В скобках пишем разницу по сравнению с прошлой неделей.
 
Система баллов:

1. РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° каждые 100 РіСЂ –                                              5 баллов
2. Удержание лучшего веса –                                                   5 балл (Р·Р° каждый день удержания)
3. Разгрузочный день 1 раз РІ неделю –                                                       10 баллов
4. РќРµ едим после 18 (или 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР° – РїРѕ усмотрению участника) – 1 балл
5. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (нарушением является выход Р·Р° рамки РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Р’ ЛЮБУЮ сторону) – 1 балл
6.Выполнение ежедневных задач                                                                      -2 балла
7.Фитнесс баллы:
10 РјРёРЅ аэробики                                                                                                       -2 балла
1 упражнение                                                                                                           -2 балла
 
Штрафы начисляются за:
1.Ночное питание                                                                                                   -2 балла
2.Несоблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°                                                                                  -2 балла
3.РџСЂРѕРіСѓР»                                                                                                                      -20 баллов
 
3 дня пропуска-дисквалификация.
 
Дисквалифицируются участники,у которых менее 4-ых дней фитнеса в неделю.

 
Заявление об участии подается в такой форме:
 
Вес
Р РѕСЃС‚
РљРѕСЂРёРґРѕСЂ
Цель
Доп.задачи
Возраст

Объемы
 
 
 

Правила обсуждаются!!!