Mamaska,Sonador,Masha_chami,Manjuwa спасибо всем огромное за поддержку и советы!!!
Mamaska я так и собиралась примерно.. утриньком ходьба быстрым шагом 40-50 мин. днём бассейн а вечером обруч 30 мин!!))) ну и естественно не переедать и не есть после 18..)) оч надеюсь на результаты!!! удачи мне!! и вам, и всем!!!!!!!!!
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
До меня только сейчас дошло,что ты не похудела,а только хочешь.Я думаю,что в твоем возрасте это реально,но только не устраивай голодовки,а поднажми на спорт.Чтобы и утром и вечером тренироваться.Утром пробежка,вечером-аэробика или тренажерка.И конечно здоровое питание.Удачи!
Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488