ссылка
рассчитать коридор калорий и соблюдать его, посильный фитнесс, вода 8 стаканов в день...
внимательно изучить статьи на сайте. И зайти вот по этой ссылке: /community/post.php?topic_id=2737
привет помогите похудеть.... подскажите что делать????