Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Летние гонки "Гули-гули" (v.0.01.) Отчеты Август 2009

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.08:

шаги 1000=5

доп нагрузка - 15 - 0*1=0

коридор - да = 0

Душ - да = 5

Массаж - да = 0

Разгруз - нет = 0

Итого:10

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Всем привет . У меня случилась нехорошая ситуация на работе....меня подставили и я усиленно боролась, поэтому не отчитываласеь. Просто не было сил не дисквалифицируйте меня. Я соберусю и все наверстаю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу_Руколы, прошу прощения - замоталась я со своей школьницей совсем... А продолжение гоночек будем устраивать? Вроде бы я читала на форумах про это?

Отчет за 31.08.09 понедельник

Шаги - всего 8589 - 8*5 = 40

Доп. нагрузка - силов.  = 0

Коридор -  да = 5

Душ - да = 5

Массаж - да = 5

Разгруз - нет = 0

Итого: 45 баллов.

Татка, 165 см, 39 лет.
Контролирую свой вес легко и с удовольствием
78,6-сейчас...76-будет скоро...70-потом
Дневник наблюдений /community/post.php?topic_id=14745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже так думаю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот только думаю, может быть пора считать гонки законченными и без этих отчетиков? чествовать победительниц и всё такое?

 smile

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, с итогами как то веселее. Нужен всегда стимул без него никуда.

Хочу_руколы

Спасибо за итоги. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу Руколы  Спасибочки огромные!!!!

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот что получилось с итогами без указанных недостающих отчетиков:

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не хватает пока нескольких отчетиков, могу конечно вывесить и без них...

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу Руколы, а когда  будут итоги августовских гоночек или они уже есть?

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, простите, я думала, что отправляла...

Всего-то 10 баллов там - за душ и массаж. Никуда не ходила, коридор не добрала...

Наташа, 30 лет, 163 см. 84,1 кг - 11.03.2015 г. Новая жизнь в новом дневнике – /community/post.php?topic_id=54226
Начало – сейчас – будет
84.1 ------- 81.5 ------- 55
Промежуточные цели:
I. 80 кг –

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, заканчивается подведение итогов Летних гонок "Гули-гули", лидирующую позицию занимает по прежнему Наталия (Natali_jfk) smile, но еще ожидаем отчеты:

- Татьяны (tatkachanova) и Виктории (Фенечка) за 31.08.2009

- Наташи (Шишарик) за 30.08.2009

- Елены (Lady_Dragon) с 17.08.2009 - несмотря на долгое отсутствие у Елены отличные шансы составить конкуренцию лидерам :)

- и всех остальных пропадавших, кто хочет вернуться...

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение






Шишарик, а где же твой отчет за 30-е? ;))
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28 августа:

шаги - ок. 1.000 = 5

доп нагрузка - 10 мин = 1

коридор - да = 5

душ - да = 5

массаж - нет = 0

разгруз - нет = 0

итого = 16 (1049)

Отчет за 29 августа:

шаги - ок. 5.000 = 25

доп нагрузка - 50 мин = 5

коридор - нет = 0

душ - да = 5

массаж - нет = 0

разгруз - нет = 0

итого = 35 (1084)

Отчет за 30 августа:

шаги - ок. 6.000 = 30

доп нагрузка - 30 мин = 3

коридор - нет = 0

душ - нет = 0

массаж - нет = 0

разгруз - нет = 0

итого = 33 (1117)

Отчет за 31 августа:

шаги - мало = 0

доп нагрузка - 0 мин = 0

коридор - да = 5

душ - да = 5

массаж - нет = 0

разгруз - нет = 0

итого = 10 (1127)

Отвес за месяц: 2,8 кг smile

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я прогульщица! стыдно, конечно smileПросто работа навалилась! Я в последний день выложу результаты за неделю, можно так? А то жалко как-то бросать благое дело в самом конце. Красивые отчетики делать некогда, поэтому выложу обычные:

24 августа 

шаги - 6500=6*5=30 

доп. нагрузка - 20 мин= 2

коридор  да = 5

душ  да = 5

массаж да = 5

разгруз  нет = 0

ИТОГО:  47 баллов

 

25 августа

шаги - 3400=3*5=15 

доп. нагрузка - 0 мин= 0

коридор нет = 0

душ  да = 5

массаж да = 5

разгруз  нет = 0

ИТОГО:  25 баллов

 

 

26 августа 

шаги - 5750 = 5*5=25

доп. нагрузка - 0 мин= 0

коридор  да = 5

душ  да = 5

массаж нет= 0

разгруз  нет = 0

ИТОГО:  35 баллов

 

 

27 августа 

шаги - 1200=1*5=5

доп. нагрузка - 20 мин= 2

коридор  нет = 0

душ  нет = 0

массаж нет = 0

разгруз  нет = 0

ИТОГО:  7 баллов

 

 

28 августа 

шаги - 5600=5*5=25 

доп. нагрузка - 0 мин= 0

коридор  нет = 0

душ  да = 5

массаж да = 5

разгруз  нет = 0

ИТОГО:  35 баллов

 

 

29 августа 

шаги - 4500=4*5=20 

доп. нагрузка - 20 мин= 2

коридор  да = 5

душ  да = 5

массаж да = 5

разгруз  нет = 0

ИТОГО:  37 баллов

 

 

30 августа 

шаги - 5890=5*5=25 

доп. нагрузка - 0 мин= 0

коридор  да = 5

душ  да = 5

массаж нет = 0

разгруз  нет = 0

ИТОГО:  35 баллов

 

 

31 августа 

шаги - 6800=6*5=30 

доп. нагрузка - 0 мин= 0

коридор  нет = 0

душ  да = 5

массаж нет = 0

разгруз  нет = 0

ИТОГО:  35 баллов  

   

 

КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.08

шаги - 7051 = 7*5 = 35

доп нагрузка - 6*1 = 6

коридор - нет

Душ - да=5

Массаж - да

Разгруз - нет

Итого: 46

Отвес за месяц составил 3,9 кг!

 

Наташа, 30 лет, 163 см. 84,1 кг - 11.03.2015 г. Новая жизнь в новом дневнике – /community/post.php?topic_id=54226
Начало – сейчас – будет
84.1 ------- 81.5 ------- 55
Промежуточные цели:
I. 80 кг –

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.08

шаги - 15000 - 15*5=75

доп нагрузка - нет

коридор - нет

Душ - да=5

Массаж - нет

Разгруз - нет

Итого

У меня отвесик тоже есть где-то 2 килограммчика.smile

Девочки, болящие, не болейте или быстрее выздоравливайте, восстанавливайтесь и возвращайтесь в наши ряды.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу_руколы

Простила !smile

Жду результатов с нетерпением!

Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30 августа

шаги - 4100 * 5 =20

доп нагрузка 20 мин = 2

коридор нет =0

душ да =5

массаж да = 5

разгруз нет =0

итого =32 (1151)

Отчет за 31 августа

шаги - 4152 * 5 = 20

доп нагрузка нет =0

коридор да =5

душ да =5

массаж да =5

разгруз нет = 0

итого =35 (1186)

Вес на последний день гонок 78 кг, отвес за август - 3 кг.

Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

preili

Хорошо, что заглянула! Мне было жаль, что ты решила уйти из гонок. Выздоравливай! Может присоединишься к нам в осенних гонках?

Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девушки, простите, были сегодня проблемы с интернетом (и немного со временем) начну подводить итоги завтра ;)

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.08(последний день)

шаги -14 750-14*5= 70

доп нагрузка -50 минут -50*1=5

коридор -нет = 0

Душ - да = 5

Массаж -да= 5

Разгруз -нет = 0

ИТОГО:85

ВЕС 75 кг!!!!!!!  ОТВЕС 4 КГ !!!

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.08 все по нулям, потому что болела валялась с высокой температурой
31.08
шаги -2*5 = 10
доп нагрузка -0 мин=0
коридор -да = 5

Душ - да = 5

Массаж -нет= 5

Разгруз -нет = 0

ИТОГО: 25

вес 87,8 отвес 3,2 кг!!!

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила заглянуть. Только-только начала выползать потихоньку из дома - просидела дома после небольшой операции, совсем мало куда-то выбиралась. Отчеты кое-какие, конечно, есть, хотя уже и нагрузку не учитывала часто. Три дня из всех остались не записаны. Может быть, если успею сегодня, выложу за прошедшие дни, но, скорее всего, нет, поэтому всем удачи :) Я своей цели добилась - 56.1 кг уже было с неделю назад, нужно посмотреть, хочу ли я/ нужно ли худеть дальше (никогда еще не была худой и здоровой). Привычка двигаться никуда не делась - была бы возможность, без душа и массажа не засыпаю :) Так что пусть победит тот, кто в пути :)

Не прощаюсь, буду еще заглядывать. Спасибо Марине за идею, мне эти гонки очень скрасили конец лета (столько тенистых парков в моей жизни еще, вроде бы, не было:) Надеюсь, у нее все хорошо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет сачка (не путать с качком). Ну КД, ну сладкого хочется, а двигаться не хочется smile Подвигов не было...

Отчет за 30.08.09 воскресенье

Шаги - всего 5218 - 5*5 = 25

Доп. нагрузка - силов.  = 15=1

Коридор -  нет = 0

Душ - да = 5

Массаж - да = 5

Разгруз - нет = 0

Итого: 36 баллов.

Отчет за 29.08.09 суббота

Шаги - всего 4424 - 4*5 = 20

Доп. нагрузка - силов.  = 15=1

Коридор -  нет = 0

Душ - да = 5

Массаж - да = 5

Разгруз - нет = 0

Итого: 31 баллов.

Отчет за 28.08.09 пятница

Шаги - всего 4428 - 4*5 = 20

Доп. нагрузка - силов.  = 15=1

Коридор -  нет = 0

Душ - да = 5

Массаж - да = 5

Разгруз - нет = 0

Итого: 31 баллов.

Отчет за 27.08.09 четверг

Шаги - всего 6899 - 6*5 = 30

Доп. нагрузка - силов.  = 15=1

Коридор -  да = 5

Душ - да = 5

Массаж - да = 5

Разгруз - нет = 0

Итого: 46 баллов.

Татка, 165 см, 39 лет.
Контролирую свой вес легко и с удовольствием
78,6-сейчас...76-будет скоро...70-потом
Дневник наблюдений /community/post.php?topic_id=14745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, поломался комп, и уже неделю не отдают, поэтому поросилась к знакомой и сдаю все отчеты , которые могу

 

Отчет за 24.08:

шаги 1000=5

доп нагрузка - 15 - 0*1=0

коридор - да = 0

Душ - да = 5

Массаж - да = 0

Разгруз - нет = 0

Итого:10

Отчет за 25.08:

шаги 4500=22,5

доп нагрузка - 15 - 1*1=1

коридор - да = 0

Душ - да = 5

Массаж - да = 5

Разгруз - нет = 0

Итого:33,5

Отчет за 26.08:

шаги 2000=10

доп нагрузка - 15 - 1*1=1

коридор - да = 0

Душ - да = 5

Массаж - да = 5

Разгруз - нет = 0

Итого:21

Отчет за 27.08:

шаги 1000=5

доп нагрузка - 15 - 1*1=1

коридор - да = 0

Душ - да = 5

Массаж - да = 5

Разгруз - нет = 0

Итого:16

Отчет за 28.08:

шаги 1000=5

доп нагрузка - 15 - 0*1=0

коридор - да = 0

Душ - да = 5

Массаж - да = 0

Разгруз - нет = 0

Итого:10

Отчет за 29.08:

шаги 1000=5

доп нагрузка - 15 - 2*1=2

коридор - да = 0

Душ - да = 5

Массаж - да = 5

Разгруз - нет = 0

Итого:17

Отчет за 30.08:

шаги 1000=5

доп нагрузка - 15 - 0*1=0

коридор - да = 0

Душ - да = 5

Массаж - да = 0

Разгруз - нет = 0

Итого:10

 

  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика