|
|
|
Фенечка
Diet-Баллов: 28706
Сообщений: 672
Город: Одесса
8.9.2009 17:26
|
Отчет за 31.08:
шаги 1000=5
доп нагрузка - 15 - 0*1=0
коридор - да = 0
Душ - да = 5
Массаж - да = 0
Разгруз - нет = 0
Итого:10
|
Фенечка
Diet-Баллов: 28706
Сообщений: 672
Город: Одесса
6.9.2009 14:02
|
Девочки! Всем привет . У меня случилась нехорошая ситуация на работе....меня подставили и я усиленно боролась, поэтому не отчитываласеь. Просто не было сил не дисквалифицируйте меня. Я соберусю и все наверстаю.
|
tatkachanova
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 1077
Город: Москва
4.9.2009 16:09
|
Хочу_Руколы, прошу прощения - замоталась я со своей школьницей совсем... А продолжение гоночек будем устраивать? Вроде бы я читала на форумах про это?
Отчет за 31.08.09 понедельник
Шаги - всего 8589 - 8*5 = 40
Доп. нагрузка - силов. = 0
Коридор - да = 5
Душ - да = 5
Массаж - да = 5
Разгруз - нет = 0
Итого: 45 баллов.
Татка, 165 см, 39 лет.
Контролирую свой вес легко и с удовольствием
78,6-сейчас...76-будет скоро...70-потом
Дневник наблюдений /community/post.php?topic_id=14745
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
3.9.2009 20:56
|
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
3.9.2009 17:59
|
Я вот только думаю, может быть пора считать гонки законченными и без этих отчетиков? чествовать победительниц и всё такое?
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
3.9.2009 17:32
|
Да, с итогами как то веселее. Нужен всегда стимул без него никуда.
Хочу_руколы
Спасибо за итоги.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
3.9.2009 10:41
|
Хочу Руколы Спасибочки огромные!!!!
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
3.9.2009 9:54
|
Вот что получилось с итогами без указанных недостающих отчетиков:
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
3.9.2009 9:18
|
не хватает пока нескольких отчетиков, могу конечно вывесить и без них...
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
3.9.2009 9:15
|
Хочу Руколы, а когда будут итоги августовских гоночек или они уже есть?
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Шишарик
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 1215
Город: Лабинск
1.9.2009 23:23
|
Ой, простите, я думала, что отправляла...
Всего-то 10 баллов там - за душ и массаж. Никуда не ходила, коридор не добрала...
Наташа, 30 лет, 163 см. 84,1 кг - 11.03.2015 г. Новая жизнь в новом дневнике – /community/post.php?topic_id=54226
Начало – сейчас – будет
84.1 ------- 81.5 ------- 55
Промежуточные цели:
I. 80 кг –
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
1.9.2009 16:00
|
Итак, заканчивается подведение итогов Летних гонок "Гули-гули", лидирующую позицию занимает по прежнему Наталия (Natali_jfk) , но еще ожидаем отчеты:
- Татьяны (tatkachanova) и Виктории (Фенечка) за 31.08.2009
- Наташи (Шишарик) за 30.08.2009
- Елены (Lady_Dragon) с 17.08.2009 - несмотря на долгое отсутствие у Елены отличные шансы составить конкуренцию лидерам :)
- и всех остальных пропадавших, кто хочет вернуться...
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
1.9.2009 15:02
|
Шишарик, а где же твой отчет за 30-е? ;)) |
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
1.9.2009 10:00
|
Отчет за 28 августа:
шаги - ок. 1.000 = 5
доп нагрузка - 10 мин = 1
коридор - да = 5
душ - да = 5
массаж - нет = 0
разгруз - нет = 0
итого = 16 (1049)
Отчет за 29 августа:
шаги - ок. 5.000 = 25
доп нагрузка - 50 мин = 5
коридор - нет = 0
душ - да = 5
массаж - нет = 0
разгруз - нет = 0
итого = 35 (1084)
Отчет за 30 августа:
шаги - ок. 6.000 = 30
доп нагрузка - 30 мин = 3
коридор - нет = 0
душ - нет = 0
массаж - нет = 0
разгруз - нет = 0
итого = 33 (1117)
Отчет за 31 августа:
шаги - мало = 0
доп нагрузка - 0 мин = 0
коридор - да = 5
душ - да = 5
массаж - нет = 0
разгруз - нет = 0
итого = 10 (1127)
Отвес за месяц: 2,8 кг
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
31.8.2009 22:54
|
Девочки, я прогульщица! стыдно, конечно Просто работа навалилась! Я в последний день выложу результаты за неделю, можно так? А то жалко как-то бросать благое дело в самом конце. Красивые отчетики делать некогда, поэтому выложу обычные:
24 августа
шаги - 6500=6*5=30
доп. нагрузка - 20 мин= 2
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
ИТОГО: 47 баллов
25 августа
шаги - 3400=3*5=15
доп. нагрузка - 0 мин= 0
коридор нет = 0
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
ИТОГО: 25 баллов
26 августа
шаги - 5750 = 5*5=25
доп. нагрузка - 0 мин= 0
коридор да = 5
душ да = 5
массаж нет= 0
разгруз нет = 0
ИТОГО: 35 баллов
27 августа
шаги - 1200=1*5=5
доп. нагрузка - 20 мин= 2
коридор нет = 0
душ нет = 0
массаж нет = 0
разгруз нет = 0
ИТОГО: 7 баллов
28 августа
шаги - 5600=5*5=25
доп. нагрузка - 0 мин= 0
коридор нет = 0
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
ИТОГО: 35 баллов
29 августа
шаги - 4500=4*5=20
доп. нагрузка - 20 мин= 2
коридор да = 5
душ да = 5
массаж да = 5
разгруз нет = 0
ИТОГО: 37 баллов
30 августа
шаги - 5890=5*5=25
доп. нагрузка - 0 мин= 0
коридор да = 5
душ да = 5
массаж нет = 0
разгруз нет = 0
ИТОГО: 35 баллов
31 августа
шаги - 6800=6*5=30
доп. нагрузка - 0 мин= 0
коридор нет = 0
душ да = 5
массаж нет = 0
разгруз нет = 0
ИТОГО: 35 баллов
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
Шишарик
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 1215
Город: Лабинск
31.8.2009 22:22
|
Отчет за 31.08
шаги - 7051 = 7*5 = 35
доп нагрузка - 6*1 = 6
коридор - нет
Душ - да=5
Массаж - да
Разгруз - нет
Итого: 46
Отвес за месяц составил 3,9 кг!
Наташа, 30 лет, 163 см. 84,1 кг - 11.03.2015 г. Новая жизнь в новом дневнике – /community/post.php?topic_id=54226
Начало – сейчас – будет
84.1 ------- 81.5 ------- 55
Промежуточные цели:
I. 80 кг –
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
31.8.2009 20:47
|
Отчет за 31.08
шаги - 15000 - 15*5=75
доп нагрузка - нет
коридор - нет
Душ - да=5
Массаж - нет
Разгруз - нет
Итого
У меня отвесик тоже есть где-то 2 килограммчика.
Девочки, болящие, не болейте или быстрее выздоравливайте, восстанавливайтесь и возвращайтесь в наши ряды.
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
31.8.2009 20:09
|
Хочу_руколы
Простила !
Жду результатов с нетерпением!
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
31.8.2009 20:06
|
Отчет за 30 августа
шаги - 4100 * 5 =20
доп нагрузка 20 мин = 2
коридор нет =0
душ да =5
массаж да = 5
разгруз нет =0
итого =32 (1151)
Отчет за 31 августа
шаги - 4152 * 5 = 20
доп нагрузка нет =0
коридор да =5
душ да =5
массаж да =5
разгруз нет = 0
итого =35 (1186)
Вес на последний день гонок 78 кг, отвес за август - 3 кг.
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
31.8.2009 19:57
|
preili
Хорошо, что заглянула! Мне было жаль, что ты решила уйти из гонок. Выздоравливай! Может присоединишься к нам в осенних гонках?
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
31.8.2009 19:19
|
девушки, простите, были сегодня проблемы с интернетом (и немного со временем) начну подводить итоги завтра ;)
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Natali_jfk
Diet-Баллов: 47608
Сообщений: 2132
31.8.2009 19:14
|
Отчет за 31.08(последний день)
шаги -14 750-14*5= 70
доп нагрузка -50 минут -50*1=5
коридор -нет = 0
Душ - да = 5
Массаж -да= 5
Разгруз -нет = 0
ИТОГО:85
ВЕС 75 кг!!!!!!! ОТВЕС 4 КГ !!!
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
31.8.2009 18:36
|
Отчет за 30.08 все по нулям, потому что болела валялась с высокой температурой 31.08 шаги -2*5 = 10 доп нагрузка -0 мин=0 коридор -да = 5
Душ - да = 5
Массаж -нет= 5
Разгруз -нет = 0
ИТОГО: 25
вес 87,8 отвес 3,2 кг!!!
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
preili
Diet-Баллов: 3622
Сообщений: 54
31.8.2009 16:30
|
Решила заглянуть. Только-только начала выползать потихоньку из дома - просидела дома после небольшой операции, совсем мало куда-то выбиралась. Отчеты кое-какие, конечно, есть, хотя уже и нагрузку не учитывала часто. Три дня из всех остались не записаны. Может быть, если успею сегодня, выложу за прошедшие дни, но, скорее всего, нет, поэтому всем удачи :) Я своей цели добилась - 56.1 кг уже было с неделю назад, нужно посмотреть, хочу ли я/ нужно ли худеть дальше (никогда еще не была худой и здоровой). Привычка двигаться никуда не делась - была бы возможность, без душа и массажа не засыпаю :) Так что пусть победит тот, кто в пути :)
Не прощаюсь, буду еще заглядывать. Спасибо Марине за идею, мне эти гонки очень скрасили конец лета (столько тенистых парков в моей жизни еще, вроде бы, не было:) Надеюсь, у нее все хорошо.
|
tatkachanova
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 1077
Город: Москва
31.8.2009 15:35
|
Отчет сачка (не путать с качком). Ну КД, ну сладкого хочется, а двигаться не хочется Подвигов не было...
Отчет за 30.08.09 воскресенье
Шаги - всего 5218 - 5*5 = 25
Доп. нагрузка - силов. = 15=1
Коридор - нет = 0
Душ - да = 5
Массаж - да = 5
Разгруз - нет = 0
Итого: 36 баллов.
Отчет за 29.08.09 суббота
Шаги - всего 4424 - 4*5 = 20
Доп. нагрузка - силов. = 15=1
Коридор - нет = 0
Душ - да = 5
Массаж - да = 5
Разгруз - нет = 0
Итого: 31 баллов.
Отчет за 28.08.09 пятница
Шаги - всего 4428 - 4*5 = 20
Доп. нагрузка - силов. = 15=1
Коридор - нет = 0
Душ - да = 5
Массаж - да = 5
Разгруз - нет = 0
Итого: 31 баллов.
Отчет за 27.08.09 четверг
Шаги - всего 6899 - 6*5 = 30
Доп. нагрузка - силов. = 15=1
Коридор - да = 5
Душ - да = 5
Массаж - да = 5
Разгруз - нет = 0
Итого: 46 баллов.
Татка, 165 см, 39 лет.
Контролирую свой вес легко и с удовольствием
78,6-сейчас...76-будет скоро...70-потом
Дневник наблюдений /community/post.php?topic_id=14745
|
Фенечка
Diet-Баллов: 28706
Сообщений: 672
Город: Одесса
31.8.2009 15:27
|
Девочки, поломался комп, и уже неделю не отдают, поэтому поросилась к знакомой и сдаю все отчеты , которые могу
Отчет за 24.08:
шаги 1000=5
доп нагрузка - 15 - 0*1=0
коридор - да = 0
Душ - да = 5
Массаж - да = 0
Разгруз - нет = 0
Итого:10
Отчет за 25.08:
шаги 4500=22,5
доп нагрузка - 15 - 1*1=1
коридор - да = 0
Душ - да = 5
Массаж - да = 5
Разгруз - нет = 0
Итого:33,5
Отчет за 26.08:
шаги 2000=10
доп нагрузка - 15 - 1*1=1
коридор - да = 0
Душ - да = 5
Массаж - да = 5
Разгруз - нет = 0
Итого:21
Отчет за 27.08:
шаги 1000=5
доп нагрузка - 15 - 1*1=1
коридор - да = 0
Душ - да = 5
Массаж - да = 5
Разгруз - нет = 0
Итого:16
Отчет за 28.08:
шаги 1000=5
доп нагрузка - 15 - 0*1=0
коридор - да = 0
Душ - да = 5
Массаж - да = 0
Разгруз - нет = 0
Итого:10
Отчет за 29.08:
шаги 1000=5
доп нагрузка - 15 - 2*1=2
коридор - да = 0
Душ - да = 5
Массаж - да = 5
Разгруз - нет = 0
Итого:17
Отчет за 30.08:
шаги 1000=5
доп нагрузка - 15 - 0*1=0
коридор - да = 0
Душ - да = 5
Массаж - да = 0
Разгруз - нет = 0
Итого:10
|