Ну, здравствуй, ДиетаОнлайн! Палочка-выручалочка. И снова на повестке дня - лишний вес. Сейчас 57-58 кг колеблется. После периода в 53 уже кажется кошмаром. Впрочем, этот период был не таким радужным. Я похудела довольно резко, месяца за 4 с 57 до 52 (рекордом был вес 51,8) из-за того, что почти ничего не ела, был гастрит на фоне стресса. Я ела за один раз граммов по 150, и только все щадящее и не жирное. Не ела даже сырые фрукты, кроме бананов. каши - на воде. не ела ни творог, ни сыр. В общем, питалась в основном бананми, кашей и вареным мясом, и мало. Зато убедилась, что похудеть очень даже легко, если ничего не есть:)
Но вот я справилась со своим стрессом, более-менее с гастритом, и вес пополз вверх. Я в целом питаюсь не так, чтобы уж очень ужасно, но... Есть у меня враги. Это печенье, сушки, сливочное масло, сметана. От шоколада я все же отвыкла, его почти не ем, крайне редко и немного. Но вот вышеперечисленное.... у меня уже появились бока. Правда, грудь стала похожа на грудь, а не на то, что было с огнем не отыскать))) но бока меня совсем не радуют. И не радует тот факт, что на полезной пище очень даже распирает... Поэтому буду все свои полезные блюда вносить в планировщик.
