Evivva, привет :) Твое предложение худеть вместе еще в силе?

Я, пока ребеное в летних разъездах, хожу каждодневно в фитнес клуб. Звать Катериной. Чтож, будем соревноваться, а то я расслабилась малость.

Только вот расслабляться, получается, низя? Ваще никада?

Спасибо девченки за поддержку! Мы с дочкой и так в это лето активный образ ведем. Ходьба у нас каждый день! А круг я пока не приобрела. Вот скачала "10 минут красоты", хочу попробовать, если не все сразу, то хотя бы понемногу будем начинать.

Амфетаминка,  Сѓ меня 8 лет назад была травма мениска..  РјС‹ СЃ лошадью вместе упали, РґР° так, что СЏ РїРѕРґ РЅРёРј оказалась.. Рё РІСЃРµ 500 РєРі РЅР° РјРѕС‘ несчастное колено. РњРЅРµ тоже РјРЅРѕРіРѕ раз гвоорили - оперировать нужно... Р° СЏ РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ слушала Рё ездила верхом, каталась РЅР° роликах Рё носилась РїРѕ походам... уже лет 5 как колено РЅРµ беспокоит вообще.

РњРЅРµ вообще нельзя, РЅРѕ СЏ тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ сидеть целыми РґРЅСЏРјРё РЅР° диване. Поэтому потихоньку начинаем заниматься. Рђ так, если будет сильная нагрузка, то Сѓ меня может произойти кровоизлияние. РќСѓ РЅРµ будем Рѕ грустном . Вообще после СЂРѕРґРѕРІ СЏ долго РЅРµ могла похудеть, РІРѕС‚ Рё начала ходить Рё РЅР° шейпинг, Рё РЅР° массаж, РЅРѕ РјРЅРµ там стало плохо Рё СЏ РЅРµ худела, Р° наоборот поправлялась. Поэтому СЏ бросила это занитие. Год вес держался, Р° потом СЏ отдала ребенка РІ садик, Р° сама вышла РЅР° работу. Р� как РЅРё странно, РЅРѕ похудела СЏ РЅР° 15РєРі (СЃ 60 РґРѕ 45). Хотя ела как слон. РџРѕ семейным обстоятельствам пришлось уйти СЃ работы. Р� РІРѕС‚ РјС‹ осели РґРѕРјР° Рё начили потихоньку набирать вес (СЏ Рё доча). РЇ Рё РЅРµ заметила, как РєРѕ РјРЅРµ вернулись РјРѕРё 15РєРі, Р° еще Рё вдобавок 5РєРі. РљРѕРіРґР° СЏ это поняла, была РІ шоке. Р� РІРѕС‚ решила попробовать ДиОну. Впринципе СЏ здесь почти 2 недели Рё результаты РјРЅРµ нравятся (хотя СЏ физнагрузками РЅРµ занимаюсь, почти) РјРѕРё сантиметры СѓС…РѕРґСЏС‚. РџСЂРѕ вес сказать РїРѕРєР° ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ, С‚.Рє. весов нет. РќРѕ СЏ считаю, что вес РЅРµ главное, Р° главное это объемы. Потому-что СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, что для роста 164СЃРј вес должен быть 45-55 РєРі. Это дело каждого Рё РІСЃРµ зависит РѕС‚ строения тела Рё РѕС‚ веса костей. Может Сѓ когото РѕРЅРё тяжелые Рё РѕРЅ будет худеть РґРѕ 45-55РєРі, это Рё будет выглядеть нормально. Рђ для тех Сѓ РєРѕРіРѕ кости легкие, представьте такой вес, этот человек будет выглядеть, как спичка какая-то. Конечно РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ хочу обидеть, это СЃСѓРіСѓР±Рѕ РјРѕРµ личное мнение.  

Привет всем.

К сожалению не могу к вам присоединиться, вес у меня аж 75! и я тут совсем новичек.

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ внутричерепного РѕРЅРѕ ведь РїРѕ-моему излечимо, разве нет? РњРЅРµ самой недавно поставили диагноз разрыв мениска, почти сразу отправили РЅР° операцию, Р° СЏ вместо этого купила абонемент РІ фитнес клуб, РІРѕС‚ РІСЂРѕРґРµ безрассудный женский поступок, Р° получилось так что СЃ помощью С„изнагрузок СЏ вылечила ножку, РЅСѓ сростись-то РѕРЅ РІСЂСЏРґ-ли СЃСЂРѕСЃСЃСЏ, РЅРѕ РїРѕ крайней мере РјРЅРµ больше РЅРµ больно ходить Рё колено совсем РЅРµ беспокоит.. Жалко только что приходилось выполнять меньше упражнений, чем РґСЂСѓРіРёРµ Рё СЏ так Рё РЅРµ стала "спортсменкой") .

да уж.. страшная штука.. не дай бог...

 Р° РјРЅРµ долгое время запрещали заниматься спортом РёР·-Р·Р° аритмии...

 Р° РјРЅРµ надоело слушать РІСЃРµ запреты...  РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ РЅР° диване сидеть.. РјРЅРµ хочетсч педальки покрутить.. верхом поездить... РїРѕ сопкам полазить..

 Evivva, Р° нельзя потому, что внучерепное давление. РќРѕ понемногу СЏ стараюсь чем-то заниматься, Р° то мышцы совсем отрофируются . Пыталась РЅР° шейпинг ходить, РјРЅРµ там стало плохо, РґРѕ РґРѕРјР° еле дотащили. Р’РѕС‚ поэтому скачу РЅР° скакалке, немного прес качаю. Рђ так СЏ даже незнаю, чем еще можно заняться? 

Пантера, привет! а почему нельзя...?

Привет всем! У меня тоже рост 164см, а вес 64 кг. Хочу 54кг. Но есть один минус, мне нельзя заниматься физнагрузками. Правда я прыгаю на скакалке 3 раза в неделю, хотя дается это нелегко.

РЅСѓ,  СЏ РІСЃСЋ жизнь была очень спортивной... Рё физ.нагрузки поулчала такие что мышцы сводило РѕС‚ перенапряжения... РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ считаю СЃРІРѕРё икроножные мышцы перекаченными..

 РЅРѕ РІСЃРµ равно РјРЅРµ есть что Рё РєСѓРґР° сбрасывать :)

Eviva, у меня несмотря на 61кг жира ого-го-го-го :( так что ты пока не сбрасывай нашу группку со счета

отослала в личку приглашение :)

Шишарик, вот! ты как раз по моим "габаритам"!!! давай со мной наперегонки к мечте!!! :)

Привет, девочки! Я тоже 164 см, вес сейчас 68.4. А можно и мне с вами посоревноваться?

сейчас вышлю приглашение в личку, мы там правила уже написали, но можно подкорректировать. + для каждый сам себе придумавыет индивидуальные задачи, которые хочет контролировать! за это тоже снимаются баллы или добавляются :)

СЏ Наташа. РјРЅРµ 23.  РёР· спорта - пресс каждый день.. Рё 2-3 раза РІ неделю подсаживаюсь РЅР° велосипед.. 15-30 РєРј  проезжаю... РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня 1200-1550. СЏ знаю что РјРѕРіСѓ Рё умею питаться РїРѕ нему сытно Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ. Рё этот РєРѕСЂРёРґРѕСЂ меня вполне устраивает.  только нужно  заставить себя ;)

Booblya, черных миттелей очень мало... я привыкла что люди их не узнают..

 Р° ты РІ каком РіРѕСЂРѕРґРµ?

рост у нас вроде одинаковый почти)))

наверно и правда лучше всем вместе. а где гоночки проводите?

ааааа! я и не знала, что они черненькие бывают. а у меня цвержик черный. 6 месяцев :)

девочки, если хотите, присоединяйтесь к нашей гонке! мы только два дня назад начали. сгруппируемся по росту!

Поехали!)

СЏ Ксюша. 19 лет РјРЅРµ. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня правда 1350-1700 РЅР° данный момент, Рё ниже устанавливать РЅРµ хочу, С‚.Рє. почти каждый день занимаюсь - велотренажёр + РІСЃСЏРєРёРµ там зарядка, силовые, пресс Рё тд. просто СЏ тогда слишком резко сбросила, РїСЂРё С‚акой активности РєРѕСЂРёРґРѕСЂ был 1200-1550, Рё это РЅРµ совсем хорошо сказалось РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ.

booblya, РґР°,  хорошо РєРѕРіРґР° тебя кто-то контролирует..

 РЅР° аватаре  щенявка моей собаки.. миттель:)

привет! я чуть-чуть меньше вешу :( мы с подружкой тоже гонки устроили, контролируем друг друга. у нас 164, 61 примерно! а это твоя собачка на аватарке? ризен?

Михрютка, СЏ пришла РЅР° ДиОн РІ декабре прошлого РіРѕРґР° СЃ 70.. РІРѕС‚ тогда СЏ была пышечкой....  РЅРѕ СЃ тех РїРѕСЂ СЏ крепко подсела РЅР° велосипед Рё    нехило подкачала себе пресс.. так что  РІ объмах СЏ РІСЃРµ равно немало скинула.. хотя разница РІ весе СЃРѕ стартом РІ данный момент - всгео 4 РєРі..  РЅРѕ пышечкой меня нахвать трудно... очень трудно... Рё  это РЅР° самом деле так.. Р° РЅРµ РјРѕСЏ лояльность Рє себе...

а саму себя я в данном весе не устраиваю. потмоу и ищу мотивацию в виде соревновушек с девочкой.. девочки ведь любят друг перед другом похвастаться ;)

unigal, РЅСѓ тогда РЅР° старт, чтоли?:) тебя как Р·РѕРІСѓС‚?  ты РїРѕРјРёРјРѕ соблюдения РљРљ что-то еще делаешь? СЃРїРѕСЂС‚? или что?

не, до 50 я вообще вряд ли дойду

Сѓ меня цель была 55. СЏ её достигла, Р·РёРјРѕР№ начала худеть, Р·Р° 3 месяца 10 РєРі сбросила. Р° потом лето, сессия, расслабилась - Рё РІРѕС‚ РѕРЅРё родные. Сѓ меня РґРѕ ДиОна вес меньше 60 Рё РЅРµ был. так что можно сказать, что Рё 55 для меня - РЅРµ совсем С„изиологично, хотя Рё РїСЂРё таком весе есть РєСѓРґР° худеть.

так что давай соревноваться, только твоя цель сейчас - 60 кг, а моя - 55. а дальше видно будет)

РќСѓ СЏ СЃ Вами, СЏ была 31 мая 66 РєРі, РїСЂРё росте 164, сейчас 60, Рє 31 августа будет 57. Думаю, что СЃ мотивацией Сѓ Вас действительно РЅРµ очень, СЏ РЅРµ РІ упрек, Р° если РјСѓР¶ такую больше любит Рё вообще комфортно, то действительно ЗАЧЕМ? РќРµ партесь, придет время, надоест быть пышечкой, непременно сбросите лишнее, Р° РїРѕРєР°, наслаждайтесь.

конечно РІРѕР·СЊРјСѓ!  правда РїРѕРєР° СЏ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ 60 (если... РґРѕР№РґСѓ:(( ) -  ты будешь уже РІСЃРµ 50!

 Сѓ меня РІРѕС‚ тут есть дневничек

 /community/post.php?topic_id=8779

 РЅРѕ РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ декаденствующим РјРѕРёРј состоянием - писать туда сейчас РЅРµ хочу:(

ээх. я чуть поменьше вешу. килограмм 60 (хотя если буду продолжать в том же духе, то так и обратно до 65 не далеко). тоже мотивация пропала. а ведь в мае была 55 кг.

рост 165. может возьмешь к себе?)

девочки... РІСЃС‘.. дошла РґРѕ края... РЅРµ РјРѕРіСѓ ничего поделать - мотивация пропала напрочь... потому как СЃ РјРѕРёРјРё нынешними 66 РєРі мало того что РјСѓР¶ РІРґСЂСѓРі СЃРЅРѕРІР° воспылал РєРѕ РјРЅРµ РґРёРєРѕР№ страстю...  так еще Рё РѕС‚ РєСѓРґР°-то появилось куча поклонников (появилось РЅРѕРІРѕРµ С…РѕР±Р±Рё - следовательно - новый РєСЂСѓРі общения)! Р° РєРѕРіРґР° СЃРѕ всех сторон ловишь восхищенные взгляды  - думаешь.. РЅСѓ ничего, скушаю тортика.. СЏ ведь так хорошА!  РІ результате - СЃРЅРѕРІР° 66 РєРі.. Р° пару недель назад была 62....

 РІ общем РјРЅРµ нужна мотивация РІ РІРёРґРµ девочки, СЃ которой можно будет посоперничать :)  РІСЂРѕРґРµ кто быстрей достигнет цели.. Р° цель Сѓ меня 58 РєРі...

 РјРѕР¶РµС‚ быть кто  СЃРѕ РјРЅРѕР№, Р°?