Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
beter. Как победить ПЕЧЕНЬКИ

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая я молодец! Просто умничка! В коридоре удержалась, все зелененькое-красивенькое!

Вот мне за это мотивашечка:

 

29 лет, рост 178 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-так-так... Планировщик сегодня завела утром, еще до того, как начала кушать. Это плюс

По  нему в коридор укладываюсь. Это тоже плюс

Программа минимум на сегодня-продолжить кушать по планировщику и не сорваться!

А вот из-за тонуса гулять сегодня не пойду. Это минус.

Еще не вечерsmile

29 лет, рост 178 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снова прибегаю к помощи дневничка, чтобы себя дисциплинировать. Завтра первый день лета, а у меня развивается "синдром понедельника":) Мне необходимо взять себя в руки!!! 28-я неделя беременности, все прекрасно в плане  веса и , на тебе, за неделю набираю больше килограмма! Надо, надо, надо что-то менять! а эти печеньки с молоком! как будто ничего вкуснее я в жизни не елаsmile Все, с завтрашнего дня на 1700-2000 ккал и никаких семечек! Будем бороться с Жорой!

А на последок я все-таки нажралась печенья ... с молокомsmile ...

29 лет, рост 178 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как давно я не заглядывала на эту страничку! А сейчас самое время...

 

 

29 лет, рост 178 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня отличный день, чтобы взяться за себя. Утром-позавтракала кашкой, потом упражнения 15 минут, массажик с кремом. Собой довольна) Потом еще на работу пешочком-красотища!!! Чем ближе я к цели, тем чаще задумываюсь: может хватит? может пора остановиться? все подруги в один голос говорят, мол, исхудала вся, ни попы, ни щек не осталось. Себя успокаиваю тем, что это не вредит моему здоровью, все-таки питаюсь правильно, много двигаюсь, а дальше видно будет... Только меня расстраивает, что кожа стала дряблая,растяжки проступили, и много ее что-ли)))) Буду делать самомасаж с кремом, укрепляющим кожу. Девочки!! у кого такая же проблема? Как решаете? Что лучше помогает?

29 лет, рост 178 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жми на "деревце" и вставляй ссылку на картинку. :-)

Юлия
Я стройная и красивая... А буду ещё лучше!!! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за поздравления!!! Хотела тортиком угостить, а картинку прикрепить не могу

 

smile

29 лет, рост 178 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлия
Я стройная и красивая... А буду ещё лучше!!! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот что удивительно: раньше после зажоров вес прилипал насовсем, теперь, когда я на ДиОне, подобные безобразия сходят мне с рук. Тьфу-тьфу-тьфу. Вот например: утро субботы-73,1 кг, зажорные выходные и понедельник, утро вторника-74,0 кг. Рассторилась, конечно, а сдругой стороны- чего ожидала-то? Зато стоило мне даже на один деь вернуть к нормальному питанию (по ДиОну) и оп-ля! сегодня утром снова 73,1. Можно сказать и не было этого обжорства. Довольнаяааааsmile

29 лет, рост 178 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошло почти три недели со времени первой записи в дневничке. Вес сдвинулся только на 1 килограмм, а хочется большего. А если учесть, что в прошедшие выходные  было обжорство, то вес остался прежний-74 кг. А еще предстоит отметить день рождения трижды-дома, на работе и  друзьями(

Зато сегодня:

упражнения по диску с Синди Кроуфорд - 15 минут

прогулка пешочком на работу и с работы

в КК пока держусь

Молодец!

29 лет, рост 178 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Duchess, я стремлюсь к весу в 68 кг, но пока это моя тайная мечта)

А сегодня просто ну не смогла позаниматься!!!!! Лопаю-лопаю... еххх... стыдно за себя... Хотя нет, за себя не должно быть стыдно) Завтра я обязательно исправлюсь))

Ну как себя еще промотивировать?

29 лет, рост 178 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообщем удачи)

Я снова здесь ^_^ /community/post.php?topic_id=16160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) А какому весу стремишься?) Или просто решила наслаждаться правильным питанием?)

Я снова здесь ^_^ /community/post.php?topic_id=16160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у меня тоже такое бывает..когда я випиваю по оч много воды( стаканов 11-15) ..только возвращаеться грамм по 200-300)Или возможно большую роль хдесь играют физические нагрузки, ты систематически и по многу занимаешься?

Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот у меня сразу назрел вопрос. В КК я укладываюсь, правда белки ниже нормы, а отвесы бывают по 700 г за день, потом половина из этого на следующие день-два возвращается. Нормально ли это?

29 лет, рост 178 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что было до: когда-то до замужества я весила 68 кг (при росте 180 см), замуж выходила 72 кг, потом я была примерной женой, хорошо готовила, и раскормила себя и мужа. С гормональным сбоем и весом в 96 кг попала в больницу. Прошло 2 года, вес снизился до 80 кг, но дальше двигаться отказался. Четыре месяца назад мной и моим организмом) было принято решение заняться собой и после поисков в интернете - вуаля! я на ДиОне! Сначала я читала статьи, дневника участников, а 25 мая решилась и зарегистрировалась сама.

Что я имею на сегодняшний день: сегодня я бросила курить! Вот так взяла-и бросила, и тверда в своем намерении! Мой вес 74,2 кг , а два года назад он был 96!!! Те знакомые, кто давно меня не видел, не узнают (может льстят?)) Муж сдался под натиском и тоже зарегистрировался на ДиОнеsmile

В будущем: хочу упорядочить свой образ жизни, при том, что планирование семьи не загорами. Хочу чтобы было комфортно и без срывов. А желудок приговаривает: "хочу вкусно и не голодно"))) В общем, хочу выглядеть и чувствовать себя хорошо.А  чтобы себя контролировать, буду вести дневник и искать в вас, милые форумчанки, поддержку.

Добро пожаловать!

 

29 лет, рост 178 см
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика