Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Нужны советы по организации режима правильного питания!!!!

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Loki-Lomki
Мне легче вечером вообще не жрать, чем попытаться проконтролировать количество и качество съеденного. У меня будто глаза закрываются и сознание отключается, и в себя я прихожу уже после ужина с мыслью "надо было поменьше схомякать"

Меня зовут Наталья, 29 лет, рост 175 см. Я туточки /community/post.php?topic_id=23900&page=4
Сейчас 98 кг.
будет 78 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Кстати, забыла сказать. Кушать, если не считать завтрака, мне приходится на работе и все, так что надо так все продумать, чтобы не навредить себе сухомяткой

Меня зовут Наталья, 29 лет, рост 175 см. Я туточки /community/post.php?topic_id=23900&page=4
Сейчас 98 кг.
будет 78 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

У меня тоже похожая проблема - никак не могу отучиться есть всякие -вкусности-вредности smile .

Я вот завела себе дневничок и буду там все писать, чтоб потом самой же стыдно не было, надеюсь поможет  smile

 

 

Счастливая мама сыночка!!
Кирюше 1,1 годков!!!

Вес 01.03.13 - 70 кг
Вес 07.03.13 - 68 кг
Цель к 01.04.13 - 62 кг
Цель к 21.07.2013 - 55 кг!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

У нас есть темы в "Здоровом питании" "Меню на...", где девочки выкладывают свои рационы на день. Посмотри там.

И еще почитай статью "Оптимальное время приема пищи".

Кстати, "вечером максимум кефир" - это вредно.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

В 150 раз начала худеть около 4 мес. назад, когда вес дошел до критической даже для меня отметки в 104 кг. Мне 27 лет, рост 175 см. Чтобы подавить жуткий жор, принимала таблетки меридиа. Про них могу сказать - помогают, есть и правда хотца меньше. саме главное - победила вечерний аппетит, т.е. последний прием пищи около 14 часов - обед, а вечером максимум - кефир. НО! Печеночка начала болеть и желудочек хандрить. Поэтому, пораскинув мозгами, решила, что главный враг - вечерний жор - уже не так страшен, решила окончательно добить его уже без таблеток. Сейчас вес 96 кг (уже лучше) Но проблема вот в чем. Не смотря на то, что вечером я не ем, весь день позволяю себе всякие вредности (пирожки, сладости, жареное мясо и т.д.)

Предложите варианты ПОЛЕЗНОГО дневного питания, которыми сами пользуетесь, плиз!

Меня зовут Наталья, 29 лет, рост 175 см. Я туточки /community/post.php?topic_id=23900&page=4
Сейчас 98 кг.
будет 78 кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика