Конечно буду, прям счас и пойду

Ага. Какая ты добрая, Наталья!

Кстати, решила начать вести дневник. Будешь заглядывать? =)))

Умничка, знай одно ты-звезда и лучше всех

Больше никакой паники!!!! Улыбка с утра и хорошее настроение к вечеру!

Ну вот все отлично, зря паниковала

Этточно... =))) Сегодня проснулась с улыбкой - день будет супер! =)))

Ура! Когда МЧ замечают- это лучше всяких объемов!

Спасибо всем большое!!! Все пришло к норме!!! =))) Даже мой мол чел заметил, что я начала худеть.... =)))

Я никогда не замечала за собой увеличение объема перед КД... Может, и оно, просто сейчас стало более заметно...

Жевгения, померюсь завтра, С‚очно! =)))) Надеюсь РЅР° позитив!

У меня тоже объемы ДОЛГО не изменялись и не уходили! ... Я их и мерить перестала!!! Зря время терять!

Вес то уходит, это и хорошо!!! Надо завтра помериться!

А долго у тебя объемы увеличены? Не может ето быть элементарная жидкость перед КД?

ad_cat, приветик, напиши в личку свой эл. адрес я файл эксель кидану

хожу РЅР° тренажере РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 45

Наталья, спасибо за совет о ходьбе. А по скольку стоит ходить? Просто пешкодралом хожу я на работу и обратно, а на вечер у меня скакалка...

А как это оценить?

(кажусь себе такой глупенькой!... =)))

Я всеже думаю попробуй хотябы ходьбу вечером добавить для начала (у меня около 2-х лет вес стоял, а когда нагрузку добавила пошел потихоньку вниз)

попробуй оцени свой вес в соотношении жир/мышцы

Да нет, хожу нормально.Рђ туфли наоборот - РјРѕР№ размер РјРЅРµ уже велик. РўР° РѕР±СѓРІСЊ, которую носила РЅР° РЅРѕРіРµ Р±РѕР»С‚ается.

Отеки... Хм... Даже не думала б этом... А как узнать?

Сопоставить количество выпиваемой жидкости СЃ количеством выходящей :) Если пьешь РјРЅРѕРіРѕ, Р° писаешь мало, туфли стали чуток маловаты - значит отек. 

Какая ты позитивная, bysinka_tyt. =))))

Посмотрела количество спорта - беру свои слова назад :)

Думаю, вариант с отеками в данном случае более реален.

Отеки... Хм... Даже не думала б этом... А как узнать?

Наталья, коридор 1200-1500. Больше 1300 в день не набирала никогда. =))) Да и не с чего - фрукты, овощи, диетическое мясо, нежирная рыба. Я даже растительное масло фактически не использую.

РќР° долгий С„итнес времени маловато - ограничиваюсь ежедневной скакалкой Рё утренней гимнастикой РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚... Этого совсем мало?

А может оттеки?

Какая ты позитивная, bysinka_tyt. =))))

Думаю, за счет спорта фигула округлилась. Мышцы стали объемнее!

может фитнеса маловато?

а какой коридор какое питание?

Спасибо за отклики...

Да нет,TiaS, у меня же не только костюм... Джинсы тоже...

РЎ белками, miu_miu, Сѓ меня нормально РІСЃРµ. Физические упражнения регулярные. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РјРЅРµ себя ущипнуть труднее стало. =)))) РќРѕ РІРѕС‚ такая штука...

Может,  РјРѕР¶РµС‚Рµ что-нить посоветовать?

Может, костюм сел?)

Единственное что мне приходит в голову, это что ты теряеш мышечную массу, которая как известно тяжелее жира... Поэтому вес уменьшается а объем увеличивается. Как у тебя обстоят дела с потреблением белков? Соблюдаеш корридор?

Мучаюсь - не могу... Уже пару месяцев на ДиОне и вроде сначала все шло отлично - и объемы уменьшались, и стрелка весов двигалась в нужном направлении, а тут... Недавно заметила, что с трудом влеаю в строгий костюм. �змерила объемы и точно! Они стали больше! (хотя визуально не заметно - парадокс!)

Кто-нибудь сталкивался с этим или я что-то делаю не так?