|
|
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
28.7.2011 9:33
|
и еще не занимается нихрена..
..вот ведь везуха)))))
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
28.7.2011 9:32
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
28.7.2011 9:32
|
Уже 20 дней прошло, а Тоня всё ест и ест...)))))
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Kotenochka
Diet-Баллов: 23561
Сообщений: 4699
8.7.2011 9:39
|
Тоньчик, ну тогда хорошо вам поработать, плодотворненько так, ну, а потом- на море, набираться сил и восстанавливать здоровье, потраченное на ремонт!!!
Через 2 недельки- место встречи- ДиОн ;)))), с фотками ;)))) и отчетиками ;))))
Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
6.7.2011 18:59
|
)))) ага, неделю хожу как на каторгу на работу(
Тело хочет отпуска, или хотя бы выспаться вдоволь)
А планируем неделю провести в ремонте, а неделю на море)
Хотим поехать в Лазурное, как и в ппрошлом году)
|
Kotenochka
Diet-Баллов: 23561
Сообщений: 4699
5.7.2011 17:52
|
Вот это ты жжешь, Тоньчик...
Как отпуск планируете проводить?
Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
5.7.2011 14:04
|
А я сачкую....
Две тренировки под хвост коту отменила, ем, пиво по вечерам пью - лето одним словом - отпуск-то ведь с субботы начинаеццо! Вот уже настроение плавательно-пивопийное
|
Kotenochka
Diet-Баллов: 23561
Сообщений: 4699
1.7.2011 14:55
|
Ну ты монтсЭр!!!!!Ну молодец!!!! Вот это, пожалуй, самая лучшая похвала от мужа: "ОГО!". Мой мне тоже также говорит, а я ему: виш, на какие жертвы иду для тебя (ну и не только для него, в первую очередь, для себя, конечно, ну, и чего таить, приятно, когда мужчины засматриваются )
Дааа, со стяжкой никакая тренировка не сравниться.... Молодцы, что решились ремонт делать...Терпения вам, терпения и еще раз терпения!(и еще столько же раз денег)
Нужно тож попробовать Остин ...что ж это за звЭрь такой
Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
1.7.2011 10:58
|
Привет!
Надеюсь, сейчас смогу сообщение допечатать)
Хоть я и ничего не пишу, однако не сачковала я все это время
С питанием я нарушаю, да и вообще не вписываю сейчас в планировщик - вечно не хватает белка)
Но спортом занимаюсь исправно)
Начну, пожалуй, с описания тяпничной тренировки. Делала "Тренировочный лагерь с Дэнис Остин". Чуть не сдохла. После окончания тренировки чувствовала себя героем, пережившим армагедон. Выползла из зала с мордой пунцового цвета, еле вползла на кухню, где любимый перед ноутом кофейок попивал. Он чуть не подавился, когда меня увидел, потерял дар речи (так как кроме "ОГО!", глядя на меня ничего членораздельного выдавить из себя не смог ).
Тренировка очень понравилась, но не могу пока найти в себе смелости, чтобы ЭТО повторить. Хорошо, что у меня ещё есть что пробовать Так что до повтороения этого Освенцима ещё есть время)
В воскресенье тренировку вынужденно прогуляла, но потратила наверное не меньше ккалорий, чем если бы тренировалась. Делали стяжку на полу в нашей будущей спальне. весь день на ногах в разъездах, муж взял в прокате бетономешалку, еле привезли материалы... Потом приехали родители мужа, со всеми этими доставками нам помогли. Потом мы со свекровью готовили, а мужья наши делали стяжку до ночи. так что тут было точно не до тренировки)
Во вторник делала "Танцевальный микс". Тренировка так себе - снова была похожа на сумасшедшую, которая не может отбиться от белочки. Ничего не успевала, женственности и пластичности очень не хватало. и не скажу, что сильно вспотела или устала... Тренировку повторять буду, но для того, в основном, чтоб появился намек на гибкость и чувство ритма, а также для разнообразия.
Вчера занималась по "Дениз Остин: То, что надо!".... Ну, чуть не уснула, кардио там нет, просто силовые нагрузки, делать иногда можно, но это очень скучно - без конца зевала, и тренировка показалась очень длинной. Зато все успевала, и не чувствовала себя тормозом)
|
Kotenochka
Diet-Баллов: 23561
Сообщений: 4699
30.6.2011 15:54
|
Тонечка, ау!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты дэ????!!!!!
Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631
|
Kotenochka
Diet-Баллов: 23561
Сообщений: 4699
27.6.2011 12:13
|
Тонечка, приветик!!! Я снова в рядах )))
Ну как твои успехи? Как со спортом?
Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
23.6.2011 17:56
|
Тонь, молодчина!)) Ты тоже пиши отзывы по тренькам, а то я собсно кроме лагеря и 5кг ничего у нее и не делала больше) Правда у меня её йога еще валяется.
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
23.6.2011 16:54
|
Вот его я завтра попробую) Наверное))
Я скачала около 10 ее тренировок, чтоб не одно и тоже каждый раз делать)
возможно, потом отфильтрую неприятные для меня тренировки и буду заниматься только по приятным) Но пока загорелась всех по 1 хотя бы сделать. Хотя бы те, на которые у меня есть инвентарь)
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
23.6.2011 15:52
|
Да "Сбрось 5кг!" похуже. Но я все равно иногда оттуда беру первую часть тренировки) Тренировочный лагерь для меня такой неуклюжей самое то)))
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
23.6.2011 15:39
|
Отчет за 22-06-2011
1. КБЖУ (УПС , морожки захотелось - жиры на 3 грамма превысила)
2. Спорт и активность ("Сбрось до 5 кг!", не очень понравилась, не успевала, не запоминала что за чем - была похожа со стороны на медведя, отбивающегося от мух)
3. 8 и более стаканов воды в день (да, 8)
4. 5 и более свежих овощей и фруктов в день (нет, огурец, помидор- 2 порции)
5. Воздержание от:
алкоголя (ага)
газировки (ага)
еды по вечерам - за 2-3 часа до сна (да)
6. Вес 55.4 (привес 0.3 кг)
7. Дни:
Разгрузочный день хотя бы 1 раз в неделю
Один день в неделю - загруз (желательно без него, но врядли получится)
8. Уход за собой (не было)
9. Негатив (не было)
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
22.6.2011 14:51
|
Не сдохнешь!)) Главное не загоняйся, делай так чтобы можно было нормально ровно дышать, а мышцы старайся держать всегда в напряжении, все сразу) Вот тогда будешь держать хороший пульс, то что нам нужно!)
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
22.6.2011 14:38
|
Отчет за 21-06-2011
1. КБЖУ (разгруз)
2. Спорт и активность (прогулка с собакиным, прогулка с подругой около 3 часов)
3. 8 и более стаканов воды в день (да, 8)
4. 5 и более свежих овощей и фруктов в день (разгруз на бананах был)
5. Воздержание от:
алкоголя (ага)
газировки (ага)
еды по вечерам - за 2-3 часа до сна (вот тут косячок - во время прогулки были незапланированые семечки и мороженое)
6. Вес 55.1 (отвес 0.3 кг)
7. Дни:
Разгрузочный день хотя бы 1 раз в неделю
Один день в неделю - загруз (желательно без него, но врядли получится)
8. Уход за собой (не было)
9. Негатив (не было)
________________________________________________________________
Вот как-то так день прошел)
Позитивно, приятно и ненапряжно)
Сегодня хочу позаниматься с Дэниз, возможно тренировочный лагерь попробую... Ток боюсь. Если уж фитнесс-машина Даха устает от этой трени, то я просто сдохну
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
21.6.2011 11:31
|
Привет)
Вот вернулась к отчетам)
До моря остался месяц. Вчера была первая тренировка)
Сделала "Быструю потерю веса" с Дэнис Остин. Очень понравилось - много удовольствия, энергии и удовлетворения после тренировки) Наверное это то, что я искала. Пот ручьем, и на часы не смотришь с мыслью, когда уже это все закончится, а просто наслаждаешься движениями и энергией)
Вес сегодня 55,4. Считаю это стартовой точкой, и сегодня у меня разгруз на бананах)
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
17.6.2011 13:18
|
Привет)
Сегодня начались КД.....
Дашка как Кассандра просто)
Помню себя в предыдущие КД, - ждала их окончания для тренировок... Не помню, были ли хоть одна до этого времени?
Позавчера отменилось все - подругу встретила, и мы с ней долго и интересно прогулялись по берегу.
А вчера другая подруга приходила в гости. У нее ДР был в воскресенье, но отметить не смогли (у нее сводный брат погиб)... поэтому пригласили ее в гости чтобы поздравить и немного посидеть компанией)
|
Kotenochka
Diet-Баллов: 23561
Сообщений: 4699
16.6.2011 15:08
|
Тонечка, приветик!
Как твое самочувствие?
Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
15.6.2011 18:01
|
Выпила сорбекса 2 таблетки)
Легче стало под утро)
Сейчас уже все прошло) Планирую потренироваться сегодня все-таки! Тем-более, любимый сегодня дежурит и приедет аж около пол 10
Так что времени вагон, и поужинаю сегодня на работе)
И пузень мой попустило)
|
Kotenochka
Diet-Баллов: 23561
Сообщений: 4699
15.6.2011 15:42
|
Тонечка, а ты уголь активированный выпила на ночь??? Обычно после него легче становится...
Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
15.6.2011 11:11
|
Анют, пока не было разгрузов.
И тренировку вчера отменила, как и ужин. И вообще из запланированого на вечер только смогла купить подруге подарок и заехать маме деньги за коммуналку отдать... Вчера съела стаканчик клубники... и началось. Почему-то такие спазмы в желудке были, и пучило жутко - даже ходить не могла толком, и спала очень плохо(
Сегодня немного легче, но все-равно живот ещё пухлый...
|
Kotenochka
Diet-Баллов: 23561
Сообщений: 4699
15.6.2011 9:10
|
Тонечка, вот молодчинка!!! Вот это я понимаю!!!! Разгрузы пока не устраиваешь?
Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
14.6.2011 15:13
|
а я попробую разные трени по очереди) под настроение)
Ток через день. Смотрю как много у тебя спорта, и думаю, что ты фитнесс-машина просто! не смогла бы СТОЛЬКО и каждый день заниматься)
С Джиллиан надоело - все по кругу, все одно и тоже....
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
14.6.2011 15:09
|
Ооо!! Я сегодня с ней заниматься буду)) Пока была в деревне ничего не делала, хотя вчера по приезду могла, но КД нагрянули))
Я беру у нее 40 минут из "Тренировочного лагеря" и 20 минут из "Сбрось 5кг".
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
14.6.2011 15:02
|
Вот и Дашкин прибежал!
Заразила ты меня, Дашка, Дениз Остин, вчера накачала себе ее тренировочек - раньше пробовала ее пилатес - понравился, но люблю более динамические нагрузки) И вот жила с увереностью, что она по йоге и пилатесу специализируется, а теперь хоть разнообразиться можно будет)
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
14.6.2011 13:41
|
Мимими))) Ксюх, я со своим тоже лет 5 дружила, прежде чем мы неожиданно стали кем-то больше))) И я вообще считаю, что отношения изначально построенные на дружбе и уважении - самые крепкие!
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
tonyasha
Diet-Баллов: 12914
Сообщений: 1158
Город: Николаев
14.6.2011 12:51
|
Ксюш, почитала вашу lovestory и аж мурашки по коже побежали)
Какое же это счастье, что вы вместе! В который раз убеждаюсь, что, что бы не происходило - все к лучшщему! Ваша пара яркий этому пример!
Я вернулась с села - ездили к свекрам. Поздравляли их с Днями Рождения. Маму с прошедшим, а на папин попали как раз)
Подарили им компьютер - слабенький, правда, б\у-шный, муж собрал им, но тем не менее, для работы им хватит с головой+ фильмы когда-никогда посмотреть) Счастливые такие)
Приехала поправленая, и весы от меня не скрыли этого, и штаны сегодня сидят гораздо плотнее.... мдаааа..... срочно надо тренироваться!
|
Мыш_ка
Diet-Баллов: 2159
Сообщений: 288
12.6.2011 11:59
|
Тоняшик!
Это была годовщина с тех пор как мы вместе живём.Так уж получилось,что мы 2 дня встречались,потом я уехала,т.к. работала в другом регионе,а через неделю Дима меня забрал оттуда и мы сразу стали вместе жить.Надо ещё добавить,что до этого мы были друзьями очень долгое время,только у каждого была пара и несмотря на симпатию,которую мы испытывали друг к другу,не могли поступиться принципами,не могли предать своих партнёров.Но жизнь распорядилась иначе.......Меня предал парень,Диму-его девушка и мы не устояли,хотя боролись со своими чувствами в течение года,боялись переступить через дружбу и потерять её.Но сердцу видать не прикажешь,вот и получилась семья.Самая лучшая и счастливая!А 26 августа у нас 5 лет со дня свадьбы.Вот как-то так...
Ксюша.
28 лет.Рост 155.
Вес:начало=64,8 сейчас=54 далее=50 и наконец=48-49.
Забегайте в гости-/myhome/user.php?id=178333
|
Kotenochka
Diet-Баллов: 23561
Сообщений: 4699
10.6.2011 15:18
|
Значит, хорошо посидели, расслабилась ты )))
Я тож мечтаю прям таки о том, чтоб выспаться....
Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631
|