Сегодня точно не мой день, постоянно какие то неувязки, даже отчет вставила не в ту тему. Ужас!

Я думаю, что шаги на степпере надо считать как дополнительную нагрузку.

Отчет за 28.09.2009.понедельник

шаги прогулочные - 8041 *5 = 40

доп нагрузка -нет =0

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґР° = 5

РґСѓС€ РґР° = 5

массаж да = 5

разгруз нет = 0

итого = 55 (1289 баллов)

А у меня возник вопрос в связи с приобретением степпера. А куда записывать эти шаги? В домашние?

fyyf9

РђРЅСЏ,  ладно, пусть так Рё будет, может Рё правда, для РєРѕРіРѕ-то это будет палочкой -выручалочкой, мало ли какие обстоятельства возникают.Да Рё РіРѕРЅРєРё уже РІ разгаре, Рё РІСЃРµ уже так Рё считают. Может Рё РјРЅРµ РєРѕРіРґР° придется РїРѕ РґРѕРјСѓ нагуливать шаги .

Любомира! У меня за весь день дома иногда 3 тыс шагов выходит. Причем, это вместе с игрой с дочкой и уборкой. У меня кваритрка маленькая, ходить, особо не находишься. Так что, я думаю, 3 балла, это нормально.

Хочу_руколы

Про открытки хорошо придумано, а вот задание для проигравшего, на мой взгляд, та еще страшилка. Меня оно смотивирует не быть в хвосте!

А вот что касается домашних шагов, то я сегодня провела небольшой эксперимент. Тысячу шагов на улице я прошла за 10 минут, а ту же тысячу дома за 20 минут. Вот и подумала, а не много ли три балла за тысячу домашних шагов, если дополнительная нагрузка оценивается всего 1 балл за 10 минут?

Кстати, СЏ (как всегда вовремя) хотела Р±С‹ РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕРµ дополнение Рє правилам внести, предлагаю победителю традиционно ото всех участников душевные открытки переслать :) Р° для проигравшего Сѓ меня довольно коварное задание - быть Р°РґРјРёРЅРёСЃС‚ратором следующей РіРѕРЅРєРё - РїРѕ себе РіРѕРІРѕСЂСЋ - мотивирует

По поводу разделения шагов согласна, так будет правильно.

Поздравляю всех нас СЃ началом РіРѕРЅРѕРє! Удачи нам Рё крепких  ножек!

РЇ согласна! Тем более что РІРѕС‚ сегодня например РїРѕРіРѕРґР° плохая Рё гулять СЃ дочкой  СЏ РЅРµ пошла. Зато РґРѕРјР° РјС‹ СЃ ней набесились. Да Рё СѓР±РѕСЂРєР° тоже выходит РІ приличное количество шагов. Рђ так был Р±С‹ 0.

Отчеты выкладываются кому как удобно или ежедневно, или раз в неделю, но просьба стараться делать это не позднее вторника для подведения промежуточных итогов.

РґРѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё Любомира, fyyf9 - предлагаю РєРѕРјРїСЂРѕРјРёСЃ - разделим "домашние"  Рё уличные шаги.

Рё домашние (офисные Рё РїСЂ.) РѕС†РµРЅРёРІР°РµРј тогда РёР· расчета 3 балла Р·Р° 1000, РІСЃРµ согласны?

а как часто отчеты будем выкладывать?

А у меня шагомер в телефоне. � реагирует только когда в кармане или сумке. Если его носить в руках, то он шаги не считает. Поэтому у меня более менее точный подсчет шагов получается.

Всех с началом гонок! � с Днем Знаний!

Гонки начались, а мы так и не определились с шагами. �ли я так понимаю каждый будет определять по своему, кто-то только прогулочные, а кто-то и домашние?Тогда делаю кармашек в домашних штанах, для телефона. � буду указывать отдельно домашние и отдельно прогулочные.

Девочки, я остаюсь при своем мнении - буду учитывать только прогулочные шаги. Шагомер у меня наручный, реагирует на взмах руки.Сегодня оставила его на руке дома и на работе и получила ненормально большое количество шагов, якобы пройденных . В отчете буду указывать шаги на улице. �наче , в моем случае , результаты будут липовыми.

Тем, кто будет считать и домашние шаги , предлагаю в отчете указывать , сколько прогулочных , а сколько домашних. А по поводу погоды скажу так - в августе погода была разная, и дожди и солнце, но все равно считались только прогулочные шаги.

Приветушки всем шагающим! Если не против, то я с Вами. У меня тоже шагомер - Омрон, и кстати, завтра 01 сентября...НАЧ�НАЕМ!!!!!!!!!!

я тоже за все шаги - потому что осень, темнеет раньше и погода портиться, а если участнику захочется серьезных результатов, то всё равно он на улицу пойдет

Вот и я про тоже. Ладно под дождь выйти. Я вот например с детьми каждый день дважды гуляю, а толку. Потому что у них такой возраст, что они и в коляске не сидят и ходить много не ходят (в основном песочница и качели). Ну и как мне нахаживать.

СЂРѕРЅРёРєР° Конечно может.(РІ этом Рё смысл, чем РЅРµ упражнение).  РќРѕ кто С…РѕРґРёС‚? РўРѕР¶ себя заставлять приходится.

А если у кого то неделю дождь проливной будет лить на улице, а у кого то солнышко светить. Тоже не справедливо получится. Я ведь не могу с годовалой дочкой на улицу выйти под дождь. А вот дома с ней играя и бегая вполне движения много.

я думаю что смысл гонок-все таки выгнать себя любимую на улицу! на прогулку! а шагать у телевизора любой может!

Alebars

Пошагать перед телевизором можно считать как дополнительную нагрузку - за 10 минут 1 балл. А основное все-таки в гонке именно прогулки на свежем воздухе.

А я голосую за все шаги, не у всех есть возможность выйти на улицу, а даже пошагать перед телевизором тоже своего рода фитнес. А как показывает практика, чисто домашних хоз. шагов получается не много.

Хочу_руколы

РќРѕ ведь РіРѕРЅРєРё называются пешеходные, значит надо считать шаги Р·Р° прогулки, Р° "домашние " шаги РЅРµ учитывать. Помнишь ,перед началом РіРѕРЅРѕРє "Гули -гули" РјРЅРѕРіРѕ спорили РѕР± этом Рё решили, что считаются только  шаги РЅР° улице. Считаю, что так Рё надо оставить.

конечно учитываются все шаги, которые участник сочтет нужным посчитать...

А вот у меня вопросик, извините если его уже задавали. Показатели шагомера берутся за целый день или только когда гуляешь. Уточню. Дома я его тоже постоянно должна носить? Шаги "просто по хозяйству" учитываются?

РґРѕСЂРѕРіРёРµ коллеги РїРѕ РіРѕРЅРєРµ "Гули-гули" Рё РґСЂСѓРіРёРµ любители оздоровительной хотьбы, РїРѕ вашей РїСЂРѕСЃСЊР±Рµ выступаю организатором сентрябрьской гоночки. РџРѕРєР° РїРѕРіРѕРґР° окончательно РЅРµ испортилась  РїСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ продолжить наши прогулки.

Р�так, правила те же, которые были РІ августе, если Р±СѓРґСѓС‚ комментарии, пишите СЃСЋРґР° Рё РјС‹ эти правила подкорректируем:))

�так: