Девочки, привет! Я тут тоже недавно, всем удачи в начинаниях!!!

Привет, Вертик! ну как ты тута ? диета продвигаеться? я вот думаю- себе дневничёк завести шо-ли?

Вертикалишна, привет.

Спасибки

/myhome/nutrition.php

Вкладка "моя диета", подвкладка "питание"

А где планировщик искать?

с планировщиком у меня беда(( никак не могу привыкнуть к нему(((( сейчас вот вроде начало получаться туда все записывать))

ну дневнички ведем больше для самоконтроля и для постороннего трезвого взгляда)))
я тоже не сразу во всем разобралась)
для начала советую определиться с целями и начать первый этап программы.

Первую неделю просто записывай в планировщик питания все, что ты съедаешь. и вконце уже будет ясна картина что лишнее, чего не хватает, с чем пора завязывать и что необходимо добавить.

ну и конечно общайся на форумах!!! поддержка здесь очень серьезная!

Удачи!

Ой Ранетка спасибо хоть ты зашлаЯ вообще тут еще не разобраласьТо есть эти дневнички вы завели и пишете чем питаетесь да?

Вертик, привет!
А мы тут на диетах не сидим)))
Мы учимся правильно питаться и тем самым худеем))) присоединяйся лучше к нам)))

�так немного о себе,мне 24 года,вес в данный момент 70кгДочка есть,ей 8 месяцев.В марте-июне похудела на 9 кг,и была уже 65,то тут от счастья начала кушатьи накушала до 70,взять в руки себя никак не могу,надеюсь с вами получится.Хочу 57 кг,никогда столько не весила.Всегда помню себя в 62кг.Ну все начала худеть сегодня.Первый день Протасовки,хотя сама мясо люблю жуть как

Всем привет!!Сейчас освоюсь чуть-чуть и будем общаться