Привет, девчонки!!! А разгруз всего один день??? А если скушать творога не 1кг, а 400г??? ( Я просто три дня ем коробочку творога 400г) Но в перекусы добавить грейпфрукт??? Какие результаты???
Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад... Ведь, многие двери открываются на себя.
ЖДУ В ГОСТИ:
/community/topic.php?forum_id=2745
1кг 2% жирности творога. Разделить на 5 приемов пищи вот тебе и творожный разгруз. Как раз выйдет на 1000 Ккал. По вкусу добавить зелени и немного посолить если творог просто так не лезет.
91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
я, бы лучше просто творог взяла с хоть каким-то процентом жирности, ведь кальций без жира не усваивается вообще - так и зачем тогда этот творог есть? проще картону пожевать! и немножко кураги - калий тоже способствует усвоению кальция
ирина-79
Diet-Баллов: 4640
Сообщений: 168
Город: Советский 3.10.2009 8:08
Но, когда ввела данные в считалку ккал, то вышло не больше 350 ккал. Как вы думаете, что лучше при таком разгрузе добавить в творог (он 0 процентов): немного меда или немного сметаны?
/community/post.php?topic_id=14144 первый
*
165 см, 19 лет
Первая цель: 64----54.4----52
Вторая цель: 52------------47
like Charlotte York)
