Наконец то до тебя добралась!!!!

Вес за мое отсутствие - 3,3 кг ( не густо но и не пусто) Хотелось конечно большего

Зарядка отсутствует, но иногда попытки подвигать телом были, но заканчивались на 10 минуте ( причины не известны)

�дем дальше!!!!

Р’РѕС‚ Рё СЏ!

Вес стоит на месте, ничего такого со мной не происходит.

Зарядку не могу заставить себя сделать. Буду стараться

Я устала перед тобой извенятся...

Вес вчера - 1 кг, а сегодня + 400 гр. Радость была недолгой. Зарядку не делала, но пробежалась по магазинам. в КК вписалась.

                                        Опять РїСЂРёРјРё извенения...

Просто все как-то некогда.

В весе -200 гр. и второй день стою на месте ( в итоге -6 кг.)

В КК вписываюсь, все зеленое кроме углеводов, их я почемуто не доедаю.

Зарядку не делаю, но много хожу пешком.

Привет!

Зарядку вчера так и не сделала. плохо, очень плохо:(

Сегодня день начался тоже не с хорошего +400 гр. Вроде во все уложилась...Посмотрим что завтрабудет.

                                        Прости дневничек!!!

        Вчера что-то немогла РґРѕ тебя добратся, СЂСѓРєРё почему-то РЅРµ дотянулись. Р’ принципе вчера ничего интересного Рё РЅРµ произошло: утреннее разочерование РЅР° весах + 600 РіСЂ. испортило РІСЃРµ настроение РЅР° весь день.

        Зарядки хватило только РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚, немного РЅРѕ хоть что-то чем нечево.

        Р’ РљРљ вписалась, РІСЃРµ зеленое РєСЂРѕРјРµ Углеводов.

        Рђ сегоднешний день начался приятно - 1000 РіСЂ. Приятно конечно РЅРѕ что-то это РІСЃРµ странно. Увидем завтра......., Рё зарядку еще РїРѕРєР° РЅРµ делала.

�ришка, поздравля. с дневничком!!!

Привет, выздоравливай и присоединяйся к нам, будем очень рады)) Вместе легче бороться с лишними кг))

Мы живём тут

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ -100 РіСЂ.

Это конечно радостно, но это омрачает заложенный нос и кашель. Так-что зарядку придется отложить до выздоровления.

Вчера вписалась в КК по самой нижней цифре, выпито 8 стаканов воды.

Ставлю себе первоначальную цель 70 РєРі., РґРѕ которых еще  почти 20 РєРі. (РѕРіРѕ-РіРѕ сколько). Ужас. Р’РѕС‚ себя запустила. Кошмар. Стыдоба.
 

Вот я уже 1мес. и 2 дня на ДиОне.

Решилась зевести свой дневничок.

Обязуюсь описывать свой путь к ЗОЖ и идеальному отражению в зеркале.,

  -  питаться РІ пределах КБЖУ.,

  -  заниматься спортом ( РїРѕРєР° редко РјРѕРіСѓ себя заставить) - Р�СПРАВЛЮСЬ!!!!

  -  делать себе различные приятные мелочи.

Результаты за месяц порадовали - 5,4 кг. Так что теперь будем двигаться дальше, к своему идеальному отражению.

Буду всем рада, заходите в гости!!!