Привет всем! примите меня к себе!

Кто-то там писал, что похудеть - обязательно качаться. Я только следую рекомендациям ДиОна и добился, на мой взгляд, нормального для себя веса. Сегодня - 67,9 кг при 22,1 % жира. Всем желаю успеха.

Мужчины, давайте знакомиться. Чем не сайт знакомств? :))

Ба-а-а-а тишина и покой... желание общаться, только в названии

В жизни ничего нельзя делать наполовину... не изменив отношения к питанию и потребляя те же продукты что и обычно, даже с силовой нагрузкой не превратить весь жир в мышечную массу, и если опять таки оставив нагрузку потом совсем не факт, что вес не вернется обратно. Все надо доводить до какого-нибудь логического конца...

не поверите, но мне здесь как раз всё понравилось. очень удобно. конечно мы, мужчины - люди "с другой планеты". и пока гром не грянет... ну сами знаете. кстати, о силовой нагрузке. одна силовая нагрузка не поможет похудеть. без правильного питания никуда, как ни крути. сиделя три недели на методике Ковалькова, сбросил 12 кг. Всё тоже было без сильных нагрузок, лишь на питании и на аэробных нагрузках которые заключались в хождении к метро и от метро пешком. в день получалось 6 км или по 35-40 минут ходьбы в одну сторону, но потом сорвался. там всё-таки больше упор на определённую диету и никакого тоного подсчета каллорий.

�ли я плохо знакомилась с форумами или на самом деле на нашем сайте совсем не много мужчин... А ведь общение с ними приносит очень много пользы... Вот мы думаем одно, а они совсем другое - мозг у нас по разному работает...Хотелось бы привлечь в эту группу мужчин, что бы была возможность поделиться своими домыслами, узнать их мнение...