Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник выздоровления или снижение веса - это лучшее лекарство

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой организм тут же реагирует на нправильную пищу. Реагирует увеличением веса.

Реализовать идею о вечернем расслаблении не удалось - усталость пересилила, но сегодня я все же сделаю задуманное. Очень хочется посмотреть на эффект.

Читала книгу Гогулан. Майя Федоровна пишет о физиологических циклах человеческого организма, соблюдение которых может заметно улучшить состояние здоровья. Например, с 4 утра до полудня происходит процесс самоочищения организма и принимать пищу в это время нельзя. Или, если есть сильный голод, то до 12 можно есть фрукты и пить отвары из трав. Не есть до полудня (или, хотя бы, до 11 часов) советуют и при ожирении, то есть в моей ситуации. Очень хочу применить этот способ оздоровления организма на себе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня еще раз перечитываю книгу Майи Гогулан "Можно не болеть. ПОлная победа над раком по системма ниши" и Поля Брегга "Новая наука о здоровье". Встряхиваю свое сознание;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес стал снижаться. Первый результат питания в условиях рабочего режима дал свои результатыsmile

Но есть несколько моментов, которые меня беспокоят:

1. Питание в течении дня.

Я не продумываю серьезно меню на следующий день и уже в течении 3-й недели на работе живу в проголодь.

В рабочем рационе у меня: ржаные хлебцы, ряженка (жирность 3,2%), творог (жирность 3,2%), яблоки, изредка бананы. Я понимаю, что хотя бы обед должен быть чемто более серьезным, чем перекусы хлебцами и ряженкой.

2. Ужин.

Второе вытекает из первого. Голод в течении дня приводит к сильному голоду по возвращению домой. То есть я ужинаю (и не самой здоровй пищей) около 22 ч. Чувствуя сильное напряжениеи усталость, я ем почти неосознанно, слабо чувствуя насыщение.

Чтобы утсранить эти трудности, придя сегодня домой, до ужина я приму теплую ванну и послушаю несколько любимых песен, чтобы переключиться с рабочего состояния замороженности на ощущения, на проживание своих чувств.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро;)

Благоарю Вас, Zisyasmile

Сегодня начинаю прием нового гормонального препарата + диета. Диета в ширком смысле этого слова, то есть правильное питание, физическая нагрузка и психологическая поддержка.

Итак, день 1-й.

Не так давно я познакомилась с ситемой оздоровления Майи Гогулан. Меня вдохновил ее пример излечения от рака (система М. Гогулан основана на учении о здоровье японкского ученого Кацудзо Ниши). И, конечно, одно из главных мест в любой ситеме оздоровления занимает питание. Поэтому за основу нового образа питания я взяла принципы М. Гогулан. Плюс к этому я слежу з уровнем саха в крови, избыток которого приводит к ожирению. В вопросе регулировки сахара в крови многое мне объянисли 2 книги:

Элизабет Ли Влиет "Женщина, вес гормоны" (чудесная книга!)

Сари Харрар "Вы не больны, у вас дисбаланс сахара"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. С новосельемsmile.

Все-таки здоровье - куда более серьезный стимул, чем просто фигура и джинсы на размер меньше (самое приятное, что все это к здоровью прилагается, этакий бонус).

Удачи, я верю, что у тебя все получится!

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер;)

Очередное ухудшение в картине моей болезни вновь заставило серьезно задуматься о снижении веса. Уже неоднократно я слышала от врачей и читала, что при некоторых эндокринных заболеваниях похудение помогает выздороветь.

Сейчас мой вес - 88 кг. Излишек - 20 кг.

Теоретическая база в вопросе сниженя веса и личный опыт у меня огромныsmile так что не хватает сейчас лишь сил и конкретных действий. На ум пришел анекдот, который прямо в тему: Один человек очень хотел выиграть в лотерею. Он долго просил у Бога: "Помоги, ну почему Ты мне не помогаешь!". Наконец Бог, не вытерпев, воскликнул: "Ты купить хоть один лотерейный билет!"

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика