Держусь Аллочка...Только обстановка такова,что РјРѕРµ время Рё РјРѕРµ внимание нужно больше РјРѕРёРј родным- маме,дочкам,внукам! Р�Р·-Р·Р° бессонных ночей,РЅРµ делала фитнеса...честно РЅРµ РґРѕ занятий! РњРЅРµ всегда что то мешает , как плохому танцору! РўРѕ РјРѕРё болезни,то  РјР°РјРёРЅС‹! РЇ Сѓ нее РѕРґРЅР° Рё РєРѕРіРґР° плохо,РѕРЅР° ждет РѕС‚ меня помощи Рё каких то решительных действий! РЇ как разбитая телега,РЅРѕ РІСЃРµ равно приказываю себе двигаться Рё даже двигать РґСЂСѓРіРёС…! РЇ - крайняя,РЅР° меня надеятся как РЅР° старшую РІ семье! Рђ как Р±С‹ СЏ тоже перекинула РІСЃРµ проблемы РЅР° РєРѕРіРѕ то РґСЂСѓРіРѕРіРѕ сильного,только нет около меня таких! Такова жизнь РјРѕСЏ.  Единственно,что СЏ поддерживаю РљРљ,РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ уже РЅРµ РјРѕРіСѓ.

Когда примеряли кофточки в магазине,продавщица наверно хотела сделать мне комплимент и сказала: -"Надо же! В таком возрасте и нет живота!" Как хочешь.так и воспринимай! Комплимент- что нет живота , а слова "в таком возрасте" тоже резанули ухо! Старею,а как хочется выглядеть моложе!

Тамара,я тебя очень даже понимаю.Моим родителям тоже 80 и 82,все время за них переживаю.Правда,пока они вдвоем.

Держись,знаю,что это очень тяжело,но что делать.

Привет! Сегодня всю ночь не спала...вызывала скорую...мама задыхалась..точного диагноза не ставят..нужно обследование..а в больницу таких (80-летних и к тому же не ходячих) не берут! Врач со скорой сказал,что ее боль от хондроза, врача сегодня из поликлиники вызвала,она уверена.что боль сердечная и задыхается от сердечной астмы!

Сейчас пойду в аптеку за уколами...еле выпросила,чтоб назначили что-нибудь для поддержания сердца! Такое ощущение,что все решили,что маме уже достаточно жить и лечить не хотят ,толи не умеют! Некогда мне о себе подумать,тем более любить и хвалить! Просто совесть не позволяет думать о массаже и о каких то приятностях для себя,когда в соседней комнате корчится от боли мама! У меня сейчас нелегкие дни,переходящие в недели!

Целую,пока.

Привет,Тамарочка.

РЇ вчера получила заказанные РєРЅРёРіРё.Р’ РёС… число вошли РєРЅРёРіРё Зеланда "Трансерфинг реальности"(РјРЅРѕРіРѕРµ  РёР· нее уже прочитала РІ интернете);Рё РєРЅРёРіР° известного психолога Луизы Хей "РљРЅРёРіР° жизни".Так РІРѕС‚,ее РєРЅРёРіР° начинается СЃРѕ слов"Любите СЃРІРѕСЋ жизнь Рё самих себя."Рђ далее РѕРЅР° пишет Рѕ том,что надо себя только хвалить,Рё РЅРё РІ коем образом РЅРµ критиковать.РЇ себя тоже РІСЃСЋ жизнь только критиковала,РЅРѕ сейчас пришла Рє выводу,что так можно загнать себя РІ тупик,Р° большая половина жизни(лучшая половина)прожита.Так что теперь пытаюсь меняться.

РќРµ привыкла СЏ себя хвалить,Рє сожалению! Р’РѕС‚ покритиковать , это пожалуйста! Любить себя,РєРѕРіРґР° никто больше РЅРµ любит,трудно! РќРѕ РЅРµ невозмжно! РЇ делаю ,что РјРѕРіСѓ!

Не смотря на то, что прихворнула мама, а вслед за ней заболела внучка,я настроена оптимистически!

Сегодня ездила по магазинам с дочерью! Ей надорили деньги на день рождение, сегодня мы их поменяли на целую кучку красивых кофточек! Она довольна и я рада видеть ее такой радостной!

На фоне простуды у меня обострился коньюктивит! Глаза ,особено веки,очеь чешутся и сильная отечность.Вчера приняла мочегонную таблетку,результат положительный.Согнала около 1л веса.Сегодня с утра решила сделать чистку кишечника...Выпила 500мл настоя сорбита и шиповника...полный писец...не подействовало! Вся вода осталась во мне!

Вот так! Видно организм решил восполнить дефицит воды! Я не сдаюсь,надеюсь как- нибудь справлюсь! За мою настойчивость можно себя и похвалить!

Тамара,доброе утро.

Почему себя не хвалишь?Как спорт?

У нас зверская погода.Холодно,ветер,дождь.Мы непривычные к таким условиям ,все мерзнут,очень неуютно, как на улице,так и дома.Единственное желание-залезть под одеяло,с книгой.Сейчас так и сделаю,т.к.пришла с ночной смены.А дождь не прекращается.Тоска... .

Тамарочка,дорогая,привет.

Так приятно,что мои успехи заметили.Правда,я что-то и не напрягаюсь последнее время.Но КК поддерживаю постоянно и делаю свои РД.Пишу уже "свои" ,так как я их не пропускаю ни на один день.

Но какая ты молодчина!Вставать на целый час раньше-это что-то!� не забывай себя побольше хвалить.

Хочу сказать РЎРџРђРЎР�БО Аллочке! РўС‹  РјРѕР№ стимул,живое наглядное РїРѕСЃРѕР±РёРµ!

Главное -начать,Р° СЏ это сделала! Р’стаю РЅР° час пораньше,оказалось,что Рё это РЅРµ трудно,просто надо лечь спать РґРѕ 12 ночи.Р’СЃРµ утренние упражнения похоже больше относятся Рє силовым! Р’СЃРµ что можно делать лежа.делаю утром,остальное - РІ течении РґРЅСЏ или вечером.Кручу РѕР±СЂСѓС‡- здесь тоже РІСЃРµ наладилось!Если раньше крутила РЅРµ более 5 РјРёРЅСѓС‚,то сейчас боли прошли Рё длительность процесса кручения значительно увеличилась! Опять же стараюсь РїРѕ возможности ходить пешком,если что Рё мешает,так это боли РЅРѕРі Рё РїРѕРіРѕРґР°.Думаю тоже притрется СЃРѕ временем! Прочитала Сѓ РєРѕРіРѕ то РІ журнале,что РѕРЅРё  "бегают" РЅРµ выходя РёР· РґРѕРјР°! Беговой дорожки нет,РЅРѕ выход всегда находится! РќРѕ бег,чуть попозже! РџРѕРєР° тяжело,РЅРµ РІСЃРµ сразу! РЇ молодец!

Спасибочки , РјРЅРµ очень приятно слышать,стараюсь вернуть себе приличный РІРёРґ! Очень хочется подтянуть  животик! РЎРѕ вчерашнего утра приступила Рє силовым упражнениям, качаю пресс Рё РІРЅРѕРІСЊ стала ходить РЅР° работу Рё СЃ работы пешком! Начала крутить РѕР±СЂСѓС‡! Делаю РїРѕРєР° потихоньку,понемногу, как Р±С‹ РЅРµ испугать РјРѕР№ ленивый организм! Осталось выкинуть 5РєРі жира!

Тамара, ты выглядешь просто восхитительно!

Ну,да! Мы женщины с запросами! Главное уметь вовремя начать и вовремя остановится!

Купальник - это вообще страшный сон для многих девушек-женщин)))) Там всегда видно над чем надо работать даже, казалось бы, у тех, у кого работать-то и не над чем)))))))))

Нет, все-таки вы восхитительно выглядите! Такая эффетная женщина....

Спасибо,!!! Самой приятно стало на себя смотреть в зеркало! Размер одежды тоже радует. Но я не дошла до своего намеченного веса..60-58кг.Сегодня вечером внучка,ей 9лет,сказала мне:Бабушка,ты такая худая стала?! Прямо бальзам на мою душу! Приятно! Дочки ,глядя на меня ,все более серьезно начинают интересоваться,как похудеть...А раньше смеялись и не верили,что я чего-нибудь добьюсь! Если ранее живот был на уровне грудей,то сегодня явно видна талия.В одежде все выглядит более-менее приемлимо,но вот в купальнике явно видно ТО ,над чем надо поработать!

Тамарочка, просмотрела первую страничку Вашего дневника... увидела фотографии и не могу не выразить своего Вам восхищения. Вы чудесно выглядите и похудение заааметно Вам годиков убавило... Просто прелесть

Аллочка,привет! Р’СЃРµ нормально! Вчера ходила РІ гости Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ Татьяне! Отметили  РµРµ праздник так,что РЅР° работу идти утром РЅРµ смогла,ночевала Сѓ нее,Р° утром РґРѕРјРѕР№ спать отправилась! Сегодня СЏ РІ РЅРѕСЂРјРµ,тружусь РЅР° работе!Рђ тебе хорошо повеселиться!

Тамарочка,здравствуй.

Надеюсь, ты в порядке .

Я сегодня выходная ,только встала,проспала ночь и пол-дня,даже голова гудит от сна.Сейчас буду приводить себя в норму,еще вечером мероприятие,надо соответственно выглядеть.

Счастливого дня!

Аллочка,добрый день!РњРЅРµ сегодня уже легче!Впредь наука,РЅРµ лезь,РєСѓРґР° РЅРµ РїСЂРѕСЃСЏС‚! Р’ечером РёРґСѓ Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ РЅР° Татьянин день! Немного расслабимся Рё поболтаем, редко РІРёРґРёРјСЃСЏ.

Девочки,РјРѕРё хорошие,СЏ же РїРѕ натуре такая терпеливая,хотя РіРѕСЃРїРѕРґСѓ Р±РѕРіСѓ РЅРµ СЂРѕРІРЅСЏ конечно! Молчу Рё молчу, Р° здесь РЅРµ удержалась.День рождение дочки,Р° ее гражданский РјСѓР¶ СЃ утра начал нервы дергать,орать РЅР° всех...тут РіСЂСЏР·РЅРѕ,здесь РЅРµ убрано, ничего РЅРµ куплено Рё С‚.Рґ. Умеет РѕРЅ настроение "поднять" ,особенно РїРѕ праздникам! Рђ сам даже подарка РЅРµ сделал никакого, вместо помощи РІ нужный момент,РѕРґРЅРё упреки! РћРЅР° плакать начала,СЏ  Рё сорвалась РЅР° зятя...СВОЛОЧЬЮ обозвала.Дочь РЅР° защиту его встала. РћРЅ хороший,Р° СЏ плохая! Высказала РјРЅРµ РѕР±РёРґС‹!Р’РѕС‚ Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,РЅРµ делай РґРѕР±СЂР°- РЅРµ получишь зла! РЇ СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё "лучшими" чувствами оказалась виноватой! Дочка то винилась потом передо РјРЅРѕР№,Р° СЏ обиделась,очень! Видеть РёС… РЅРµ хочу! РЎРѕ РґРЅСЏ рождения ушла  Рё РЅРµ помогала РЅРё РІ чем.Боль застряла РІ РіСЂСѓРґРё колом Рё слезы РЅРµ помогают.Решила больше РЅРµ влезать РІ РёС… жизнь.

tamara1954! Прочитай на ночь, но не механически, а от всего сердца, и утром тоже.

 Рћ, РјРѕР№ Боже! РўС‹ РґРѕР±СЂ Рє. нам, РўС‹ даровал всем нам жизнь !

РўС‹ лучше меня самого ведаешь, что РјРЅРµ требуется, Рё РІСЃС‘ же СЏ СЃРѕ всем смирением прошу Тебя, РїРѕРјРѕРіРё РјРЅРµ избежать гнева РІ сердце,  Рё ранящих слов. 

Помоги мне сделать общение со всеми людьми тактичным, разумным и благородным.

Не позволяй мне унижать, порочить и оскорблять любого человека.

Освети мой разум, чтобы я могла понять окружающих меня людей.

Даруй мне мужество противостоять испытаниям, ибо они, как мне известно, призваны содействовать моей эволюции,

Даруй мне, внутреннюю силу молиться, чтобы укрепиться духовно.

Защити меня от оскорблений, зла, клеветы и насилия.

Очисть мое сердце и сделай его невосприимчивым ко злу.

Помоги мне не хотеть того, чего я не заслуживаю, ценить то, что я имею, и не чувствовать себя несчастной из-за того, чего мне не хватает.

Дай мне силу быть спокойной, терпимой, понимающей, благодарной и целеустремленной.

Благослови меня даром скромности и мудрости.

Помоги мне смотреть на мир с любовью;

Позволь РјРЅРµ ощущать РўРІРѕСЋ любовь, чувствовать себя РІ гармонии СЃ РўРѕР±РѕР№ Рё  окружающим РјРёСЂРѕРј.

Укрепи мое здоровье и материальное благополучие.

Дай РјРЅРµ счастье чувствовать,  что сознание РјРѕРµ растет.

Пусть воля Твоя проявится через меня, чтобы очистить меня от эгоизма.

Да будет так.

Томарочка,милая.

РќСѓ дочка Рё внучка если обижают- то РЅРµ зла,Р° РЅРµ подумав. Завтра ты РЅР° РІСЃРµ посмотришь РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ.Главное,чтобы голова прошла.Рђ родные нас любят.Р� СЏ, бывает ,срываюсь РЅР° маме,Р° потом приходится просить прощение.Рђ СЏ ведь уже  "взрослая".Рђ РІРѕС‚ РЅР° сына РЅРµ РјРѕРіСѓ обижаться.

А вес сдвигай именно мясом,белками.На себе испытала,только не жирным.

А стены сплошными не бывают,всегда есть где-то выход,да хоть наверху,но есть!

Ничего не хочу...очередной застой...Вчера меня обидела дочь.., обидела внучка., те,ради кого я жила и чьими успехами радовалась! Проплакала весь день...на лицо смотреть невозможно,все опухло или отекло! Сегодня головные боли, но это хондроз шейный.Выпила обезболивающую! Такое настроение, что дальше идти не куда- стена,куда ни глянь!

Завтра на работу...чтобы зарабатывать денюжки...Самооценка ниже плинтуса...надо пересмотреть приоритеты..Меня все кидают...Буду искать для себя точку опоры! Вот ,опять расхныкалась!

Все ,больше не слова!

Сварила себе супчик овощной,РЅРѕ РЅРµ выдержала, добавила куриные сердечки! РќРµ готова сейчас жить без РјСЏСЃР°...Постараюсь обойтись  Р±РµР· хлеба Рё шоколада...Чем вес сдвинуть,РїРѕРєР° РЅРµ придумала...РџРѕ прежнему 64РєРі.

Привет.

Давно тебя не слышно.Праздники прошли.Как настроение?Пора браться за себя!Время движется к весне!Надо быть красивой,молодой и веселой.

РЇ пытаюсь поддерживать настроение.Заказала РєРЅРёРіРё Зеланда.Давно читаю его ссылки РїРѕ  РёРЅС‚ернету.Помогает.Воспринимается РІСЃРµ намного легче Рё РЅРµ зацикливаешься РЅР° проблемах.РќР° этой недели должны прийти РєРЅРёРіРё.Р–РґСѓ.

Аллочка, добрый вечер! Сегодня  СЏ проснулась РІ 11.30! Выспалась Р·Р° РІСЃСЋ неделю! Рђ суббота пролетела ,РЅРµ знаю РєРѕРіРґР°! Посмотрела Р·Р° РѕРєРЅРѕ,Р° уже темно! РќР° весах сегодня стрелка колыхалась около 65РєРі. Сволочь,Р° РЅРµ стрелка! Р’СЃРµ ей хочется направо,Р° налево РЅРµ идет,Рё РЅРѕРі то нет,Р° чем то упирается! РўС‹ РІРѕС‚ так Рё продвигаешься потихонечку  СЃ весом,Р° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ! Совсем распустилась,РЅРѕ СЏ сознательно дала себе поблажку! Через неделю РІРѕР№РґСѓ РІ нормальный режим! Никаких  упражнений СЏ так Рё РЅРµ делаю.РќСѓ никак!! 

Тамара,доброе утро.

У тебя такое позитивное настроение,не сбивай его.Тебе осталось только хорошо выспаться и с таким прекрасным настроем отметить день рождения дочки.А дальше все будет замечательно.

Очень люблю ряженку,вернее любила.Здесь нет такой вкусной.Продают в "русских" магазинах,но вкус у нее совсем другой,только % жира такой же.А ведущие молочные фирмы не выпускают ряженку ,ведь это русская еда.

неделя пролетела,постоянный недосып! Каждый день соблазны! Еще отмечу дочке день рождение 22 января Рё можно будет вздохнуть чуть-чуть РѕС‚ праздников.Сегодня день рождение РіР».бухгалтера.коньячок,закусочка...Рђ РґРѕРјР° вечером дорвалась РґРѕ слоеных палочков.Съела около 150РіСЂ! Р’РѕС‚ понимаю,что хватит,остановиться надо,РЅРѕ тут РјРѕРµ ХОЧУ берет верх.Наелась,напилась ряженки,причем 4% жирности! Нарушила РІСЃРµ,что только можно! РќСѓ Рё что!!!! Зато душу СЃРІРѕСЋ успокоила,желудок ублажила, РЅСѓ Р° потом как-РЅРёР±СѓРґСЊ избавимся РѕС‚ пришедших РљР“. 

Привет,каток не получился! Осталась дома, намылась,накрутилась...готовлюсь к работе!

Тамарочка,добрый вечер.

Ну теперь я тебе позавидовала(белой завистью).Санки,горка-это замечательно.Да каток я тоже люблю.Веселого тебе отдыха.

Добрый день! Последний день зимних каникул! Вчера ходила кататься на ледянке с горок в лесу! Боялась.что не смогу! Но желание пересилило стах! Было классно, дух захватывало,вся мокрая,но довольная! Сначало еле тащилась в гору, а потом вошла в азарт и не замечала холода и высоты гор!

Сегодня к вечеру собираемся на каток, тоже пойду!

РџРѕРґ этим РЅРёРєРѕРј РјРѕСЋ дочь зарегистрировала, так что это РЇ написала,Р° РЅРµ Baby!

Привет,Аллочка! РўС‹ права,СЏ сорвалась! РќР° Рождество С…одила Рє старшей дочери ,РѕРЅР° наготовила суши,роллы,селедочку РїРѕРґ шубой, СѓР¶ лучше умереть.чем только смотреть РЅР° РІСЃРµ это! Поэтому  СЏ просидела РЅР° диете 3 РґРЅСЏ Рё сдулась РёР·-Р·Р° праздников. Рановата начала! Вес вернулся 63,5...Рё больше РЅРё-РЅРё! Вчера купила себе РїСѓС…РѕРІРёРє,обмыла шампанским,Р° сегодня РїРѕР№РґСѓ СЃ РіРѕСЂРѕРє кататься РЅР° санках РІ лес! Взяла фотоаппарат,может,что интересного увижу,редко выбираюсь,хотя РІСЃРµ СЂСЏРґРѕРј!

А на твои неприятности ты реагтруешь правильно! Конечно,жаль что работаешь на черные дыры! Без этого не получается!

Привет!

Тамара,заканчивается неделя,как твоя супчиковая диета?  РќРµ сорвалась?

У меня все по-прежнему.Вес стабильный.Пока никуда не двигается.Дома новые проблемы.Потек бойлер.Об установке нового договорилась на среду(у меня в среду выходной).Думала потихоньку доживу до среды,а сегодня втала-а на кухне потоп,потекло конкретно(как мой сын выражается).Пришлось перекрыть подачу воды в бойлер,так что до среды я без горячей воды.Но такие неприятности я уже воспринимаю спокойно,привыкла.Только уж очень большие деньги стоят все эти неприятности.Ну на это и работаю.Правда,лучше бы эти деньги для сына сберечь,но тут ничего не сделаешь.

У нас тепло,хорошо.Пока еще нет никаких признаков зимы.А ведь по календарю уже половина зимы прошло.Так быстро.

Аллочка,добрый день! Настроение поддерживаю! Посколько Сѓ меня еще 5 дней отдыха,решила попробовать диету РЅР° супчике овощном посидеть. РЇ ведь РЅРµ расслаблялась,вес СѓС…РѕРґРёР» сам легко,без особых   РјРѕРёС… усилий. Рђ потом остановился.Далее надо себя было РІ чем то еще урезать,Р° СЏ оказалась РЅРµ готова.Надеюсь , что РґРѕ весны СЃРјРѕРіСѓ еще справиться СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё 5 РєРі. Хотя Рё РЅРµ очень уверена,всегда что-РЅРёР±СѓРґСЊ мешает,чаще всего Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!  Р’ принципе, СЏ довольна тем,что имею! РќРѕ ведь можно Рё лучшего добиться,РІРѕС‚ Рё думается! Ставим цель- идем вперед!

Тамара,как настроение?

Я посмотрела,ты довольно быстро скинула первые 10кг.А потом, видимо,расслабилась.Но ведь 63кг-это тоже отличный вес.Учитывая возраст и рост.А два килограммчика слетят моментально с таким настроем.

А снег для меня теперь экзотика,воспоминания.Но я теперь тепло люблю.Вот к концу недели обещают 25,это для меня.Но снежная зима с солнышком-красота!

У нас сегодня мороз - 25 градусов! Солнышко,снег сверкает,красота! По телеку видела,как занесло снегопадом Пекин! Чудеса,снег в Китае!

Я ,наконец то,встала на весы, особо не удивилась,ожидала,что другого и не увижу! Последние дни расслабилась,наелась всего,чего хотела! Прибавилась в весе на 2кг. С сегодняшнего дня начнем отсчет назад!

Сварила супчик,на котором хочу прожить ,хотя бы неделю! Поскольку вес у меня стоял с апреля месяца, физ.нагрузок не добавляла,хочу попробовать сдвинуть вес небольшим воздержанием.Понимаю,что будет в какой то мере стресс,но я постараюсь свести к минимуму! Голодать не собираюсь.Супчик можно есть,сколько хочется,совсем убираю из меню хлеб и сахар.Чай буду пить с медом.

У вас кожа очень даже подтянется если добавить больше силовых упражнений.

Я полностью с тобой согласна,но насколько я знаю,молодые никого все-равно не слушают.Только,возможно,кто поумнее,кое-что и поймут.Надеюсь.

Аллочка,худеть надо СЃ СѓРјРѕРј ,разумно!Рђ РЅРµ потому.что РјРѕРґРЅРѕ! Мужчинки,которые меня знали прежнюю,РґРѕ худения Рё знают сейчас,РІРѕРїСЏС‚,чтоб СЏ прекратила худеть! Р�С… любимая фраза: Мужчины РЅР° кости РЅРµ бросаются! Переживают Р·Р° меня,как Р±С‹ СЏ РЅРµ навредила своему Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ! Ведь РјРЅРѕРіРёРµ РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ остановиться,худееют РґРѕ полного истощения!

Тамара,у тебя гости.

Привет, Малышня.А я на Новый год подарила своей будущей невестке весы кухонные,она очень хотела.Но смотрела на нее,у нее такая прелестная фигурка,но еще ей хочется похудеть.Правда,сама такая была.