Привет,а расскажешь потом как колбасу на мясокомбинате делают.а то очень интересно!

приветик,всем!мне надо схуднуть с 63 до 51-52 до 1июня.сейчас питаюсь здоровой пищей ,балую творожной запеканкой без сахара и муки.надеюсь что тяжелая работа поможет мне скинуть.через два дня иду работать на мясокомбинам))))))))колбасу не ем))))))))))

девочки я уже полтора месяца не набираю больше 1500 кал. занимаюсь 3 раза в неделю а вес на месте. что такое?

ТЫ ВЕДЬ БУДЕШЬ ВООБЩЕ КАК ТРОСТ�НОЧКА. МНЕ КАЖЕТЬСЯ ЧТО У ТЕБЯ � ТАК ПРЕКРАСНЫЙ ВЕС.

А я хочу на 13 кг похудеть..С 58 до 45.. Мой рост 164. Решила худеть сообща)))

Мне тоже надо бы быть на 12 кг легче...ОЧЕНЬ ХОЧУ!!! Если сильно хотим и делаем для этого всё возможное, то обязательно всё получится!!! Мы сможем!!! :) :) :)

RITAGAR,ПР�ВЕТ!ТЫ НЕ ОД�НОКА!Я ТОЖЕ ХОЧУ СК�НУТЬ 15 КГ.ПОКА ПОХУДЕЛА ТОЛЬКО НА 5 КГ � СОРВАЛАСЬ(ПРАВДА ТОЛЬКО НА 1 ДЕНЬ-ПЕКЛА БЛ�НЫ С МЯСОМ � НЕ СМОГЛА УДЕРЖАТЬСЯ).ЗАВТРА ОПЯТЬ СЯДУ НА СВОЮ Д�ЕТУ.

Да СѓР¶, СЏ обычно кушать готовлю вечером, поэтому как напробуюсь! 

Osenj РєР°Рє ты справляешься СЃ РґРІСѓРјСЏ мальчишками Рё держать себя РІ руках?  Сѓ меня СЃ РѕРґРЅРёРј РЅРµ получается, то РѕРґРЅРѕ доем Р·Р° сынишкой, то РґСЂСѓРіРѕРµ!

Анаско Даже после 18.00 возможно не кушать,это первые 3 дня или неделю тяжело а потом привыкаешь!� желудок даже не просит ,я пью около 2 литров воды в день,не считая чая и соков.Но после нового года я что то не возьму себя в руки...понимаю,всё знаю и никак...хотела с сегодня себя достойно в питании вести и сразу на завтрак наелась хлеба с изюмом и кофе...

Спасибо! Буду стараться придерживаться твоих советов! НО после 19-00 не кушать! это ужас! даже кефир не помогает! а как я люблю сладкое!

Анаско!!! мое похудение было основано на том чбобы не есть после 19-00, не есть бананы, изюм, хлеб и все что с ним связано, картошку, пиво, сладкое. Можно рисовые хлебцы, мысо и рыба любая, соки без сахара( дж-7 и т.д) фрукты и овощи, рис, греча, вино (лучше красное сухое или полусухое), овсянка. � занятия спортом (я ходила на восточные танцы) две раза в неделю по 1 часу. Через полгода я весила 53 кг. бросила занятия. иногда ходила в клубы( там сжигала каллории) позволяла немного пива но не ела после 19-00 вес прекрасно держался. Вообще во время похудения трудно после семи не есть. поэтому кефирчик обезжиренный 1 стакан+ 1 яблочко после семи можно. и пить зеленый чай но без сахара.

Ой девочки,спасибо! Так приятно знать, что тебя поддерживают и понимают! Верочка так может поделишся секретом, так что же делать? Терпение и сила воли это хорошо! но это не все?!

девочки, надо собраться, мысленно представить себя уже стройной и подтянутой, и начать...исключать вредные продукты из рациона, не кушать вечером, есть больше овощей, фруктов, но питать организм сбаллансированно, пить по 8 стаканов воды минимум, заниматься спортом, гулять, и главное улыбаться)))))))))))))))))))все у нас получится, вы тут, а это уже победа=)

терпение и сила воли. на нервном срыве поправилась до 68 кг. взялась за себя и достигла веса 53-55 кг. после второй беременности ( выписалась из роддома с весом 57 кг) за время кормления набрала 13 кг. никак не могу взять себя в руки и смотреть в зеркало тошно. хотя опыт похудения был и знаю что делать.

Привет всем! Мой вес 70кг! Может кто поможет советом как вернуться к 55 кг!

Есть опыт как победить эту страшную цифру? Жду совета!