Наконец-то собралась, хорошенько пнула себя и завела свой дневник на Дионе.
На проекте я уже давно, путь длиной в 14 кг успешно пройден, осталось всего ничего, и вот теперь хочется начать менять себя внутренне.
Дело в том, что вместе в уходом лишних килограммов, с новой формой, пришло новое отношение в жизни в целом. Хочется питаться по-иному, осмысленно. Пришла к выводу, что мне необходимо:
1. Постепенно перейти на более здоровые альтернативы большинства продуктов, которые ем. Больше свежих фруктов и овощей, меньше круп и макарон. Ведь даже десерты можно сделать полезными - мед, орехи, сухофрукты. Такая вкуснятина, а мы все пирожные наминаем.
2. Уменьшить количество поедаемого мяса. Не то чтобы я вегетарианка, просто тело уже само не просит котлету. Ну так зачем его насиловать? И вообще, это мое странное убеждение, что ужин не ужин без мяса, ни к чему хорошему не приводит. Ведь не хочется же!
3. Приобщаться к природе. Быть на свежем воздухе, ходить пешком, любоваться закатами, за птичками, насекомыми наблюдать. Заниматься по возможности на улице. Ведь нам все жто необходимо!
В общем, работы через край. Буду меняться. Надеюсь. дневник мне поможет. И да, осталось сбросить всего ничего, 3 кг. Буду стараться.
Натали. 22 год, 172 см
Вес: был - 72, сейчас 57, хочу - 54
