Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Сейчас алмазу придадим огранку и душа возликует!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, не месяц , а гораздо больше. Боюсь загадывать, но вновь начала писать то, что съела. А вот с тренировками порядок. С декабря посещаю фитнес регулярно. Ела, что хотела и когда хотела - результат вес увеличился до 73.3 , а объемы -те же, что говорит о многом, скоро начнут уходить объемы, если я при той же физической нагрузке добавлю контроль питания

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я и сама только вернулась из зажора с мегаобъеданиями (по скромным прикидкам на 5-6 тыс КК!)

А теперь как-то успокоилась, давай и ты возвращайся, будем хорошеть, пусть предновогоднее настроение нам поможет!

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Украиночка, привет , мне потребовался месяц отстоя! Теперь я полна свежих сил!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava а ну ка не расслабляйся, а то я тут понарушала и доползла до 80! Теперь работать и работать! Давай вместе стараться!

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вступила в гонки, ем много, ой!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то согранкой сегодня тяжко,э когда зарядку делать -не представляю

 

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava, давай, еще каких-то 300г - и увидишь на весах 67!

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет на 25.09.2010

           (вторая ступень впереди праздник надевания штанов)

  Вес:  68,3

КК/Б/Ж/У: -чтото около 800 недожор

Режим питания:+

Сил./кардио/растяжка: нет/да/да

Красота: да

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рисовый разгруз завтра -посмотрим на энто чудоsmile

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

68 постоянно прыгает на 69, но ничего мы её убьем! Убьем тренировками и коридором!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava, привет! Смотрю ты уже на цифирку "68" перешла :) надо догонять :)!

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 20.09.2010

           (вторая ступень впереди праздник надевания штанов)

  Вес:  68,9

КК/Б/Ж/У: +

Режим питания:

Сил./кардио/растяжка: нет/да/нет

Красота:

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 20.09.2010

           (вторая ступень впереди праздник надевания штанов)

  Вес:  69,0

КК/Б/Ж/У: +

Режим питания:

Сил./кардио/растяжка: нет/да/нет

Красота: 

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 16.09.2010

           (вторая ступень впереди праздник надевания штанов)

  Вес:  68,7(-600)

КК/Б/Ж/У: +1043/70/45/85

Режим питания: да, на ночь зерненый творог

Сил./кардио/растяжка: нет/нет/нет

Красота:  нет

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой! Рада что он понравился еще кому-то кроме меня :)

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дизайнер отчета -Украиночка, разрешила мне использовать, благодарствую за съэкономленное время и красоту!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 15.09.2010

           (вторая ступень впереди праздник надевания штанов)

  Вес:  69,3

КК/Б/Ж/У: +в коридоре, но

Режим питания: нет, ела после 18-00

Сил./кардио/растяжка: нет/нет/нет

Красота:  нет

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava а ну ка бросай терскать селедку вечером, ешь ее с утра! Чтобы не было таких расстройств!

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и , что 69, 3 -вся вода внутри! После разгруза никак нельзя себя расслаблять, хоть коридор и соблюла , а 30 г селедки на ночь сделали своё дело!smile

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Украиночка, спасибо , что не забываешь, за почин с творожком так же наше вам с кисточкой! Рецептик полный есть в нашей дионовской книге. Просто отвариваешь соцветия цв. капусты и готовим фарш из куриной грудки, яйца и сухариков в молоке, потом этим фаршем заполняем просветы в кочешках начиная от стебля, получаются колобки и запекаем. А сегодня я вымудрила капустный каравай , тоже  из диона, пойду пробовать!smile

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava какие хорошие отвесики - поздравляю! Молодец! Ну как прошел твороженный день, не тяжело? А какой рецептик капусты? smile

28 лет, 170 см;
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика