|
|
 |
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
6.4.2011 6:22
|
Нет, не месяц , а гораздо больше. Боюсь загадывать, но вновь начала писать то, что съела. А вот с тренировками порядок. С декабря посещаю фитнес регулярно. Ела, что хотела и когда хотела - результат вес увеличился до 73.3 , а объемы -те же, что говорит о многом, скоро начнут уходить объемы, если я при той же физической нагрузке добавлю контроль питания
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Ukrainochka
Diet-Баллов: 13950
Сообщений: 1205
2.12.2010 12:37
|
Привет! Я и сама только вернулась из зажора с мегаобъеданиями (по скромным прикидкам на 5-6 тыс КК!)
А теперь как-то успокоилась, давай и ты возвращайся, будем хорошеть, пусть предновогоднее настроение нам поможет!
28 лет, 170 см;
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
12.11.2010 8:07
|
Украиночка, привет , мне потребовался месяц отстоя! Теперь я полна свежих сил!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Ukrainochka
Diet-Баллов: 13950
Сообщений: 1205
19.10.2010 11:44
|
Kreslava а ну ка не расслабляйся, а то я тут понарушала и доползла до 80! Теперь работать и работать! Давай вместе стараться!
28 лет, 170 см;
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
7.10.2010 7:56
|
вступила в гонки, ем много, ой!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
29.9.2010 8:44
|
что-то согранкой сегодня тяжко,э когда зарядку делать -не представляю
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Ukrainochka
Diet-Баллов: 13950
Сообщений: 1205
27.9.2010 17:45
|
Kreslava, давай, еще каких-то 300г - и увидишь на весах 67!
28 лет, 170 см;
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
25.9.2010 6:45
|
 
отчет на 25.09.2010
(вторая ступень впереди праздник надевания штанов)
 Вес: 68,3
 КК/Б/Ж/У: -чтото около 800 недожор
 Режим питания:+
 Сил./кардио/растяжка: нет/да/да
 Красота: да
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
24.9.2010 18:57
|
Рисовый разгруз завтра -посмотрим на энто чудо
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
24.9.2010 12:55
|
68 постоянно прыгает на 69, но ничего мы её убьем! Убьем тренировками и коридором!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Ukrainochka
Diet-Баллов: 13950
Сообщений: 1205
23.9.2010 23:43
|
Kreslava, привет! Смотрю ты уже на цифирку "68" перешла :) надо догонять :)!
28 лет, 170 см;
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
21.9.2010 9:51
|
отчет за 20.09.2010
(вторая ступень впереди праздник надевания штанов)
Вес: 68,9
КК/Б/Ж/У: +
Режим питания:
Сил./кардио/растяжка: нет/да/нет
Красота:
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
20.9.2010 6:12
|
отчет за 20.09.2010
(вторая ступень впереди праздник надевания штанов)
Вес: 69,0
КК/Б/Ж/У: +
Режим питания:
Сил./кардио/растяжка: нет/да/нет
Красота:
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
17.9.2010 4:40
|
отчет за 16.09.2010
(вторая ступень впереди праздник надевания штанов)
Вес: 68,7(-600)
КК/Б/Ж/У: +1043/70/45/85
Режим питания: да, на ночь зерненый творог
Сил./кардио/растяжка: нет/нет/нет
Красота: нет
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Ukrainochka
Diet-Баллов: 13950
Сообщений: 1205
16.9.2010 17:21
|
Ой! Рада что он понравился еще кому-то кроме меня :)
28 лет, 170 см;
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
16.9.2010 15:53
|
Дизайнер отчета -Украиночка, разрешила мне использовать, благодарствую за съэкономленное время и красоту!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
16.9.2010 15:52
|
отчет за 15.09.2010
(вторая ступень впереди праздник надевания штанов)
Вес: 69,3
КК/Б/Ж/У: +в коридоре, но
Режим питания: нет, ела после 18-00
Сил./кардио/растяжка: нет/нет/нет
Красота: нет
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Ukrainochka
Diet-Баллов: 13950
Сообщений: 1205
14.9.2010 11:13
|
Kreslava а ну ка бросай терскать селедку вечером, ешь ее с утра! Чтобы не было таких расстройств!
28 лет, 170 см;
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
11.9.2010 6:42
|
Ну и , что 69, 3 -вся вода внутри! После разгруза никак нельзя себя расслаблять, хоть коридор и соблюла , а 30 г селедки на ночь сделали своё дело!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
10.9.2010 15:15
|
Украиночка, спасибо , что не забываешь, за почин с творожком так же наше вам с кисточкой! Рецептик полный есть в нашей дионовской книге. Просто отвариваешь соцветия цв. капусты и готовим фарш из куриной грудки, яйца и сухариков в молоке, потом этим фаршем заполняем просветы в кочешках начиная от стебля, получаются колобки и запекаем. А сегодня я вымудрила капустный каравай , тоже из диона, пойду пробовать!
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Ukrainochka
Diet-Баллов: 13950
Сообщений: 1205
10.9.2010 11:08
|
Kreslava какие хорошие отвесики - поздравляю! Молодец! Ну как прошел твороженный день, не тяжело? А какой рецептик капусты? 
28 лет, 170 см;
|
