я жру. соберусь бросать курить. всё. нету сигарет. делаю всё, че я хочу, потом пожру, тоже, чтоб всё вкусно - ну я же итак курить бросаю и так стресс. поэтому в это время пока бросаю себе ни в чем отказывать нельзя. и каак только вкусно пожру сраазу бегу курить. и так хорошо становится! а потом корю себя за то что покурила. думаю можно было бы и не курить. и продолжаю курить.. и так всегда. уже 6 лет курю. и все эти 6 лет пытаюсь бросить курить. уже все мои друзья знают что я бросаю курить. и даже люди, которых я по несколько лет не видела, про которых забыла уже - если случайно встречаемся - спрашивают че курить не бросила. т это учесть что я этих людей несколько лет уже не видела! и я вообще забыла про них! ап они встречают меня случайно и спрашивают - че курить не бросила! то есть я так всем мозги оказывается мылила что бросаю курить.. и до сих пор не бросила. помогите ребята!

Всем привет.

Ничего не жевала, а пила водичку, ее как раз надо выпивать 8 стаканов и придерживалась ЗК обязательно.

Ничего не жевала, а обязательно жевать? Просто нужно то время, которое вы обычно тратили на перекуры занять чем-то полезным, отвлекающим, на первое время. Потом "втянетесь" не курить.

Я жевала семечки, а они то очень каллорийные!!!

я вместо выхода на перекур просто ходила прогуляться. и так как мы оба с моим другом бросили курить, то ходили вдвоем. а жевать ничего не начали :)

во время курения появилось много привычек.... вот например одна из них - как только садилась в машину, сразу закуривала сигаретку (это как традиция была).... когда бросила курить, недумая хапнула с собой упаковку семечек.... и непроизвольно начала щелкать их... муж хихикал надо мной.... типа хорошую альтернативу сигаретам я нашла))))) но вот прошло уже 1,5 месяца и я даже не вспоминаю о своих пагубных привычках)))

я знаю кто-то спички раньше грыз, кто-то жвачки специальные жувал, кто-то конфетки лоал..... а вы как пережили первый период?