Всем спасибо за внимание к озвученной мной проблеме. Нет, она не то чтобы перестала быть для меня актуальной, просто у меня не было интернета все эти дни.) Я перешла на этап хорошие привычки. Обнаружила, что стала попадать в нужный коридор каллорий без особых усилий. Результатов пока естесственно нет, но я надеюсь, новый год встретить в намного более хорошей форме. Дион может и расчитан на худеющих.. Но для меня это сыграло неожиданно свою важную роль. Я вдруг начала радоваться, что я легкая и стройная, что у меня нет проблем со здоровьем, таких, как у бедных худеющих девчонок на этом сайте. Что я могу есть все, что захочу. Что я нравлюсь мужчинам без особых усилий. Я перестала следить за каллориями, но читаю много интерсных статей по правильному питанию. Просто стараюсь не обращать внимания на советы для похудения через строчку.)) А то, когда я в первую неделю начала питаться "правильно", у меня получалось, что каллорий я получаю с пищей так мало..Даже похудела немного.) Теперь живу по-новому, но без фанатизма. Кушаю хорошо, занимаюсь силовым фитнесом. Я даже не задумывалась раньше, что многим женщинам, чтобы выглядеть хорошо, нужно СТОЛЬКО работать над собой! Отношусь к "местным" трудяжкам с огромным уважением. Скажем так, Дион подтолкнул меня в нелегком пути к люби к себе и гармонии с собой. Громко звучит, но факт.) Сейчас для меня сайт - сборник полезной информации.

Александра_fit,

Скажу только, что сайт идеально подходит всем (опробовано уже на тысячах людей) - худеющим, набирающим или поддерживающим желаемый вес.

Ты ведёшь здоровую жизнь и о весе не думаешь в принципе? Что же - разделы статей питание, фитнес и красота и здоровье содержат огромное количество практической интересной информации, которая поможет тебе жить здорово.

Какие-то подпрограммы сайта тебе лично кажутся ненужными? Хорошо. Но ты всегда сможешь найти то, что интересно именно тебе.

В конце концов позитивное общение на тему здорового образа жизни ещё никому не мешало. Уж точно!

Мне кажется, нужно быть менее категоричной в этом вопросе :) Удачи!

Локи!

РЇ обязательно учту твоё предупреждение, хотя, если взглянуть беспристрастно, СЏ Рё РЅРµ думал советовать Александре покинуть сайт. РўРѕ, что СЏ искренне полагаю, что набирать массу Дион поможет неважно, РЅРµ РІ счёт. Действительно, после внимательного прочтения, СЏ признаю, что РјРѕР№ РїРѕСЃС‚ РјРѕРі быть РїРѕРЅСЏС‚ так, что респонденту "нужно убираться СЃ сайта". Это, Р±РµР·СѓСЃР»РѕРІРЅРѕ, нехорошо.  

Однако тут есть РѕРґРЅР°, чисто организационная проблема. Видишь ли, высказав СЃРІРѕС‘ мнение относительно проблемы Александры, СЏ РЅРµ ждал РѕС‚ неё ответа Рё РЅРµ полагал вступать СЃ кем-либо РІ полемику РїРѕ данному РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ. Поэтому СЏ прочитал твоё предупреждение, можно сказать, случайно... РІРёРґРёРјРѕ, СЏ давеча случайно нажал РЅР° кнопочку "Занести РІ избранное", Р° его СЏ регулярно проверяю. Поскольку ты знаешь РјРѕСЋ "склонность ходить РЅР° грани фола", СЏ очень опасаюсь, что РіРґРµ-то размещены РґСЂСѓРіРёРµ предупреждения РІ РјРѕР№ адрес. Рђ РјРЅРµ оченно РЅРµ хотелось Р±С‹ оставлять РёС… без внимания, равно как Рё повеления РґСЂСѓРіРёС… модераторов. Однако РЅРё РїРѕ РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРѕР№ почте, РЅРё каким-либо РґСЂСѓРіРёРј СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј СЏ твоего данного РїСЂРµРґСѓРїСЂРµР¶РґРµРЅРёСЏ РЅРµ получал.((( Улавливаешь? Последние РґРЅРё СЏ РјРЅРѕРіРѕ писал РЅР° форумах... если есть РґСЂСѓРіРёРµ замечания РІ РјРѕР№ адрес, Р±СѓРґСЊ РґРѕР±СЂР°, извести меня, РїРѕР¶.

Ну что ж вы опять спорите? Похоже, что для самой Александры сей вопрос перестал быть актуален - её уже три недели нет в этой темке!

Александра!

РЇ РјРѕРі Р±С‹ написать что-РЅРёР±СѓРґСЊ типа "РЅРµ слушай Локи-Ломки, РѕРЅР° слишком категорична Рё расплывчата")))))))), РЅРѕ СЏ для этого РЅРµ обладаю достаточным количеством хамства Рё наглости. Модераторы этого сайта РЅРµ слишком любят тех, кто РіРѕРІРѕСЂРёС‚ правду, особенно если РёРј начинает казаться, что задеты интересы Диона.)))))) Рљ тому же РѕРЅРё РЅРµ слишком церемонятся СЃ теми, кто РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РїРѕРґ РёС… "стандарт Дионика". Р—Р° РјРѕРёРјРё постингами, как видишь, здесь внимательно следят, Рё, хотя СЏ РЅРё разу РЅРµ нарушал правил сайта, меня неоднократно банили))))))) Здесь РЅРµ принята спокойная аргументированная полемика, РІ которой может родиться истина. РўРµ, РєС‚Рѕ попал РІ СЃРїРёСЃРѕРє "диссидентов", РЅРµРјРµРґР»РµРЅРЅРѕ обвешиваются различными ругательными лэйблами. Кстати, даже РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РЅРµ слишком для меня приятного поста Локи СЏ скажу тебе совершенно отличное РѕС‚ того, что сказала РѕРЅР°. Полагаю, тебе нужно выслушать СЃ достаточным вниманием Рё то, что сказал СЏ, Рё то, что сказала РѕРЅР°, равно как Рё всех остальных. РўС‹ сама, без нажима модераторов, сможешь понять, что Рє чему, Рё СЃРґРµР»Р°С‚СЊ правильные выводы РёР· той информации, которую дадут тебе РґСЂСѓРіРёРµ РґРёРѕРЅРёРєРё. РњРЅРµ нет необходимости характеризовать (вешая ярлыки), скажем, Локи-Ломки (или РґСЂСѓРіРёС… модераторов Рё/или "активных членов сообщества"). Если ты захочешь, сама можешь РІ этом разобраться, это РЅРµ слишком сложно.

РџРѕ существу же поста Локи-Ломки присоединюсь Рє её замечанию Рѕ том, что  РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРёР№ планировщик питания РЅРѕСЃРёС‚ универсальный характер (полагаю, ты давно поняла это Рё без Локи). Было Р±С‹ странно, если Р±С‹ это было РЅРµ так. Р�, если РѕРЅ будет удобен для тебя, ты, безусловно, будешь РёРј пользоваться независимо РѕС‚ того, что написал СЏ, Локи или кто-РЅРёР±СѓРґСЊ ещё.

Ещё раз РѕС‚ всего сердца Р¶РµР»Р°СЋ тебе удачи РІ решении твоей непростой задачи. Пусть Дион поможет тебе!

Александра_fit

Да, сайт в основном рассчитан на худеющих. Но им могут пользоваться и те, кто хочет набрать вес. Планировщик питания - универсален, он позволяет отслеживать потребляемое количество пищи. Регала не слушай, он слишком категоричен и расплывчат в своих суждениях.

Просто тебе нужно определиться, чего ты хочешь сама. Набрать вес? да. За счет чего? Просто вес или мышечную массу? есть ли у тебя при этом проблемы со здоровьем, хронические болезни? Все это может и должно повлиять на твои действия.

Еще раз повторю: местный планировщик питания - наиболее подходящий инструмент для учета съеденной пищи из всех, какие я видела вообще. А я их перепробовала немало. Твоя задача - применить его в своих целях. Да, дефолтые настройки для тебя могут не подойти. Но ты можешь использовать сервисы сайта в своих целях, должным образом настроив их.

regal

Твое сообщение на грани нарушения правил форума ("Запрещается призывать других участников покинуть форум или сайт"). Предупреждение.

Здравствуйте, Александра!

Боюсь, мой пост Вас дополнительно разочарует... но что делать?

Как ни крути, а этот сайт для тех, кто хочет похудеть или поддерживать вес на определённом уровне, чтобы не растолстеть. Этому есть много доказательств... увидеть их очень просто. Здоровый образ жизни? Да. Но одно другому не противоречит. Вы абсолютно правы - тем, кто хочет набрать вес, тут не уделено слишком много внимания.

Вывод? Надо принять данный факт как данность, а не недостаток сайта. Полагаю, до Вас самой скоро дойдёт, что данный ресурс фатально для Вас не подходит, а, следовательно, недостатки/достоинства сайта здесь ни при чём. Похоже, Вам действительно нужно поискать другой ресурс, другую компанию. Чессказать, мы, худеющие, сами частенько ссоримся и между собой, и с руководством, хотя сайт данный уж точно для нас (хорош он или плох). Что уж говорить о тех, у кого совершенно другие цели и задачи.

Удачи Вам во всех Ваших начинаниях!

�скренне

Спасибо! Обязательно заменю запас конфет в ящике рабочего стола на орехи!

Александра_fit 100-200 грамм орехов поправят ситуацию и не особо нагрузят твой желудок.

Ну, вот. Забила сегодняшний рацион. �так, за пять дней картина удручающая. Калории упали в количестве в разы!!! Это я так перешла на правильную пищу. А в понедельник, когда я ела, как раньше, все, что хочется, был отличный результат.) Завтра тренировка, посмотрим, на что у меня сил хватит. Зато получается легко пить 8 стаканов воды.

Вобщем тогда по статьям, все что качается ЗОЖа читаем, берем на вооружение. Все что касается сокращения плохих ккал тоже (зачем они нам?), но при этом учитываешь что ты не худеть сюда пришла, так что общую калорийность ни в коем случае не уменьшаешь, разгрузов не проводишь, конкретно похудательных статей не читаешь)

форум группы "набрать вес"

но тут ты помоему уже есть)

а вот тут мальчик вес набирает,девочки там тоже тусуются

заведи свой ЛЖ если еще не завела, задавай вопросы, тебе с радостью помогут)

Пока писала, еще ответили.=) Спасибо большое за советы! Да, я собралась набрать вес наращивая мышечную массу. А то косточки одни и чувствую себя плохо. в общем, начинаю новую жизнь.=)

Всем спасибо за хорошие советы. Хамством назвала не недостаток информации вовсе! Я же понимаю, что большинство в наше время худеет, и не только из-за здоровья, но и по новым анарексическим стандартам красоты. Мне просто не понравился тон конкретного человека вот и все. А критику написала сюда, потому что раздел "ругайте нас" создан специально для этого. Раз уж я здесь, значит, для меня и плюсы есть? � весомые. Но на мой (субъективный) взгляд, для такого сайта нужно больше разносторонней и полноценной информации. А то я зарегестрировалась, старательно штудирую сайт эту неделю, записываю все, что ем, делаю и т.д., а ощущение создается, что тренер меня не по адресу отправила. Вот и все.))

Александра_fit, дело в том что ЗОЖ ведет к НОРМАЛ�ЗАЦ�� веса (в сторону как уменьшения так и увеличения его). Д�ОН должен был расчитать тебе ккал на УВЕЛ�ЧЕН�Е веса.

По поводу сжигания - во первых легкие девушки сжигают меньше ккал. 120 ккал - это легкая получасовая прогулка) Во вторых, ты за счет чего хочешь поправиться - за счет жира или просто нарастить мняско красивое. Потому как даже в 45 кг можно выглядеть как желе, если мышц не будет. Хочешь красивое тельце - занимайся спортом, ешь белок. Веди себя как худеющий, только питания у тебя будет побольше)

Воду пить надо всем. � тем кто хочет похудеть и тем кто хочет набрать вес. Вода - это по крайней мере полезно для всего организма)

Александра, Р·СЂСЏ РІС‹ так обиделись РЅР° сайт! РњРѕР№ РјСѓР¶ следуя рекомендациям ДиОна СѓР¶Рµ набрал 2 РєРі, Р·Р° месяц Рё постепенно продолжает процесс! просто Сѓ нас полных больше чем худых здесь Рё оттого недостаток информации для вас, стройняшек! РЅРѕ РІСЃРµ равно ее можно найти!  СѓРґР°С‡Рё вам!

Александра_fit уважаемая причем тут хамство. Да на сайте 99,9% людей именно худеют или стараются не пополнеть, потому большая часть статей ориентирована на это. Вы не разобравшись нормально в сайте выступили с критикой в его адрес, в ответ получили критику уже в свой адрес и почему то решили что это хамство.

Теперь по существу. Вода помогает нормализовать обмен веществ, пить ее рекомендуется как для похудения так и для набора массы. Просто у большинства толстых людей проблема лишнего веса именно в нарушении обмена веществ, потому его и стараются нормализовать. Кстати недостаток массы тела может так же быть из за нарушенного обмена веществ, потому ОВ (обмен веществ) нужно востанавливать и поддерживать.

В ващем конкретном случае, я бы посоветовал вам кушать побольше орехов, мяса, сыра. То есть впринципе отличие от худеющего человека в том что вам нужно кушать здоровую еду обогащенную жирами и белками (а худеющие кушают еду богатую белками, но достаточно бедную жирами). Естественно не забывать про сложные углеводы (рис, макароны, перловка и прочие крупы). Еще можно попить рыбьего жиру.

Девушка, кто вам нахамил? Вам посчитали коридор. Чем он вас не устраивает? Фитнесс- это и есть один из критериев ЗОЖа и потом занимаясь спортом можно набрать вес за счет наращивания мышечной массы т.е. вы и вес наростите и фигуру приобритете...а воду пить надо, она способствует как похуданию, так и нормалицации обмена веществ, а здоровый организм невозможен без обмена веществ...не поленитесь почитайте статейки, они позновательные...удачи!!!

Александра, РїСЂРё вет! Р’РѕС‚ статья Рѕ том, как повышать калорийность - /articles/article.php?id=294 РІРѕС‚ похожая статья - /articles/article.php?id=252 Р•С‰Рµ ты можешь задавать РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ экспертам /community/ask_experts.php

А по поводу девушек - все-таки 99% людей на этом сайте хотят похудеть, а не наоборот. Поэтому 99% информации направлены на похудание. Ты просто не вписываешься в целевую аудиторию )

Даже если я чисто случайно наткнулась на такие статьи несколько раз подряд, а настройщик питания у меня настроен на набор веса, но дает мне план на сжигание калорий по какой-то логике (хотя сжигать 120 ккал во время тренировок - бред, человек сжигает больше во время обычной жизнедеятельности) и Ваши статьи и Ваши эксперты говорят о воде как о способе потерять вес, то это еще не повод переходить на такой оскорбительный тон. Например: "Когда ты пьёшь больше воды, то твоё тело привыкает к этому и в итоге твоё тело запасает меньше воды. Т.е. твоё тело словно понимает, что нет смысла делать большие запасы воды, ведь ты дашь ему сколько нужно. Меньше воды - меньше вес тела!" У меня однобокое восприятие и я не понимаю, можно и нужно ли мне пить такое количество воды? Вам все равно, можно просто оскорбить человека и легче на душе станет, а мне худеть, что со мной происходит нередко, категорически нельзя! � мне важно получить полную информацию. Раз уж сайт позиционирует себя как проповедник здорового образа жизни, поэтому я не критикую сайт автолюбителей из-за дискриминации любителей мотоцикла, а вроде по адресу пришла. � мне ДиОн посоветовала мой тренер, чтобы я могла набирать вес благодаря интенсивным тренировкам и соответственному питанию. Я понимаю под здоровым питанием именно здоровое питание, а не что-то еще. Вот уж не ожидала ЗДЕСЬ наткнуться на хамство.

если ты не разобралась нормально с сайтом, это не значит, что он чем-то плох! Во-первых, даже если сайт создан для худеющих, причем тут дискриминация? Есть разные ведь сайты! Ты же не приходишь на сайт автолюбителей и не выступаешь, почему это дискриминируют любителей езды на байках.. Что за глупость..Но вообще это сайт, посвященный ЗОЖу вообще, не только для полных людей..

во-вторых - кто тебе мешает настроить планировщик на увеличение (или поддержание) веса, если надо поправиться (сохранить вес)? Он вполне себе поддерживает эту функцию.. А что касается воды - так это просто твое неверное восприятие данной информации. Воду пьют для улучшения обмена веществ, а так же улучшении работы кишечника.Однобокость не информации, а однобокость воприятия) � вода, и овощи-фрукты и прочие статьи о питании имеют отношение не к полноте-худобе, а к основам правильного, здорового питания.

А проблема то конкретно в чем заключается? Вы хотите набрать вес? �ли просто хотите всегда оставаться стройной и красивой? Сайт посвящен здоровому образу жизни,видимо вы еще не очень хорошо его изучили

Я понимаю слово диета как режим, гигиена питания. Мне не нужно худеть! У меня недостаток веса! Но складывается ощущение, что Ваш сайт не для всех. все статьи упираются в сжигание калорий, задачи основаны на снижении веса, пейте дети, воду, чтобы похудеть!... А мне? Мне пить воду или нет? Вот я даже понять не могу. Что за однобокость информации? �ли это дискриминация стройных девушек? Досадно.