Да.... сложновато как-то всё получаеться. А постройнеть так хочеться!!!!

Ура! еще -0,5 кг! Здорово!

А вот вес не стоит на месте. � нет бы уменьшался. Нет! Прибывает и прибывает....

Пришла пора снова браться за себя. Пора стройнеть! Пора!!!

Да.... давненько я здесь не была..... Даже соскучилась как-то.

Приветик!  Молодец!!!

У нас сегодня СОЛНЦЕ! � чуть-чуть подморозило. Ну прямо: Мороз и солнце, день чудесный! А я весь день в офисе просидела.....

Вот завтра или в воскресенье такой денёк. Можно было бы погулять побольше, подольше.

Вчера ходила РІ бассейн. Обновила купальник. Девчонкам понравился, обзавидовались. РљРѕРµ кто даже сразу после бассейна побежал РІ магазин Р·Р° чем-РЅРёР±СѓРґСЊ подобным. Р’Рѕ вторник узнаю чем увенчался РёС… РїРѕС…РѕРґ РІ магазин. 

Р� РІРѕС‚, наконец, приобрела! РЈР Рђ!!!! 

Вчера купила себе новый купальник. Сегодня опробую в бассейне.

Р�скала давно, выбирала долго. Никак РЅРµ могла выбрать. РўРѕ фасон РЅРµ нравится, то размер РЅРµ РјРѕР№. Рђ вчера почти сразу определилась. РќР° всяктий случай померила несколько разных.

Стройнеем дальше!!!!!

Ощущения стройности уже присутствует. Хочется спинку держать прямо, животик втянутым, грудь вперёд. Даже настроение приподнятое. ЗДОРОВО!!!!!!

Процес пошёл!!!

Вес пока топчется на месте, зато в талии ушло аж 3 см.....

РЇ думала РѕР± этом. РќРѕ СЃ РЅРёРј надо ещё Рё РґРѕРјР° заниматься. РћРґРЅРѕРіРѕ оставлять РЅР° целый день прийдется. Да Рё вообще, Хлопотно РІСЃС‘ это. РЇ кажется РїРѕРєР° РЅРµ готова.

Тебе надо собаку завести))) Желательно мальчика))) Они любят долго гулять)

У меня и магазины и рынок, всё рядом с домом. Да к тому же ещё и по пути с работы.

Вот вставила себе в распорядок - просто гулять!!! по 2 часа каждый день по вечерам. Теперь настраиваюсь на это. Главное выйти из дома. А то прийдёшь с работы, поешь, и уже никуда не хочется идти. К телевизору и на диван..... Какое уж тут движение?....

Домой, наверное, пришла без рук и без ног?

А что делать если и то и другое закончились)))

Ну... это уже тяжеловато будет.... Это уже силовая получается.

Да, двигаться надо однозначно больше. Я вот сегодня с рынка пришла пешком, около км, притащила 5 кг корма собаке и 4 кг картошки. Чем не кардионагрузка)))

Надо больше двинаться, больше гулять. Составила для себя РЅРѕРІС‹Р№ распорядок РґРЅСЏ.

Дело осталось за малым - следовать этому плану.

Приветик, а я теперь и из дома могу общаться. Купила компьютер.

�ногда удаётся договориться.

Но холодная пасмурная погода переодически вмешивается в наши договорённости....