а я всё ем

РћР№, девочки, спасибо вам большое,  СЏ надеюсь СЏ справлюсь СЃ этим.

Оля, главное проанализировать с чем связан зажор? может это типа морального питания?

Зажоры бывают у всех. Я борюсь так - когда на день второй-третий начинаю понимать что Жора пришел конкретный и пора его выгонять - перед тем как положить что-либо в рот, спрашиваю себя а для чего? действительно надо?

Удачи тебе (молокочай -беееее, я предпочитаю издеваться над собой низкокалорийным кефирчиком)

Оля, ну прям завтра так не бросайся разгружаться.. говорят, что нельзя на следующий день после обжорства разгруз делать... завтра в коридоре просто питайся полезными продуктами, а потом можно и разгруз.

Я тебя очень понимаю, сама на еду напала последнее время. Будем бороться! :)

спасибо Р·Р° ответ.. значит возьмем себя РІ СЂСѓРєРё Рё завтра будем пить молокочай ........  СЏ надеюсь РЅР° это

да у большинства дионовцев))) Я справляюсь с этим позволяя наедаться раз в неделю. Но при этом один из дней делаю низкокалорийным - разгрузочным, чтоб компенсировать

Р’РѕС‚ Рё СЏ решила cделать себе дневник.  РќР° РґРёРѕРЅРµ месяц.. весь этот месяц.. СЏ РІСЃС‘ взвешивала .. старалась убраться РІ зеленый коридорчик... РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј получалось... качала пресс... крутила РѕР±СЂСѓС‡.. похудела .. точно сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР° сколько.. РЅРѕ животик стал меньше Рё щёчки..радовалась... РЅРѕ РІРѕС‚ второй денег РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ ничего поделать... ем Рё ем... больше 2000 ккал.. РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ.. что попадеться... незнаю что РјРЅРµ сделать.. никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить РЅРµ есть помогите.. Сѓ РєРѕРіРѕ было такое же !!!