|
|
|
|
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
8.1.2010 18:15
|
Прикольно. Я работаю с 9 до 18. Неудобно,конечно. А ты со скольки на учебу?
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Adeptess
Diet-Баллов: 8414
Сообщений: 374
Город: Донецк
8.1.2010 14:00
|
о, замечательно:) а я там как раз учусь:)
Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
8.1.2010 11:59
|
не скачивается! Слушай,а в каком ты районе живешь? Я возле мединститута. может,поделишься файликом с "Кардиокикбоксом"? можем пересечься где-то. А чистый диск я тебе отдам)))
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
6.1.2010 10:42
|
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Adeptess
Diet-Баллов: 8414
Сообщений: 374
Город: Донецк
4.1.2010 14:18
|
Аглаша, приветик! С праздниками!
ссылочка вот - TBW , там с рапиды качать надо
Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
29.12.2009 15:36
|
Привет ,землячка! Тоже занимаюсь с Джиллиан. Можешь ссылку дать на "Кардио Кикбоксинг",а то мне дали ссылку,написано,что это "Кикбокс",а там другая программа Джил? Спасибо заранее
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Adeptess
Diet-Баллов: 8414
Сообщений: 374
Город: Донецк
27.12.2009 12:49
|
ох и хорошо же вчера пошли конфеты:)
посему - сегодня голодаю. На воде. Не похудения ради, а ради разгруза организма ото всяких аллергенов и прочего - ибо обсыпало ужасно:( Теперь до нового года - по максимуму фрукты/овощи и т.п., ибо запускать себя нельзя!
А после Нового Года (ещё раз напоминаю себе) - с новыми силами (с понедельника) - к Джиллиан:) ещё, правда, не продумала график, но ничего - дорогу осилит идущий.
Но её Кардио Кикбокс для меня стал настоящим шоком - я сдулась на 20й минуте! Может, это из-за того, что натощак... Там такой темп! Вроде бы то же самое, что и в Метаболизме, но темп...аррррр...Есть к чему стремиться, однако!
Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)
|
Adeptess
Diet-Баллов: 8414
Сообщений: 374
Город: Донецк
25.12.2009 13:41
|
вернулась я снова сюда...
Плато - преодолела, похудела с 56-57 до 53. С талии ушло 7 сантиметров...ура, чтоли!
Что ж тут писать-то? Личные/злободневные/наукообразные рассуждения оставлю для своего ЖЖ, а тут - строго по делу пока - ЗОЖ и физкультура:)
Вот.
Хватит мне уже худеть. Где-то читала, что беспрерывно в жиросжигающем режиме можно находиться не более 8 недель, а дальше - либо срывы, либо плато, либо болячки... То есть даже с больших весов в один приём худеть нежелательно. А у меня вообще лишнего ну...эдак...немного совсем - это чисто косметический вопрос (даже не дефект).
И дико устала от ежедневных интенсивных тренировок. Поэтому пока - до НГ буду заниматься только чем-нибудь приятным (захотела - потанцевала, захотела - поёжилась в йоге, и т.п., сидячий образ жизни отрицается по сути:))...
А после НГ - опять по Джиллиан - Зоны да Метаболизм, и с февраля стартую Р90Х. После неё - неделька какой-нибудь рекреации, а потом - Инсейнити, чтобы к лету, да на пляжик...
И до лета не буду срезать свой КК. Вчера перевела его на поддерживающий режим, потому что организм чертовски устал, да и время года не лучшее, чтобы бесцельно "сушиться" (я ж не спортсмен). Лучше буду работать на гибкость, силу и выносливость. А летом срежу, как на Инсейнити перейду. И - вперёд и с песней:)
Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)
|
Adeptess
Diet-Баллов: 8414
Сообщений: 374
Город: Донецк
14.11.2009 19:48
|
Аааа...люди добрые....до меня дошло осознание, что вот оно - плато...хотя, относительное...талия-то тает потихоньку, а вот вес - стабилен. Непонятненько...Думаю, вряд ли у меня так быстро наросла мышечная масса - всего 2 недели Джиллиан... Может, из-за КД - сегодня последний день. Чтож, поживём-увидим... С метаболизмом вроде нет проблем - нет сонливости, заторможенности, дыхание/пульс в норме, не голодаю - зелёный КК - железно. Ну что ж такое....
Неее...буду мотивироваться
пардон за такое откровенное фото, но мимо этих плеч я пройти не смогла:) (и мимо татуировок - но это к мотивации не относится:)
Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)
|
SchwarzeKatze
Diet-Баллов: 3526
Сообщений: 315
Город: Саратов
14.11.2009 14:37
|
привет!!! я с ответным визитом))))
Я- Настя)
рост 163, вес 68.
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=40792
|
Adeptess
Diet-Баллов: 8414
Сообщений: 374
Город: Донецк
13.11.2009 23:51
|
А вот, кстати, те що маємо - фото от 3 ноября - буду фотографироваться после окончания тридцатидневки...снимала, правда, только свою основную проблемную зону - животик:)
Вот они, на тот момент 66 сантиметров....А теперь - 65 у меня столько не было лет с...короче, с несознательного возраста=)) а может, и 60 - это реально? я ещё и обруч кручу...и пешком хожу много...
Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)
|
Adeptess
Diet-Баллов: 8414
Сообщений: 374
Город: Донецк
13.11.2009 23:43
|
Мои мотивации на сегодня:
Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)
|
Adeptess
Diet-Баллов: 8414
Сообщений: 374
Город: Донецк
13.11.2009 19:56
|
Привеееет =))))
Крохотуля, хотю:) я к вам:)
ааррррр....как надоел карантин:( меня домашние всеми путями пытаются из дома не выпускать.....скоро начну на стенку лезть....
Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
13.11.2009 19:01
|
Приветик!
Я бегаю здесь и приглашаю желающих поучавствовать к Новому году в гоночках!
/community/post.php?topic_id=19025
Может, ты тоже к нам присоединишься, если все равно с Джиллиан стартуешь? А в наших гонках это главное условие :)
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
Аняшка
Diet-Баллов: 6176
Сообщений: 339
Город: Kyiv
13.11.2009 18:58
|
Привееееееееееееет!!!
:))) рада заглянуть :))
Буду рада видеть вас у себя: /community/post.php?topic_id=35848
|
Adeptess
Diet-Баллов: 8414
Сообщений: 374
Город: Донецк
13.11.2009 15:17
|
Откопала на задворках истории свой дневничок...
Заходите, присоединяйтесь, у кого сходные цели - вместе веселее!:)
Мне 20 лет, я прохожу путь из 56 кг в 50 (при росте 161), из 67 см. в 60 (талия), и из тёмного прошлого в светлое будущее!)
Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)
|
Adeptess
Diet-Баллов: 8414
Сообщений: 374
Город: Донецк
2.11.2009 0:53
|
Моя мотивашечка...хочу так:))
Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)
|
Adeptess
Diet-Баллов: 8414
Сообщений: 374
Город: Донецк
2.11.2009 0:49
|
Ну чтож, вот и я с вами, коллеги :)
Уже второй месяц на ДИОНе, наконец-то приучила себя худо-бедно к здоровому питанию (оказывается, набрать свой КК не так уж и просто, когда не ешь всякую ерунду...особенно тяжко с белками). Занимаюсь ирландскими танцами 2 месяца.
А цель - наконец-то стабилизировать свой вес и общее физическое состояние, надоело вылавливать из ванной пучки волос:( И прессок хотелось бы понакачаннее...
Итак, отбросим лирику:
возраст - 20
рост - 161
вес - 53,5
талия - 65.5
бедро - 53.5
Завтра стартую Джиллиан с её 30 днями, заодно и сфотографируюсь для отчётности...так хочется приятных результатов...
Пардон за сумбурность:) Теперь назад дороги нет...
Добро пожаловать!:)
Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|