На форуме достаточно тем, где обсуждается БЕГ.

Пожалуйста воспользуйтесь поиском по форумам или перейдите по ссылке

/community/post.php?topic_id=11671

Ваша тема будет закрыта по правилам форума, как дублирующая.

Доброго дня!

Я люблю бегать, свободное время для бега только выходные - суббота, воскресенье.

Скажите, возможно ли достичь результата (моя цель выносливость), занимаясь раз в неделю.

Помимо этого 3 раза в неделю у меня танцы восточные, и силовые тренировки дома.

Встать пораньше для бега не проблема, проблема в том, что место безлюдное, лес, а по городу - собаки бешеные, даже отпугиватель не помогает.