|
|
|
|
|
|
 |
|
A_N_G_E_L
Diet-Баллов: 5962
Сообщений: 480
Город: Омск
10.11.2009 18:30
|
Вот это да )) У меня ситуация ну прямо очень похожа! Но я смогла вернуться, взять себя в руки и идти к намеченой цели. Чего и тебе желаю.
Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.
|
moscow_mermaid
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 371
Город: Москва
10.11.2009 18:16
|
МашаЛи, знаешь, я в какой-то степени перфекционистка, хотя, видимо, не там, где нужно. Я не хочу писать историю успеха, потому что для меня это, в принципе, еще не успех. Лучше я потом напишу, когда добьюсь цели...
nat_br, спасибо за поддержку!
Anyaru, спасибо! Я поняла, что это вопрос даже не сил, а времени. Точнее, моего неумения его планировать. Я и час могу заниматься, лишь бы было, когда)
Bereza, спасибо! Знаешь, как выяснилось, возвращаться легче, чем начинать заново. Я все знаю, все умею, не только ЧТО, но и КАК. Так что главное - вспомнить все это. Сегодня я , вроде вспомнила, и так хорошо стало.))
Алазай, спасибо! Я тоже поняла, что питание придется планировать заранее. Когда не было учебы, я легко варьировала еду: взвесил-внес в планировщик-съел. А теперь надо на завтра меню составлять. Но, так даже лучше)
А насчет однокурсника, это мои собственые заморочки. Не получается у меня ничего, вот и думаю:" А может я толстая?" А надо, чтобы не было повода оправдывать себя. Думаю, как раз он-то меня толстой не считает)))
Я Аня. 26 лет. Рост 165 см.
было - 19 апреля
102,1 - 90,7
На интуитивном питании с 19 марта.
Дневник: /community/post.php?topic_id=47198
http://evita-green.livejournal.com/
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
10.11.2009 16:43
|
Присоединяюсь к пожеланиям успеха!
Русалочка, у тебя все получится! С дневничком, действительно, намного легче, особенно, если планируешь меню заранее. А потом четко придерживаешься запланированного. Для меня это единственный способ соблюдать коридор и БЖУ.
А насчет того, что ты слишком толстая для однокурсника... Ну их, таких однокурсников!
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
9.11.2009 6:02
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Возвращаться всегда и во всем труднее, чем начинать в 1 раз. Построй заново свою мотивацию. Ствь короткие и достижимые цели ( например, не есть фаст-фуд) и обязательно веди дневник ( в тетрадке), это помогает, поверь. Удачи тебе!
bb
|
Anyaru
Diet-Баллов: 11753
Сообщений: 4141
Город: Москва
9.11.2009 0:59
|
Привет!
Присоединяюсь ко всем советам и желаю тебе с легкостью поддерживать огромный результат, которого ты добилась!
От себя добавлю одно...
Не выдерживаешь часа в зале, не насилуй себя сейчас, снизь нагрузку, поменяй программу...
20 минут упражнений дома несколько раз в неделю уже будет достаточно, чтобы поддерживать мышцы в тонусе
Еще раз удачи тебе!
Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....
|
nat_br
Diet-Баллов: 41700
Сообщений: 1783
9.11.2009 0:42
|
moscow_mermaid
малыш, привет!
тебе же жить ещё тааак дооолго! не одно лето и не одну осень ты зайдёшь ещё в кафе. бывает так, что по дороге тебе уютнее всего там переждать дождь, ветер... одинокий вечер...
не килограммы даже береги. ты береги себя. то, что ты скушаешь сегодня, размелется на миллион строительных частиц для тела, и оно окрепнет. глаз будет лучше видеть, сердце биться, мозгу хватит сил... на сессию)) на флирт с избранником...)) всё принесёт тебе свободу. свободу от рекламы, от привычек покурить-поговорить, потратиться напрасно временем-любовью... в конечном счёте, экономя жизнь, ты расширяешь для себя её границы...
готовь для мамы - ей приятно. полезно вам обеим ,)
она оценит улучшение самочувствия, наверняка
и никогда себя не укоряй. пойми - мы не с готовыми программами на свет выходим)) мы копим опыт. неудача - твой ориентир на будущее, чтобы не ходить сюда. но без ошибок не узнаешь значимые для себя границы.
от всей души - успеха. в "стать собой" ,)
.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
9.11.2009 0:24
|
А я тебе еще посоветую займись новым для себя видом фитнеса или запишись в бассейн, участвуй в гонках, может быть тогда произойдет возрождение мотивации. И еще, напиши свою историю обретения этих 73 кг. Расскажи как ты набрала 97 кг и как сбросила до 73. Размести фотографии. Это поможет тебе и всем интересующимся людям.
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
moscow_mermaid
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 371
Город: Москва
9.11.2009 0:18
|
ЯЕлена, спасибо! Представить, что все вернулось, действительно страшно! Я поэтому и начала паниковать: раз вернулись старые привычки, то и остальное может вернуться. Однокурсник, в принципе, и есть та причина, по которой я вернулась) Другим я и такая нравлюсь, как впрочем и себе (в том смысле, что я себя люблю, но фигуре моей есть к чему стремиться)...
Я Аня. 26 лет. Рост 165 см.
было - 19 апреля
102,1 - 90,7
На интуитивном питании с 19 марта.
Дневник: /community/post.php?topic_id=47198
http://evita-green.livejournal.com/
|
moscow_mermaid
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 371
Город: Москва
9.11.2009 0:15
|
МашаЛи, спасибо. В том-то и дело, что я юоюсь все перечеркнуть. У меня такое ощущение, что уже перечеркнула, раз ничего не выходит...Но ты права, сегодня понедельник, нужно просто стать более собранной и приготовить, наконец-то что-то здоровое))
Я Аня. 26 лет. Рост 165 см.
было - 19 апреля
102,1 - 90,7
На интуитивном питании с 19 марта.
Дневник: /community/post.php?topic_id=47198
http://evita-green.livejournal.com/
|
ЯЕлена
Diet-Баллов: 11125
Сообщений: 1539
9.11.2009 0:08
|
Приветик! А пусть твой однокурсник и станет твоей мотивацией, меняйся прямо у него на глазах, ведь и он это заметит.
Ты что!Представь, ты весишь снова 97кг!!!Не дай этому ужасу сбыться, ты столько уже сделала! Почитай тут
Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
9.11.2009 0:08
|
Привет! Прекрасно понимаю о чем ты пишешь. Сама в прошлом году пережила нечто подобное. вот ушла мотивация и все тут. а вес потихоньку набирается.... У тебя прекрасные результаты, не позволяй лени перечеркнуть достигнутое с таким трудом. Цени свой труд. Сегодня уже понедельник и самое время начать все сначала. Самое главное начать, а потом легче будет пойдет все по привычке и тренировки и питание и процедуры для красоты. Я от всей души желаю тебе успехов и обретения гармонии с собой!
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
moscow_mermaid
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 371
Город: Москва
8.11.2009 23:50
|
Всем привет! Не то, чтобы я пишу, чтобы попросить о помощи…Я сама, как человек опытный, знаю, что кроме самой себя никто тебе не поможет. Но все-таки очень хочется с кем-то поделиться…
Год назад я весила 97 кг. Начала худеть с Дионом. Сначала медленно, потом вошла в ритм и стала сбрасывать около 1 кг в неделю. К лету стала весить 70. У меня была эйфория. Все восхищались, я и правда стала вся из себя такая красивая. Когда стала мерить старые вещи, которые раньше были малы, и смотреть фотографии, поняла, как сильно мне помог спорт. У меня изменилась фигура! Я каждый день по часу занималась на дорожке, в итоге из «груши» стала хорошим «иксом». Ноги похудели, влезла в те штаны, которые носила в 64 кг! А грудь не сильно уменьшилась, хотя обычно бывает наоборот. Мне нравилось вести зож, меня тошнило от одной мысли, что я ем в фаст-фуде.
Летом я расслабилась. Можно сказать, что специально. Решила сделать передышку, но вес держала! В принципе, я поняла, что мне сильно худеть и не нужно. Мне нравится быть с формами, но только чтобы они были подтянутые. И потом, если занимаешься спортом, весишь больше, в объемах я сейчас гораздо меньше, чем когда весила меньше, но поправлялась. В итоге поняла, что мне кг 10 надо сбросить, не больше…
А потом наступила осень…И как-то у меня не клеится…Время не могу найти ни на спорт, ни на приготовление здоровой еды, ни на ДиОн. Ем то, что мама готовит. Оно вроде здоровое, но с ним не похудеешь. Час на тренажере уже не выдерживаю…А главное, начала ходить по кафе, и даже, о ужас, в Макдональдс. И левая отговорка появилась, мол, у нас очень сложно учиться стало, хочется шоколадку или картошку фри…Один день попыталась влезть в коридор, сорвалась: мало еды! А ведь раньше было много 1200 ккал!
Среди однокурсников появился парень, который мне нравится…У нас как-то не клеится, и у меня уже отговорка есть: для него я, наверное, толстая…А хочется, чтобы отговорок не было.
Короче, со мной сейчас происходит все то, за что я еще весной ругала других. Где мотивацию взять? И вроде мне не должно быть сложно, ведь у меня большой опыт, а чувствую себя новичком…Пока не начала толстеть, посоветуйте что-нибудь, а? Ну или просто что-нибудь хорошее напишите, пожалуйста, а я постараюсь помочь себе сама…
Я Аня. 26 лет. Рост 165 см.
было - 19 апреля
102,1 - 90,7
На интуитивном питании с 19 марта.
Дневник: /community/post.php?topic_id=47198
http://evita-green.livejournal.com/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
