а я вроде как привыкла не есть вечером .....ттт не сглазить бы

Наедать плохо. Хоть бы в том же остаться. Я как всегда новую неделю начала отсчитывать. ЦЕЛЫХ 2 дня в коридоре! только вот с вечерним жором не справляюсьл. Оставляю заначки на весер. в результате получается, что вечером съедаю больше, чем в обед. Прям руки опускаются, но разговариваю с собой, рассказываю про плюсы здорового стройного тела. а вот потом бац, и мыслишка гадкая типо и так хороша. Вот так и живу в борьбе

ПчелкаНата, привет, что то как то пока нет времени на сайт.......видимо пик актуальности зимой...

за выходне наела 800 гр.

Натали, привет. Так интересно, все пропали одновременно, и одновременно возвращаются. смотрю ты взяла себя в руки. везука. а я вот тоже не могу справиться с вечерним жором. приям беда какя-то. могу весь день держаться, а вечером налопаюсь. хоть дневник пытаюсь вести, пока только питания, у себя не пишу, некогда. вот только у тебя написала.

а что это за тарелка такая?

сегодня у меня МЧ и планирую фитнес обновить. уже месяца 4 не ходила, обленилась совсем, но в зеркало смотреть на себя противно уже. и как такОЕ полюбить самой?!

прочитала в журнале про модель тарелки и теперь второй день уже так обеда........ прямо так сказать объедаюсь........посмотрим что будет дальше

richi-hammi, спасибо большое

Приветик, Наташа :)

1,2кг - это хороший результат! Так держать

ну вот чуть больше чем за неделю ушло у меня 1,2 кг

я уже пару дней вечером рот на замок, а точнее не ем после 18:00.....ну и днем смотрю что кушаю

и по весам моим за день у меня ушло 900 гр....не знаю радоваться этому или подождать..

вот в выходные будет проблемнео не есть после 18:00, но я постараюсь.

возможно и продолжаю дальше.......

СЏ вообще РЅРµ знаю что СЃ СЃРѕР±РѕР№ делать днем хоть РІ рабочий день, хоть РІ выходной есть РЅРµ хочется, Рѕ еде РЅРµ думаю, как только начинается вечер РІСЃРµ СЃРѕ РјРЅРѕР№ что то РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ только Рѕ еде Рё думаю   РІРѕС‚ как СЃ этим справится

Привет, Ната!

Прочитала :"я тоже, девочки, с вами.....про лень это точно, я вообще себя последнее время не могу сдерживать...ем, а точнее жру все что увижу съедобное" - Это ты зачем? Я тебя не ругать, собственно, пришла, а поддержать и перенаправить....У тебя ж были ХОРОШ�Е результаты.

А смотрю - ты начинаешь все с начала...Лучше - продолжай дальше!!!

Забросила я тут все...но решила начать все с начала......веса сейчас не знаю точно, т.к. весы сломались ((((

не сезон наверное для дневничков))все на морях и дачах))аж скучно)
как твои успехи?)

привет....хоть кто то ко мне зашел

РєСѓ-РєСѓ))))

Все я вся в спорте.....это так классно

Привет, в тренажерку я пока не ходила.....пока на групповые хожу, сколько занятия с тренером стоят не в курсе....как схожу напишу

Вчера подскользнулась и упала на свою больную ногу........но все равно на акву пошла, а на ночь намазала мазью сегодня вроде бы полегче....но решила, что на этой неделе на активные занятия не пойду.

Приветик! а ты кроме пилатеса еще и в тренажорке занимаешься? молодец!!!! сколько у вас занятие с тренером стоит?

наташ,доброе утро! хотя у вас там уже почти и день!

у меня тоже вес все стоит,хотя я могу предположить, почему он стоит,я то мало ем,то много,наверно сначало скидываю,а потом за выходные опять набираю.

ну что же делать вес стоит я уже и фитнесом занимаюсь и питаюсь в КК......

вот решила попробовать Диету-качели, вычитала статью тут на ДиОне

Рацион:

понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.

на этой неделе тренер моя надо мной издевается нагрузки зверские дает......но мне приятно чувствовать усалость......как она сама сказала "она присматривалась ко мне, а теперь вот узнала и дает нагрузки которые по мне" эх.....как мне нравится ходить на тренеровки когда я одна или еще один человек, вот боюсь если начнут ходить больше человек тренеру придется нагрузки давать под них.....

ну знаешь я почитала где пишут что худеется, где пишут что нет, я думаю в любом случае будет это же физ упражнения.... а пилатес это растяжка....но как то мне показалось что это посложнее йоги.....мне надо так что бы я уставала.....а на йоге я совсем не устаю.....