Я кручу! Уже в течение недели. Забрала у сестры. Раньше у нее пробовала крутить - не получалось! А тут вдруг получаться начало! Кручу по 2-4 минуты пока, утром и вечером. Думаю что больше и не надо. Сочетаю с упражнениями на пресс (верхний и нижний)!

всем привет!

катяма  Рє нему привыкнуть еще надо.РЅСѓ ничего зато хорошо бьет РїРѕ бокам)(РїРѕ лишнему) Рё  РЅРµ каждый Рє сожалению может терпеть то как РѕРЅ сильно бьет РїРѕ талии )

Сегодня купила эту штуку . Называется "сделай тело"....СЏ РїРѕРєР°, чего-то вообще РЅРµ РґРѕРіРѕРЅСЏСЋ как это можно крутить....больно падает РЅР° РЅРѕРіРё РїСЂРё малейшей попытке его крутануть....(  РєРѕСЂРѕС‡, РїРѕРєР° расстройство

Привет! Тоже хочу поделитья опытом!

Был у меня этот обруч. Три недели через день я его накручивала - все три недели ходила с синющей талией, на четвертую неделю меня уже не хватило...

Мое �МХО - неудобства значительно превышают эффект.

Привет, девченки! Я здесь новенькая. Но GF у меня давно. Крутить получается даже на шее. Естественно, не долго (5-6 оборотов). Больше для удовольствия детей.

Регина, здесь главное терпение. Сначала у меня получалось по 1 обороту, потом он падал. Я больше себе ноги отбивала, чем бока. Так, если ежедневно, то начинает получаться. Потом 5,9,15 оборотов. Потом могла уже крутить 1 минуту. Но это не сразу, может и месяц пройти, пока научишься. Главное не отступать. А продавать зачем, если он у тебя есть? Делай с ним силовые, отличный тренажер. Отлично подтягивает внутреннюю сторону бедра, например. Просто сжимай его ногами.

Аня как ты его крутишь! а?

я пробывала!

есть мнение!

моя подруга крутит--ей очень нравиться!

я купила-крутить не могу! хотя железный весо в 2,5 кг кручу с лёгкостью!

хочу продать!научиться не могу!

Загляну) Я загорелась со вторника. Все спортивные магазины обошла в поисках) Вот, сижу разбираюсь теперь, до ужаса довольная покупкой))

Спасибо за комплимент! Ну, раз купила, дерзай! Поздравляю с покупкой! Я когда загорелась этим обручем, меня тоже было не остановить ничем! Хоть потоп, но я куплю!))) Заглядывай ко мне в гости, буду рада видеть!

Р’РѕС‚ кстати, СЏ РІ процессе кручения обруча 

Ну вобщем, решай конечно сама. Купи, если очень хочется. В крайнем случае, будешь силовые с ним делать, иногда крутить. Но больше 5 минут для начала не совету. Он тяжелый и конечно после пяти минут уже совсем тяжело становится. � еще, я им пользовалась совсем не много, но ткань, которой он обтянут вышла из под кольца, которым была прикреплена к обручу. Так что, смотри еще и на качество.

Да у меня кардионагрузки присутствуют, в принципе... 3 раза в неделю хожу на танцы, иногда выбираюсь в спортзал и бассейн. А по поводу силовых. Качаю пресс почти каждый день, иногда с перерывами (ну это около месяца всего) и кручу металлический обруч 20 минут в день, но я его уже как-то совсем не чувствую. А вот у подруги попробывала жимфлекстор, так после пяти минут устала и даже одышка появилась.

Девочки, а я полотенцем талию обматывала первое время и так крутила, удалось синяков избежать.

Я бы на твоем местя, уже пройдя опыт приобретения данного шедевра человеческой изобретательности, купила бы обруч с массажными "пупырышками". Он не такой легкий, ка алюминевый и массаж присутствует. К занятиям с обручем добавила бы немного кардионагрузки (тай-бо, аэоробика и т.д.). По поводу затрат на обруч, больше посоветую тебе мини-степпер. Муж подарил на ДР, моего счастья нет предела. Подтягивается и попа и ноги, а главное отличная кардионагрузка, которая как-раз и сжигает жирок на животе и боках. Ну и немного силовых занятий на пресс и бока, но главное правильно подобрать упражнения.

Министеппер стоит не больше этого обруча!

привет!!! отвечу тебе здесь. Все не прочитала, но действительно, слышала тоже, что его просто невозможно крутить(

а насчет упражнений - согласна с

fyyf9 можно и без него делать) так что, решай ;)

Так-с... Ну прям теряюсь в догадках, стоит ли его покупать(

Не могу сказать, что результаты именно от него, т.к. выпоняла еще и комплекс упражнений без него на талию, бока, пресс.

Думаю, для эффекта, можно купить и обруч с массажными пупырышками. Он гораздо легче, массажирует не хуже. А упражнения можно и без Жимфлекстора делать.

 РџСЂРёРІРµС‚! Сѓ моей сотрудницы РЅР° работе опущение почки, врачи грешат именно РЅР° этот РѕР±СЂСѓС‡ - РѕРЅР° его СЃ фанатизмом крутила, хотя РіРѕРІРѕСЂРёС‚, ничего такого РЅРµ чувствовала. Сѓ меня самой тоже похожий, РЅРѕ просто тяжёлый РѕР±СЂСѓС‡,РІ махровой оплётке РЅРµ для упражнений - массирует талию хорошо, РЅРѕ долго вынести тяжело РґР° Рё непонятно, РЅРµ вредит ли РјРЅРµ такой массаж ( РѕРґРёРЅ плюс - органы помассировал - сразу бежишь РІ туалет)))))

fyyf9, но вообще он эффективен? Результаты есть?

Dzhel Привет. РЈ меня этот РѕР±СЂСѓС‡. Жимфлекстор тяжелай, 3 РєРі. РћРґРЅРѕ РёР· достоинств, можно делать силовые упражнения. Недостаток-РЅРµ сразу получается крутить, даже если умеешь крутить более легкий РѕР±СЂСѓС‡. Остаются СЃРёРЅСЏРєРё РЅР° теле, которые сначала тебя выводят РёР· строя. Несколько дней крутить РѕР±СЂСѓС‡ РЅРµ можешь. РќРѕ СЃРѕ временем начинает получатся Рё СЃРёРЅСЏРєРё РЅРµ возникают, РЅРѕ только РїСЂРё условии регулярности занятий. Рљ тому же если существуют проблемы СЃ позвоночником, то лучше что-то полегче приобрести.  РќРµРєРѕС‚орые РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что получили РёР·-Р·Р° него ушибы РІРЅ. органов, РЅРѕ думаю, если заниматься без фанатизма, то такого РЅРµ случится.

Так что, решать тебе! 

Крутить у меня получается, у подруги пробовала. Про пртоивоказания я тоже слышала. Но ведь если до фанатизма не доходить, то и с внутренними органами все будет в порядке, я думаю...

вообще, врачи не советуют использовать этот обруч, так как из-за его тяжести(а он оочень тяжелый) при вращении бьет по внутренним органам. � крутить его не каждый сможет

у меня был такой 5 лет назад,крутить не могла,а другие его свойства тоже как-то не пошли,так и пылился пока не подарила

Всем привет! Кто-нибудь пробовал этот обруч? Его еще называют "Сделай тело". Хочу очень купить, но не знаю, стоит ли он этого? В форумах ничего конкретного не нашла. Расскажите что-нить