Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Как лучше заниматься, больше калорий или при пульсе для сжигания жира?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В абсолютном значении жира будет сжигаться больше при высокой интенсивности тренировки, однако относительный показатель сжигания жира будет меньше, чем при тренировке в "жиросжигающей" пульсовой зоне. Так что тут зависит от приоритетов...

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Я вот хотел узнать, как лучше проводить кардио тренировки, диета и силовые меня не интересуют в этом уже разобрался. Ну так вот вопрос в чем заключается, если придерживаться пульса для сжигания жира, то расходуется значительно меньше калорий, чем при тренировке на большее количество калорий, в каком случае будет больше сжигаться жира? И еще, если заниматься более 60 минут, то уже сжигается не жир, а мышцы, даже несмотря на то, что придеживаюсь пульса для сжигания жира?? И как узнать пульс для сжигания жира, пульс в состоянии покоя 60, возраст 21 год??? Просто в интернете много вариантов и они (показатели пульса для сжигания жира) расходятся в границах.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика