|
|
|
Arin-ka
Diet-Баллов: 7368
Сообщений: 2121
27.1.2010 0:23
|
Девочки, согласна с вами на все 100%. Когда нечем себя занять, только и остаётся, что есть. Часто совсем не испытывая чувства голода, а так просто от скуки, по привычке что-нибудь пожевать. В общем срабатывают простейшие рефлексы.
Ирина, 40лет, рост 160см
1.05.12 - 100,5кг
1.06.12 - 98,5
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
6.1.2010 15:05
|
ПончиК55 Мне кажеться - то проблема многих людей. Просто нам нечем себя занять. И мы едим, чтоб как то убить время.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
ПончиК55
Diet-Баллов: 1458
Сообщений: 134
6.1.2010 12:09
|
Привет всем! Я много раз сидела на диетах. И каждый раз я ходила и смотрела на часы, не прошли ли заветные 2,5 часа? Можно ли идти снова кушать? Однажды наткнулась на ДиОн. Поначалу серьезно не отнеслась. Подумала, что пока перейду на здоровый образ жизни, состарюсь))) Только вот после диеты мои кг всегда возвращаются. Так было уже много-много раз. Поэтому, для меня ДиОн - это способ изменить свое отношение к еде, поменять образ жизни. Для того, чтобы когда я сброшу лишние кг, снова не набрать их. Кстати, я очень часто ем, когда мне скучно или нечего делать. Кто-нибудь сталкивался с этим? Как справились?
20 лет
рост 165
вес 50 кг
Мечта - 48 кг
|
ladyfialka
Diet-Баллов: 4028
Сообщений: 191
Город: Уфа
2.1.2010 9:24
|
Всех с Новым 2010-м годом! Будем стройными, красивыми и счастливыми в Новом году!
Я достойна лучшего по праву рождения
|
dgulia03
Diet-Баллов: 12965
Сообщений: 538
Город: Иркутск
1.1.2010 13:02
|
Киска просто прелесть ! Всех с НОВЫМ ГОДОМ!!!
Летящей походкой-вперёд и только вперёд, ни шагу на зад.Лето встречаю стройняшкой
Было 95(1.11.09)--сейчас-84--буду-70!-УРА!!!!
|
-ЛУ-
Diet-Баллов: 5452
Сообщений: 404
Город: МОСКВА
1.1.2010 4:57
|
ХОРОШ!
Как бы про похудение думать не хотелось, но после праздников придется, если конечно не стоит задача вернуть все набранное.
Если нельзяку ни купишь, то и ни сьешь.
74 ----60- - + + 55
/community/post.php?topic_id=19130
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
30.12.2009 23:16
|
Всех с Новым Годом.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
24.12.2009 14:17
|
Если хочешь похудеть, то забудь о запретах. Перестаньте думать о похудении как о невыполнимой задаче. Худеть - не значит истязать себя.
Для того, чтобы похудеть, нужно:
- регулярно делать тонизирующие (а не изматывающие) упражнения, например, заняться оздоровительной ходьбой;
- ограничить (но не отказываться совсем) от жирной и сладкой пищи;
- есть часто и небольшими порциями;
- иметь хорошее настроение;
- высыпаться (спать 8 часов в сутки).
Согласитесь, все не так страшно, как вы думали. И этих усилий вам будет вполне достаточно!
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Golubka2009
Diet-Баллов: 23636
Сообщений: 962
Город: Нижний Новгород
24.12.2009 8:32
|
Согласна с -Лу- Обязательно нужны единомышленники.
Меня окружают худышки. Они не знают что такое зарядка (и тем более фитнес, аэробика), едят постоянно и по многу.
Тяжело себя мотивировать на похудение в таком окружении.
На ДиОне же как раз тебя окружают люди (пусть и виртуальные) с которыми у тебя схожие проблемы и пожелания. Которые всегда рады тебе помочь, подсказать, поддержать и не только словами, но и своими достижениями. Мотивация что надо!
Читаешь истории успеха и понимаешь: "Если они смогли, то и у меня всё получиться!"
Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет
|
-ЛУ-
Diet-Баллов: 5452
Сообщений: 404
Город: МОСКВА
23.12.2009 19:51
|
Я на Дионе только чуть больше месяца, но никогда не писала сколько сьела и присела, по большому счету это ни кому ни интересно. В дневнике пишу, так для себя, вес и что хочу сделать на неделе. Но думаю буду здесь и когда достигну цели: пользоваться плановиком, фитнес-тренером, вести контроль веса. Опять же поболтать, цели то у всех одни. В реале, например у меня, худеющих знакомых нет.
Если нельзяку ни купишь, то и ни сьешь.
74 ----60- - + + 55
/community/post.php?topic_id=19130
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
23.12.2009 15:56
|
katsk
Я согласна с тобой. Это полезный сайт. Я здесь открыла для себя очень многое.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
katsk
Diet-Баллов: 35897
Сообщений: 271
23.12.2009 15:49
|
Ket1985,
я тоже от диет не фанатею. Вообще никогда на диете не сидела. Но раньше я часто объедалась, а с дионом, мне легче остановится. Т.е. не переесть. Хотя это все равно случается.
За 2 месяца я научилась примерно прикидывать сколько калорий в каком блюде я съела. И думаю еще чере месяца 2 буду спокойно считать калории без диона, в уме. В этом и смысл для меня, например.
Рост 170
85(72)-----62-----57
было(приход на дион)-есть-будет
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
23.12.2009 13:33
|
Мне вот интересно. Все люди которые здесь на сайте, всю жизнь будут писать, что сьела, сколько раз присела. Каждый день отчитываться. Вы не подумайте ничего. Мне тоже надо сбросить 11 кг. Но мне вот не нравиться писать кажлый раз, что я сьела. Потому что это надо делать всю жизнь.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
23.12.2009 13:26
|
-ЛУ-
Вот и я б этом. Просто кто сидит на диетах только про еду и думаю. Лично я так точно, раньше так и делала. А чтоб сьесть? Ато можно или нет? И давилась слюнкой когда кто то есть конфету или пьет пивко
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
-ЛУ-
Diet-Баллов: 5452
Сообщений: 404
Город: МОСКВА
23.12.2009 13:17
|
Очень хорошо тебя понимаю. У меня поначалу тоже чувство какой то ущербности было. А сейчас наоборот даже гордости, что стараюсь питаться правильно в отличии от многих. Т. е. поменялось отношение к процессу. А вредными блюдами я себя балую, но не в срывах-протестах, а сознательно. Например 31-ого точно драников себе нажарю.
Если нельзяку ни купишь, то и ни сьешь.
74 ----60- - + + 55
/community/post.php?topic_id=19130
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
23.12.2009 13:05
|
Мне кажеться так тяжело жить всю жизнь. Просто надо, чтоб питание это было своеобразный принцип
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
dgulia03
Diet-Баллов: 12965
Сообщений: 538
Город: Иркутск
23.12.2009 13:01
|
Ну незнаю, мне комфортно, я ем всё , но в коридоре
Летящей походкой-вперёд и только вперёд, ни шагу на зад.Лето встречаю стройняшкой
Было 95(1.11.09)--сейчас-84--буду-70!-УРА!!!!
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
23.12.2009 13:00
|
До боли знакомая ситуация: ты села на диету и продеожалась на ней аж неделю, каждый день с удовольствием отмечая на весах минус столько то граммов. Ура, победа!!! А потом... Потом пришла тоска. А за ней - апатия и даже депрессия. Ты думаешь: ну сколько можно! Все вокруг едят в свое удовольсвтие, а я вместо привычного мороженого должна есть нашинкованную капусту. Где справедливость? Этим обьясняеться, почему мы сначала сбрасываем вес, а потом его набираем. Почему сначала радуемся похудению, а потом начинаем им тяготиться.
Поэтому не нужно сидеть на диете, не концентрировать на ней слишком много внимания. А добиться этого можно, только если перестать относиться к еде как к "единственной радости в жизни"
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|