Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Beachbody Insanity.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., modimena, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Как вам программа?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что вы насчет колен посоветуете? как их не убить? а то не хотелось бы артрит заработать. может есть что-то для восстановления суставов?

Рост 158. Сейчас 56 кг. Но скоро будет 46 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, программа просто жесть! Не для слабеньких!smile

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

клевая программка. Теперь после нее Джил Майклз легко дается. Придется искать чего-то посложнее

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все добрый вечер! Сегодня вместе с мужем первый фит-тест сделали smile, хотим начать заниматься по этой системе. До этого подсели на Р90Х, но тут больше драйва - мне кажется, жирок легче скинуть.

Обратный отсчет: 55 (-1,5) 29.09.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо! :)

Вижу цель - верю в себя!)
Марина. 23 года. Рост: 162
Было: 60 кг.
Цель: 49-50кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

там в первом самом сообщении ссылки на все видео программы /community/post.php?topic_id=20072

ещё на торрентах можно найти

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, очень хотелось бы начать заниматься по этой программе. Скиньте, пожалуйста, ссылку, где можно ее скачать :)

Вижу цель - верю в себя!)
Марина. 23 года. Рост: 162
Было: 60 кг.
Цель: 49-50кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да и Шон очень хорошо мотивирует!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Программка мне нравится своей драйвовостью. Ты пашешь, ты весь мокрый, но, доделав тренировку ты уже хочешь завтрашнюю.

Про опасность её - да, убиться можно, если поставить себе такую цель. Я вот в самом начале первого захода - убилась-таки: начала делать без наколенников , а у меня 9 лет назад связка была порвана. К концу 1й недели не смогла на ноги приземляться из прыжков.

Пришлось полтора месяца реабилитировать коленку. Сейчас доктор разрешил - только в наколенниках, конечно. Вот, первыая неделя прошла, началась вторая. Пока всё отлично.

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на youtube.com много видео про эту программу, скачать на торрентах можно

ссылка

Послать личное сообщение

где эту программу можно посмотреть? О_о

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если делать все без ума, то и прыгая через скакалку убиться можно. Программа - супер.

Теперь меня зовут Belle_Amor

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не-не, ссориться и спорить я не хочуsmile

Просто предупредить хотела, вдруг народ не в курсе. А предупрежден - значит вооружен.smile

Мне 34 года, мама прекрасного сынули (2года)
была вес - 70.4 кг при росте - 158 см
сейчас - 58.4 кг
скинула - 12 кг
лишние - 2.4 кг
было бы неплохо - 56 кг
мечта - 54 кг
как-то раньше была - 52 кг, но теперь уж и не надеюсь, но чем ... не шутит!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Но давайте не будим сорится и спорить, хороша эта программа или нет....ведь каждый сам решает что для его организма хорошо, а что плохо. Комуто эти тренировки в радость, а кто-то остановится на более спокойных и медленых..каждому своё...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Krystina, Вы занимались по этой программе??? Там ничего такого бешенного нету, там всё в разумных пределах, когда уже есть какая-либо физ. подготовка то программа пойдёт на ура. Ну а если там вес 100 при росте 160 то понятное дело, на этой программе человек себя пригробит....

А про тренировки каждый день я тоже знаю не понаслышке. Сама отдала кучу лет балету, там же подпорола одно колено, но это никогда не останавливало. Да, аухнится это всё в старости, но как-то думаю рано покачто думать о том что будит в старости....=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я почему считаю, что имею право Вам это все выговаривать, просто я раньше профессионально занималась бальными танцами. Тренировки каждый день по два часа, летом целый месяц спортивные сборы, это тренировки каждый день по шесть часов. Мне всего 32, а уже успела "расшибить лоб". У меня остеохондроз грудного отдела позвоночника, хрящи все стерты в "нет". Спорт пришлось бросить, два года из поликлиник не вылазила. От врача слышу только "неизлечимо-всю жизнь теперь маяться придется" И думаю про себя зачем мне это надо было (я имею ввиду так "Богу молиться").

Такой диагноз уже в 32 года врагу не пожелаю.

Берегите колени смолоду!!!smile

Вот ссылочка на предпочтительные виды спорта:

/articles/article.php?id=2

Мне 34 года, мама прекрасного сынули (2года)
была вес - 70.4 кг при росте - 158 см
сейчас - 58.4 кг
скинула - 12 кг
лишние - 2.4 кг
было бы неплохо - 56 кг
мечта - 54 кг
как-то раньше была - 52 кг, но теперь уж и не надеюсь, но чем ... не шутит!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Modimena!

Кстати про не жрать ничего я ничего не говорила (извините за каламбур). Никогда не была сторонником изнурения организма своего чем-либо вообще. Нужно себя любитьsmile и организм ответит тем жеsmile

А про то что регулярные занятия не есть стресс - полная чушь! Это просто регулярный стресс!

Я не противник физических занятий, я ЗА них, но в каких-то разумных пределахsmile Недаром есть пословица: "Затавь дурака Богу молиться - он лоб расшибет".

Ну неужто своих коленей не жалко!!! Пока молодая - все ни по чем! А на старость готовь костыли.

Мне 34 года, мама прекрасного сынули (2года)
была вес - 70.4 кг при росте - 158 см
сейчас - 58.4 кг
скинула - 12 кг
лишние - 2.4 кг
было бы неплохо - 56 кг
мечта - 54 кг
как-то раньше была - 52 кг, но теперь уж и не надеюсь, но чем ... не шутит!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Krystina, ну вообщето ничего изнурительного там нету. Всё надо делать в своём темпе и потихоньку догонять темп который даётся там. Да и не зря же там даётся первый месяц кардио тренировок, темболее в середине недели идёт тренировка медленная, почти растяжка одна, что даёт реально отдохнуть.

А вот то что вы говорите что физ. тренировки это стресс для организма, а что лучше не жрать ничего - это не стресс разве??? Если делать это всё как надо, неперепрыгивая выше головы так скажем, то стресса никакого не будит. Мышцы привыкнут и всё пойдёт хорошо. И главное в тех тенировках это жрать как лошади.

Ну а про болячки  в этом вы правы, там даже вначале каждой программы пишится что программа эта не для всех. Хотя я лично со слегка повреждёными коленями занимаюсь, меня это не останавливает.

Это каждому самому решать, заниматься по этой программе или нет. Но программа действительно для тех кто хочеть потеть и может потеть и пресовать себя.

 

Девиль посмотрите тут http://www.youtube.com/watch?v=6J1fJv-S3BY&feature=related

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я так и не нашла где посмотреть эту программу.

От 115 кг. к 60 кг.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звучит слишком изнурительно для тела. И дело не в том, что я лентяйка и не хочу сделать самой себе вызов. Просто я верю в следующее: Физические тренировки - это стресс для организма (кстати это мне мой личный врач сказал). Телу необходимо должным образом восстанавливаться. Больше 3ех раз в неделю интенсива выдержать без потерь тело не сможет, если конечно вы не "тягловая лошадь". С красивым телом можно приобрести и букет болячек. Особенно не рекомендую эту систему тем у кого есть хоть какие-либо намеки на любые хронические заболевания, и особенно сердечные, иначе "Девиз Insanity: сделай это или проваливай" заменила бы на "если сделаешь, то умрешь". Кстати Insanity означающее на русском "безумие" говорит само за себяsmile

Мне 34 года, мама прекрасного сынули (2года)
была вес - 70.4 кг при росте - 158 см
сейчас - 58.4 кг
скинула - 12 кг
лишние - 2.4 кг
было бы неплохо - 56 кг
мечта - 54 кг
как-то раньше была - 52 кг, но теперь уж и не надеюсь, но чем ... не шутит!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девиль. Конечно можно.

Эта система обещает полное преображение Вашего тела за 60 дней! 
Не секрет, что на сегодняшний день самым эффективным способом сжечь лишний жирок и прорисовать рельеф является высокоинтенсивный интервальный тренинг. 
Шон Ти и его команда предлагают Вам испытать свои силы с помощью этой уникальной системы тренировок. Не для начинающих! 
Девиз Insanity: сделай это или проваливай. 
С каждым днем слой жира будет становиться все меньше, а мышцы все сильнее. Все, что вам нужно для тренировок: максимум час в день свободного времени, кроссовки, небольшое пространство, бутылка воды и огромное желание превзойти свои собственные возможности!

Программа длиться 2 месяца, первый месяц (4 недели) это 6 дней в неделю кардио тренировки, в которых так скажем растрясается весь жирок и набирается физическая форма и выносливость уже перед самыми тренировками. Посе 1 месяца кардио идёт неделя востанавления. А вот уже с 6 недели начинаются настоящие тренировки, время тренировки увеличивается до 50 - 55 минут и там уже пашеш как лошадь. Каждые 2 недели надо делать Fit test и смотреть на свои результаты, как правило они прогресируют в лучшую сторону.

В программе прилогается календарь, в котором по дням расписанно что и когда тебе делать, у меня например каждый понедельник выходной от тренировок =) Ещё прилогается книга, где расказывается о питании, говорится что  делая эту програму надо есть много и качественно (иначе сил не будит) и предложенны ещё блюда (НЕ ДИЕТА) которые ты можеш употреблять.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А можно подробнее о программе рассказать.

От 115 кг. к 60 кг.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну чтож, любители бешенных тренировок. Кто уже занимался или занимается по ней, как вам программа?? ваши впечатления?

 

На мой взгляд очень хорошая тренировка и очень жалею что не нашла её раньше. С такими тренировками реально достигнуть тела своей мечты.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика