|
|
 |
|
Castell
Diet-Баллов: 6085
Сообщений: 31
16.1.2010 12:23
|
За 13.01 - 15.01
кардио 636 ккал
силовые 0 мин
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
16.1.2010 11:11
|
за 15.01.10
Кардио: 60 ккал
Силовые: 65 мин
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
15.1.2010 23:04
|
отчет за 15.01
кардио: 766ккал
силовие: 0 ми
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
15.1.2010 22:42
|
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
15.1.2010 21:36
|
15января
кардио 261 ккал
сила 45 минут |
yusya
Diet-Баллов: 41975
Сообщений: 6045
15.1.2010 20:05
|
15января
кардио 398ккал
сила 15минут
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
61 ?
60 ?
59 ?
58 ??
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
15.1.2010 19:48
|
За 15-е января:
Кардио: 1203 ккал
Силовые: 60 мин
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
karamel1979
Diet-Баллов: 7902
Сообщений: 1272
15.1.2010 19:33
|
15.01.10
кардио - 212 ккал
силовые - 0 |
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
15.1.2010 17:16
|
Бася, конечно можно!! Рада тебя здесь видеть))
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
basya83
Diet-Баллов: 19152
Сообщений: 1231
Город: Москва
15.1.2010 16:35
|
Мышка, а можно мне с понедельника к вам присоедениться? Дополнительная мотифашка мне будет?
мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411
|
_Tasha_
Diet-Баллов: 4372
Сообщений: 1471
Город: Донецк
15.1.2010 16:32
|
15.01.10
кардио - 750 ккал
силовые - 45 мин |
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
15.1.2010 15:56
|
отчет за 14.01
кардио: 265ккал
силовие: 0 ми
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
_Tasha_
Diet-Баллов: 4372
Сообщений: 1471
Город: Донецк
15.1.2010 8:08
|
14.01.10
кардио -1133 ккал
силовые - 10 мин |
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
15.1.2010 8:06
|
за 14.01.10
Кардио: 385 ккал
Силовые: 50 мин
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
15.1.2010 1:52
|
14.01.10
кардио 230 ккал
силовые 0 мин
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
14.1.2010 23:41
|
14.01.10
кардио - 555
силовые - 40 |
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
14.1.2010 23:37
|
14.01.10
кардио - 844
силовые - 15
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
14.1.2010 22:13
|
За 14-е января:
Кардио: 253 ккал
Силовые: 0 мин
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
karamel1979
Diet-Баллов: 7902
Сообщений: 1272
14.1.2010 19:21
|
14.01.10
кардио - 0
силовые - 20 мин |
Mariarus
Diet-Баллов: 13660
Сообщений: 1801
14.1.2010 18:21
|
Аэробная силовая
11/01/10 0 20
12/01/10 150 20
13/01/10 313 20
14/01/10 532 20
Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113
|
yusya
Diet-Баллов: 41975
Сообщений: 6045
14.1.2010 18:13
|
14.01. кардио 498ккал,силовые 20минут
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
61 ?
60 ?
59 ?
58 ??
|
Tunes
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 132
14.1.2010 17:35
|
13.01.10
кардио 235 ккал
силовые 20 мин
Юля, 23 года, рост 175
75--65--55
Хватит всю жизнь бороться с лишним весом, нужно просто взять и победить!!!
/community/post.php?topic_id=19024
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
14.1.2010 9:57
|
за 13.01.10
Кардио: 205 ккал
Силовые: 60 мин
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
14.1.2010 9:32
|
13.01.10
кардио 630 ккал
силовые 10 мин
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
_Tasha_
Diet-Баллов: 4372
Сообщений: 1471
Город: Донецк
14.1.2010 9:30
|
13.01.10
кардио - 133 ккал
силовые 0 |
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
14.1.2010 0:26
|
отчет за 13.01
кардио: 523ккал
силовие: 0 мин
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
13.1.2010 22:43
|
13.01
кардио 790
силовые 40
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
13.1.2010 22:40
|
13.01.10
кардио 192 ккал
силовые 00 мин
|
yusya
Diet-Баллов: 41975
Сообщений: 6045
13.1.2010 20:23
|
13.01
кардио 580
сила 10минут
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
61 ?
60 ?
59 ?
58 ??
|
karamel1979
Diet-Баллов: 7902
Сообщений: 1272
13.1.2010 19:26
|
13.01.10
кардио 111 ккал
силовые 20 мин |
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
13.1.2010 18:02
|
За 13-е января:
Кардио: 688 ккал
Силовые: 60 мин
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
Tunes
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 132
13.1.2010 9:40
|
11.01.10
Кардио 190
Силовые 20 мин
12.01.10
Кардио и силовые = 0
Юля, 23 года, рост 175
75--65--55
Хватит всю жизнь бороться с лишним весом, нужно просто взять и победить!!!
/community/post.php?topic_id=19024
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
13.1.2010 9:23
|
за 12.01.10
Кардио: 96 ккал
Силовые: 75 мин
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
13.1.2010 1:05
|
отчет за 12.01
кардио: 808ккал
силовие: 0 мин
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
13.1.2010 0:07
|
12.01.10
кардио 735 ккал
силовые 15 мин
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
natalich
Diet-Баллов: 26892
Сообщений: 3570
12.1.2010 23:56
|
За 12е января:
Кардио: 813 ккал
Силовые: 80 мин
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
12.1.2010 23:13
|
12.01.10
кардио 440 ккал
силовые 10 мин
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
12.1.2010 23:09
|
|
Мидори
Diet-Баллов: 2897
Сообщений: 124
Город: Лондон
12.1.2010 22:21
|
11.01. 12.01
кард. 0 кард. 0
сил. 0 сил. 45 мин. |
karamel1979
Diet-Баллов: 7902
Сообщений: 1272
12.1.2010 21:09
|
12.01.10
кардио 120 ккал
силовые - 0 |
