Егор

ЗОЖ - здоровй образ жизни

в твоем возрасте (да и в любом) никаких диет! иначе испортишь обмен веществ и начнешь полнеть от капустного листика!!!

а родственнице своей посоветуй зайти на Дион и почитать все то, что здесь есть)))

здесь масса людей худеет не мучая себя, без диет, не голодая, не насилуя себя. более того - позволяют себе разные вкусности и сладости.

подключи к силовым кардиоупражнения - ходьба, бег. растяжка тоже не помешает. у мужского пола с ней сложности по природе. поэтому и не помешает.

как говорится - большой накаченный шкаф падает громко))) а вот если этот шкаф обладает подвижностью и хотя бы небольшой растяжкой, то это в корне меняет дело)))

спортом занимаюсь я в основном тяжелым, штанги таскаю и гантели... ну занимаясь я не худею только укрепляю тело, ну а мне хотелось бы еще худеть по этому решил поменьше есть... ну и родственица моя сидит на этой диете вот и мне посоветовала

тем болеев 14 какие могут быть диеты????

ну и диету ты себе нашел!!! а повкуснее ниче небыло?)))))))))))))

только ЗОЖ, тогда ничего не вернется!!!

вот Виталика дневничок, может полистаешь на досуге)))

а что такое ЗОж?? ))

привет, Егор

желаю успехов на пути к своей идеальной фигуре!!!

читай, изучай ДиОн. спрашивай у местных жителей то, что непонятно, пользуйся поиском для нахождения нужных групп и тем и будет тебе счастье)))

Привет Конечно поможет,если будешь все рекомендации соблюдать!!

Привет, тут мужчин много.Они просто спрятались все))))) вот тут несколько засидает /community/post.php?topic_id=10661

Диеты-зло Даешь ЗОж? без диет я избавилась от 26кг

сидел на диете "Бонский суп" летом релузьтат был, сбросил 8 кг за неделю, но сейчас опять набрал этот вес, попробывал неделю назад назад опять эту диету но результат уже был хуже и персетал мучаться и решил отдыхать на праздниках... вот они закончились и я решил подсесть на этот проект надеюсь что он мне поможет сбросить поставленый мною вес

дарова!!!

всем привет