Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Я новичок

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Егор, молодец, что САМ начал думать о своем здоровье и внешности. Эх жаль мои упощенные оды, когда еще реально было что-то остановить. А сейчас ток догонять упущенное. Еси что, то обращайся!

Меня зовут Анна, мне 23. Рост 149
* * *
03.08.09.....19.01.10.....15.02.10....01.06.10
109,3..........98,5............96,4...........80.00...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Егор)

меня зовут Вика, 14 лет)

главное - зелёный корридор и спорт)

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, забыла, самое главное это спортsmile

Елена
рост 168см, вес 77 кг, цель 24.05.2014г ---- 70кг

я здесь: /community/post.php?topic_id=20609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Егор, привет!!!smile Добро пожаловать, самое главное начать, решиться, все получиться. Походи по сайту, осваивайся, знакомься, задавай вопросы. smile

Елена
рост 168см, вес 77 кг, цель 24.05.2014г ---- 70кг

я здесь: /community/post.php?topic_id=20609

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Егор) У тебя такой возраст, что, в первую очередь, нужна физическая нагрузка. Ты растёшь, фигура меняется, ни в коем случае нельзя сидеть ни на каких диетах! У мужчин питание другое, чем у нас, женщин. У меня очень классно выглядит сын, только что спросила у него, с чего тебе начать. Он сказал, что турник, гантели и ходьба в быстром темпе (будто опаздываешь) по улице не менее полутора часов - это просто обязательно должно быть  в твоём режиме. Питаться ты должен побольше белковой (мясо, молоко, творог) и углеводной пищей ( фрукты, овощи, очень хорошо - бананы, яблоки), жиров поменьше.

ФОТКИ:
/community/post.php?topic_id=19099
рост 158, 47 лет.
Было 64.400. Есть 56 кг. На этом и остановимся)
Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Егор,рада-рада тебя видеть.конечно у тебя все получиться!!!!Спрашивай что интересует,разбирайся и заходи в гости!!!smile

Олеся 24 года
177-75
есть хочу в ближайшем будет
75.........69...............60
ко мне в гости
/community/post.php?topic_id=20530

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Егор. На сайте я тоже новочок можно сказать. Думаю, что самое важное не только в похудении, да и вообще в любом деле это мотивация.Только тогда ты и достигнешь намеченной цели. И еще не бросать все на пол пути, а двигаться вперед,не смотря ни на что. А уж какая мотивация решать тебе самому. Удачи!

Настя, 22 года

Вот мой дневничок - /community/post.php?topic_id=20673
Девчонки, заходите в гости, буду очень рада!!!

Иду вперед к цели

ссылка

Послать личное сообщение

народ подскажите пожалуйста с чего мне можно начать?

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет smileзовут меня Егор, мне 14 лет, вешу я 82 кг рост мой 175 см, летом я весил также 82 кг, но в августе подсел на Бонский суп, и сбросил за неделю почти 10кг результат был 72 кг но сейчас я опять набрал эти 10 кг smile... прошу вас помочь и принять меня в ваше общество smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика