voicon №31 (93кг-89,6кг)-овощной

отчет за 27.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (8стаканов) + 20 баллов

3. Фрукты-овощи ( 8- в день) + 20 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( а/ц гель, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. устояла против зажорчика + 20 баллов

7.нет отвеса 0 грамм +0 баллов.

___________________________________________-

итого: 120 баллов
итого за все время-1990 баллов
РјСѓР¶-400 СЏ-800

привет:) у меня такая же история. только мой вес увеличился в еще большую сторону. поздравляю с успехами:)

voicon №31 (93кг-90,0кг)-творожный

отчет за 26.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (8стаканов) + 20 баллов

3. Фрукты-овощи ( 1- в день) + 0 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( а/ц гель, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. устояла против зажорчика + 20 баллов

7.плюс 300 грамм +0 баллов.

___________________________________________-

итого: 100 баллов

РјСѓР¶-500 СЏ-700

voicon №31 (93кг-89,7кг)-сырно-помидорный

отчет за 25.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (8стаканов) + 20 баллов

3. Фрукты-овощи (4 - в день) + 20 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( а/ц гель, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. устояла против зажорчика + 20 баллов

7.минус 0 грамм +0 баллов.

___________________________________________-

итого: 120 баллов

РјСѓР¶-400 СЏ-700

Привет! Хорошие результаты!Поздравляю!

А что это за соль такая?

ПРивет!!Есть какие нибудь прожвижения????

voicon №31 (93кг-89,7кг)-чистка грабулированной солью

отчет за 24.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (8стаканов) + 20 баллов

3. Фрукты-овощи (0 - в день) + 0 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( а/ц гель, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. устояла против зажорчика + 20 баллов

7.минус 1000 грамм +100 баллов.

___________________________________________-

итого: 200 баллов

РјСѓР¶-400 СЏ-700

отчет за 23.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (8стаканов) + 20 баллов

3. Фрукты-овощи (0 - в день) + 0 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( а/ц гель, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. устояла против зажорчика + 20 баллов

7.минус 0 грамм +0 баллов.

___________________________________________-

итого: 100 баллов

РјСѓР¶-400 СЏ-600

voicon в„–31 (93РєРі-90,7РєРі)-фруктовый 

отчет за 21.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (8стаканов) + 20 баллов

3. Фрукты-овощи (4 - в день) + 20 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( а/ц гель, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. устояла против зажорчика + 20 баллов

7.минус 600 грамм +60 баллов.

___________________________________________-

итого: 180 баллов

РјСѓР¶-400 СЏ-600

начала сегодня 12дневное разгрузочное очищние

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (8стаканов) + 20 баллов

3. Фрукты-овощи (0 - в день) + 0 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( а/ц гель, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. устояла против зажорчика + 0 баллов

7.минус 2000 грамм +200 баллов.

___________________________________________-

итого: 280 баллов

РјСѓР¶-400 СЏ-500

voicon в„–31 (93РєРі-93,3РєРі) 

отчет за 20.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (6стаканов) + 0 баллов

3. Фрукты-овощи (4 - в день) + 0 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( а/ц гель, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. не устояла против зажорчика + 0 баллов

7.плюс 300 грамм 0 баллов.

___________________________________________-

итого: 60 баллов

РјСѓР¶-400 СЏ-400

voicon в„–31 (93РєРі-93,0РєРі) 

отчет за 19.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (6стаканов) + 0 баллов

3. Фрукты-овощи (4 - в день) + 0 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( а/ц гель, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. не устояла против зажорчика + 0 баллов

7.плюс 300 грамм 0 баллов.

___________________________________________-

итого: 60 баллов

РјСѓР¶-300 СЏ-400

voicon в„–31 (93РєРі-92,7РєРі) 

отчет за 18.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (4стаканов) + 0 баллов

3. Фрукты-овощи (3 - в день) + 0 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( а/ц гель, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. не устояла против зажорчика + 0 баллов

7.нет отвеса 0 баллов.

___________________________________________-

итого: 60 баллов

РјСѓР¶-200 СЏ-400

voicon в„–31 (93РєРі-92,7РєРі) 

отчет за 17.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (4стаканов) + 0 баллов

3. Фрукты-овощи (3 - в день) + 0 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( а/ц гель, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. не устояла против зажорчика + 0 баллов

7.плюс 300 грамм + 10 баллов.

___________________________________________-

итого: 70 баллов

РјСѓР¶-200 СЏ-400

voicon в„–31 (93РєРі-92,4РєРі) 

отчет за 16.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (5 стаканов) + 0 баллов

3. Фрукты-овощи (3 - в день) + 0 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( маска для лица глиняная, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. Устояла против зажорчика + 10 баллов

7.минус 100 грамм + 10 баллов.

___________________________________________-

итого: 80 баллов

voicon в„–31 (93РєРі-92,5РєРі) 

отчет за 15.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (3 стаканов) + 0 баллов

3. Фрукты-овощи (2 - в день) + 0 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. Устояла против зажорчика + 10 баллов

7.плюс 200 грамм + 0 баллов.

___________________________________________-

итого: 70 баллов

voicon в„–31 (93РєРі-92,3РєРі) 

отчет за 14.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (3 стаканов) + 0 баллов

3. Фрукты-овощи (не менее4 - в день) + 20 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( паровая ванна из отвара ромашки, глиняная маска от avon, протирание лица льдем из сока огурца, гель от феберлик охлаждающий, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. Устояла против зажорчика + 10 баллов

7. минус 0 грамм + 0 баллов.

___________________________________________-

итого: 90 баллов

voicon в„–31 (93РєРі-92,3РєРі) 

отчет за 13.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (не менее 8 стаканов) + 20 баллов

3. Фрукты-овощи (4шт) + 20 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( протирание лица льдем из сока огурца, гель от феберлик охлаждающий) + 20 баллов

6. Устояла против зажорчика + 10 баллов

7. минус 200 грамм + 20 баллов.

___________________________________________-

итого: 130 баллов

voicon в„–31 (93РєРі-92,5РєРі) 

отчет за 12.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (не менее 8 стаканов) + 20 баллов

3. Фрукты-овощи (не менее4 - в день) + 20 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( протирание лица льдем из сока огурца, гель от феберлик охлаждающий, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. Устояла против зажорчика + 10 баллов

7. минус 200 грамм + 20 баллов.

___________________________________________-

итого: 130 баллов

устояла против зажорчика-значит не соблазнилась, а выдержала свою норму,вооот

с дневничком тебя

какие у тебя интересные гоночки!!!

а что значит устояла против зажорчика? планировала, но передумала?))))

voicon в„–31 (93РєРі-92,7РєРі) 

отчет за 11.01.2010:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (не менее 8 стаканов) + 20 баллов

3. Фрукты-овощи (не менее4 - в день) + 20 баллов

4. Физнагрузка (10мин гимнастика воробьева) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( паровая ванна из отвара ромашки, глиняная маска от avon, протирание лица льдем из сока огурца, гель от феберлик охлаждающий, растирающий массаж щеткой) + 20 баллов

6. Устояла против зажорчика + 10 баллов

7. минус 300 грамм + 30 баллов.

___________________________________________-

итого: 140 баллов

всем привет! РІРѕС‚ Рё меня принесло РЅР° этот сайт. сейчас вешу 93 РєРі. СЃ таким же весом пришла 1,5РіРѕРґР° назад РЅР° сайт галя.СЂСѓ, похудела прилично РґРѕ 76 РєРі. для меня  СЌС‚Рѕ был ошеломительный успех, РіРѕРґ держала вес без проблем. РЅРѕ РІРѕС‚ пришла беда... Сѓ нас СЃ мужем РЅРµ получалось забеременеть  Рё СЏ пошла РїРѕ больницам Рё анализам. РІ итоге Сѓ меня горманальые нарушения, результат лечения - РІРЅРѕРІСЊ прежний вес, Р° СЏ так старалась сбрасывала, готовилась Рє беремености... самое смешное , что врач выписывая таблетки, сказала, что РЅР° РЅРёС… СЏ даже похудею малость. РІ итоге Р·Р° первую неделю +4, Р·Р° месяц +12РєРі, кстати, после разгрузки РЅР° кефире +1.2РєРі, Р° после фруктов +0,6РєРі, так что гармоны СЏ РІСЃРµ эти забросила, Рё РІРЅРѕРІСЊ Р·Р° восстановление тела Рё веса, Р° беременность- как Бог даст, нечего СЃ РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№ играть.

итак, я в ваших рядах. и готовлю план действий, а пока учавствую в гоночках, толчок нужен для правильности решений и действий