Ket 1985, у меня вот лично сила воли то есть но в эти дни она просто куда то уходит погулять, я обычно за всеми слежу что бы кто лишнего не съел, а в КД хотела бы конечно что бы мне кто-нибудь по рукам бил, но такого человека к сожалению нет(((

Да проблема не из легких. Надо иметь большую силу воли, чтоб не кушать много во время КД. Может надо уиться иметь большую силу воли?

Р’РѕС‚ Сѓ меня тоже огромная проблема что перед РљР” СЏ ем что РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попадется, РІРѕС‚ Рё получается что РІСЃРµ РјРѕРё старания для похудения бессмысленны, СЏ весь РїРѕР» месяца пытаюсь сбросить то что наела перед РљР” Р° вторую половину месяца СЃРЅРѕРІР° набираю. РЈ меня Рє сожалению эти РєРі РЅРµ так то просто СѓС…РѕРґСЏС‚((( РІРѕС‚ если РІСЃРµ таки Сѓ РєРѕРіРѕ нить есть какой-РЅРёР±СѓРґСЊ секрет что Р±С‹ РЅРµ хотелось есть перед этими РљР”, было Р±С‹ РЅСѓ просто великолепно))) Р° РІРѕС‚  РЅР° счет боли, СЏ тоже пила противозачаточные вообще РЅРµ знала проблем, РЅРѕ сейчас РїРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ РјРЅРµ РїРѕРєР° нельзя РёС… пить Рё каждый месяц как раньше невероятные боли, жду РЅРµ дождусь РєРѕРіРґР° РјРЅРµ врач разрешит РёС… СЃРЅРѕРІР° пить!

Конечно, это не вредно. Просто каждый ориентируется на самочуствие.

Я тоже спокойно в КД занимаюсь спортом! Никогда не верила, когда говорили, что это вредно!

Кстати, для меня КД спорту не помеха. не зависимо от того на какой день выпадают занятия я иду в спортзал. Мне это не мешает.

Рђ еще Сѓ меня такое ощущение как будто СЏ РІСЃСЏ надулась. Р’РѕРґР° задерживается, РІРёРґРёРјРѕ. Р�менно поэтому СЏ РЅРµ взвешиваюсь сейчас. Р’СЃРµ равно РѕРЅРё  меня РЅРµ порадуют...

Не знаю у кого как, а у меня в период ПМС случаются страшные зажоры, причем недели за две до КД.

По этой причине я не могу все время равномерно и правильно питася. Получается три недели ведешь ЗОЖ - две недели зажор. Причем поглощается все сладкое и мучное в безумных количествах. Ужас. Как тут похудеть??? � наградил же бог нас женщин таким подарком, будь он неладен. Вобщем, девочки, давайте думать как будем с этим справляться. Потому чтотПМС оттдаляют нас от нашей заветной цели постройнения.

А может, правы люди, когда говорят, что все что наела в менстряк быстро уходит! К счастью в этот раз именно так и получилось!

Да, я ПМС пережила, но вот уже третий день возвращаю себя к прежнему весу, судю по сегодняшнему весу вечером, завтра уже все будет тип-топ!

У меня тоже проблема с тем, что я ем все, что не приколочено в ПМС! А еще обычно ем то, что не могу есть в другие дни! Ненавижу масло сливочное, но в ПМС хочется печенья с маслом! Могу есть макароны с тушенкой! Соленое со сладким вместе! �меено сейчас у меня эта проблема, поэтому и занялась поиском такой группы! По сообщениям я поняла, что выхода нет, в эти дни бороться бессмысленно? �ли все-таки есть шанс? � кто-то может себя сдерживать? Знаете секрет - поделитесь!

Боли при менструации врачами воспримнимаются как сигнал заболевания: восплительного как правило. У меня всегда были боли, резкие, ни какие ношпы даже хоть на 1% не помогали. Раньше как то через раз, а в последние полгода каждый месяц и намного ярче, до потери сознания, особенно после того как поем. Набралась мужества сходила к врачу, нисколько непожалела. Вроде других симпотомов не было, но по анализам нашли восполение. Так же как и многим мне выписали гормональные противозачаточные, для регулирования цикла и кое-что для обезбаливания.

В общем, с этим затягивать нельзя, и само это не пройдет. Я сейчас чувствую себя оч. хорошо!

РЇ РІ очередной РўРђРљРћР™ раз РЅР° СЃРєРѕСЂРѕР№ попала РІ гинекологию!!! РџСЂРё выписке врач посоветовал Р·Р° день РґРѕ предполагаемой даты (Рё первые 2 РґРЅСЏ) использовать свечи СЃ красавкой (продаются РІ любой аптеке -дёшевои сердито). РЎ тех РїРѕСЂ почувствовала себя ЧЕЛОВЕКОМ.

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ спорта, то , читала, что занятия РІ РљР”  более продуктивны (РІ смысле сжигания калорий)

Врачи РЅРµ рекомендуют заниматься спортом РІ первый день РљР”. РЇ обычно возвращаюсь РІ тренажерку РЅР° 3-РёР№ день. Р’ первый - РЅРё-РЅРё!

Я вычитала, что если заниматься спортом во время КД, то они проходят легче. Чем больше человек двигается, то все проходит быстрее.

Девушки, если живот болит - терпеть нельзя. Боль вызвана спазмами. Спазмы мускулатуры - крайне вредная вещь. Тем более, когда болит ежемесячно и вы об этом прекрасно знаете. Более того, нельзя дожидаться пока живот разболится до "полуобморочного" состояния. Как только почувствовали, что начинается - пейте спазмолитик. Каждому помогает свое. Если вашей подруге помогает - это не означает, что поможет вам. �з общеупотребительного.... но-шпа, спазмалгон (спазган), баралгин (брал).

РЈ меня тоже бывает живот болит Р�Р· ситуации выхожу РїРѕ-разному -

Если болит не сильно, или сильно, но никуда идти не надо, стараюсь не пить лекарства, а перетерпеть. Но бывает раз в полгода так болит, что практически до обморока. Один раз так в фитнес клубе во время тренировк КД пришли и так заболел живот, что думала вообще домой не доеду. Хорошо, что в тот день муж тоже занимался. Как одна бы домой добралась не знаю!

Сейчас пью гормональные для регулировки цикла и КД проходят безболезненно и на ура!

Спортом я предпочитаю не заниматься. Организму и так не легко. Я его в это время жалею и берегу

Я тоже ем немерено! 1кг веса наедаю обычно, если себя не контролирую. Но потом после КД он довольно быстро уходит

Привет! Вот и у меня та же проблема: за неделю до КД у меня рот не закрывается- начинаю есть всё подрят! Но особенно хочется отбивных и жареного мяса))) Причём чем блюдо позднее съедено и чем оно калорийнее, тем лучше! А потом с первого по третий день КД я могу только лежать и никакие обезболивающие не берут!!! Но зато в этот период вес почему- то уходит быстрее, хотя странно...

Кто чем лечится в этот период?

РЈ меня такая же проблема!!! Р’ обычные РґРЅРё РјРѕРіСѓ сдержаться, Р°  РєРѕРіРґР° месячные, ем РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ! Что лучше есть? Рё как избавится РѕС‚ жора!!!

Девчонки - это только у меня когда месячные жрать очень хочеться. � много много сладкого. А спортом вы занимаетесь когда ПМС? На вес ПМС влияет? Болезненные?

Короче вопросов много. Понимаю, что проблемка деликатная, но давайте поможем друг другу советами на тему