Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: СТАТЬИ о здоровом образе жизни!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., БАРХАТ, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Статья: похудеть без экстрима

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стараюсь худеть без экстрима, но иногда просто насильно надо поголодать денек, чтоб желудок уменьшился слегка и ушел этот праздничный жор.

Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А зачем совсем отказываться? У меня вот и хлеб в рационе есть, и сладкое, только в адекватном количестве. И спорт, конечно. И никаких проблем!

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Послать личное сообщение

похудеть без экстрима - это для меня, но пока тяжело отказаться от сладкого и хлеба

ссылка

Послать личное сообщение

Ничего нового, но повторение - мать учения, хорошая напоминалка для тех, кто это забыл.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похудеть без экстримаСтолько было съедено в праздники, столько наобещано себе про новую жизнь, что многие из нас в январе спешно садятся на диеты. Часто – экстремальные, потому что верят: это поможет за неделю-другую избавиться от десятка-другого килограммов. А ведь опыт известных персон показывает: резкое похудение может очень печально закончиться. Надо ли так рисковать, когда есть другие варианты?

Заметно худеют за короткий период времени двумя основными пособами – существенно ограничивая калорийность меню и принимая мочегонные препараты.
В первом случае вы, может, и похудеете – но постоянно сидеть голодной не получится, соответственно, килограммы вернутся – и еще с довеском. Во втором случае все вообще может закончиться фатально.Ситуацию с мочегонным таблетками прокомментировал доктор медицинских наук, профессор, академик РАМН Рафаэль Оганов:
«При таком раскладе организм может потерять слишком много жидкости, что приводит к нарушению баланса электролитов и, как следствие, угрожающей жизни аритмии. Кроме того, при большой потере жидкости кровь «сгущается», что может провоцировать образование тромбов, особенно если к этому есть предрасположенность». Звучит устрашающе, правда? Сбросить вес, чтобы тут же умереть от инфаркта - а смысл?Что же делать? Конечно, худеть – но постепенно. Перефразируя известное, чудес на свете нет, а есть спортзал и воля. Больше двигаться, меньше есть сладкого и колбасы, приводить себя в тонус и хорошее расположение духа – и килограммы начнут теряться сами собой, пусть медленно, зато верно!

источник zdr. ru 

32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика