Наська, еще планы. Наполеоновские)) Они из моего старого дневника, но все равно. Ты что-нибудь подкорректируй сама.
1. каждое утро вставать под хорошую музыку
2. Заходить на ДиОн утром, ставить себе мотивацию в виде красивой картинки
3. Относиться к себе не как к толстому существу (а я и не толстая, просто похудеть не мешает
), а как к прекрасной девушке, желать себе доброго утра и хорошего дня перед зеркалом. Когда вернуться соседи, то делать это про себя, иначе подумают, что я стала самовлюбленной эгоисткой, а обоснования не увидят
4. Фотографировать свой завтрак/обед/ужин. Писать то, что я съела (ну это уже вечером или в течение дня). Пока нет фотоаппарата, просто вставлять картинки
5. Заниматься 3 раза в неделю танцами или спортом.
6. гулять ежедневно. Хотя бы до магазина. Понимаю, что на улице мороз
7. есть овощи и фрукты
8. следить за употреблением белка, а то его всегда маловато
9. каждый вечер или утро писать подробный отчет о съеденном и потраченном
10. пить 8 стаканов воды. И НЕ МЕНЬШЕ!!!!
11. не есть после шести тяжелой пищи. Только фрукты, овощи и кефир. И то, если уж совсем не вмоготу
12. придерживаться зеленого коридора
13. не есть перед телевизором.
14. никаких нездоровых перекусов в виде бутербродов с колбасой и сыром
15. я буду делать умереннные порции
16. ни в коем случае не наедаться до отвала
17. каждый вечер выкладывать мотивацию. Опять же в виде картинки
18. И хвалить себя. Ведь больше некому.
Девчонки, удачи вам в ваших начинаниях! 
