вот пропала так пропала!

девушки, у шагары кончился интернет....ждемс

Але, гараж! На связь выходим!!!!

Ага, а може уже похудела и ветром сдуло)))))) Ушла я завидовать в угол))))

она там в тихоря худеет))))) вот появится и будет 50 кг!!!

Леля, куда пропала? АУ!!! мы типа скучаем....

Леля доброго утричка!!!!! Я сегодня раньше всех)))

ну что будем решать с отчетами?

лелик, а я попки люблю качай попку тоже!!

Рекомендуют плавно поднимать калорийность по 100 ккал в неделю, а если сидела на диете с ограничением углеводов, то и углеводы вводить супер постепенно, типа 50 г в неделю прибавлять (прям как прикорм младенцам) Диеты этим и плохи, что после них срывы...

курила раньше, в институте, потом со супругом будущим когда съехались, бросила, потом баловалась иногда, щас даже не хочется, вот пытаюсь мужа уговорить бросить)))

просто РїРѕРјРЅСЋ были проблемы СЃ туалетом так сказать РєРѕРіРґР° бросила...РіРѕРґ восстанавливалось РІСЃРµ(((( Р° так тоже раз РІ неделю случалось только)))) РјРѕР¶РµС‚ Сѓ тя та же беда? Сѓ РјРЅРѕРіРёС… есть привычка РЅР° унитазе курить... так что может РІСЃРµ Рё наладится?

�р,спасибо)) Я курила класса с шестого,потом на время беременности и кормёжки сиськой бросала на год как раз получилось,потом опять закурила и в том году в мае бросила.Сейчас курю,когда выпью очень-очень суперлёгкие сигареты-но мне то кажется,что они крепкие).А ты чего это вдруг?на мне написано?Ты сама куришь?

Юлька!!!ЮлькаЮлькаЮлька!!!!!!УРРАААА!!!!!!!!!Рассказывай,где пропадала?

аааа!!!! достала эта ошибка!!!!

лелька крастока!!!! и талия есть, и ноги офигенные))) и где у тя там бока??? ты еще боков не видела!!!! � цвет волос тебе ооочень идет!!!!!

слушай, вопрос не по теме, а ты курила? если курила то давно бросила?

аааа!!!! достала эта ошибка!!!!

лелька крастока!!!! и талия есть, и ноги офигенные))) и где у тя там бока??? ты еще боков не видела!!!! � цвет волос тебе ооочень идет!!!!!

слушай, вопрос не по теме, а ты курила? если курила то давно бросила?

ооо кака тут красотка!!!! Привет! Поздравляю с успехами!!!!

Спасибо Джилл!Боки есть и живот тоже ещё огого,когда сижу-свисает,буду акцентировать на пресс теперь упры, завтра или послезавтра продолжу тренировочки.А вот с питанием,ума не пиложу..понимаю, что сильно плавно надо,но где эта грань?где эта тонкая красная линия?)) ни разу не получалось нормально выйти из диеты,или в зажор или дальше в режиме диеты практически,вот пока и не ем по человечески..

ВыглядишЬ супер! Какие такие бока и живот?! Не вижу!

Обменку восстанавливать дробным питанием нормальной калорийности и умеренным спортом, как же еще Только это сильно плавный процесс должон быть...

вот так вот я сегодня с утра выгляжу.�звиняюсь за качество,надеюсь понятно чё-нибудь.Ушло много чего,живот и бока присутствуют.Вес 53.1

О,какой клёвый кривоногий жопс!Спасибки Аленка!На меня не похож пузанчик,я ещё толстый.. и лысый)

Джилл, а как восстановить? Мне кажется это нереально,на меня даже слабительные в лошадиных дозах не действуют.

Shagara Да, обменку посадить значительно легче, чем восстановить, но при определенном упорстве можно все

эта лучше