Большое спасибо) сама бы не разобралась.

Кардио в приоритете!)) Работай усилено на растяжку,если есть возможность заниматься на турнике ,т.е. перекладине,то выполняй часть упражнений на ней,она не будет так забивать плечи.Ну и ,естественно ,питание в коридоре или близко к таковому)) А на счет живота,обруч ещё никто не отменял!;-)

У меня проблема заключается в следующем. Я хоть и имею лишний вес, но мышцы хорошо развиты, у меня большие плечи, крепкие ноги, я бооюсь, что из-за занятий спортом еще сильнее разовью мышцы, мне этого не хотелось бы. Подскажите, как правильно и главное чем мне заниматься, чтобы уходил вес, особенно с плеч, живота и икр.